寶寶厭食是一種較為常見的現(xiàn)象,需要及時(shí)糾正調(diào)理,以免對健康造成進(jìn)一步傷害,那么寶寶厭食的原因有哪些?孩子夏天不愛吃飯?jiān)撛趺崔k?寶寶厭食的原因有很多,下面就來詳細(xì)的了解如何調(diào)理最有效,以及需要注意的女人有哪些吧。
1.遠(yuǎn)離含糖飲料,節(jié)制冷飲和甜品
在食物選擇上,切忌給寶寶糖份大的飲料。糖份是天然的食欲抑制劑,它能很快被血液吸收,讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲,會(huì)讓孩子并由此形成惡性循環(huán)。
2.千萬不吃隔夜飯
夏季天氣炎熱,食物更容易變質(zhì),因此,媽媽只能辛苦一些,在輔食制作時(shí)遵循“少量多次”的原則,每天給寶寶制作新鮮的輔食,一定不要讓寶寶吃冰箱里的隔夜飯。
3.開胃零食
一些開胃的小零食,山楂片、話梅、陳皮等都是不錯(cuò)的選擇。需要提醒媽媽注意的是,開胃食物的攝入也要適量,并不是吃得越多越好,因?yàn)檫@些小零食都是含糖大戶。
對于不愛吃飯的寶寶,媽媽還可以煮一些山楂水、烏梅湯來給寶寶開胃。自制的清暑飲料中的糖不可加多,以免引起寶寶腹瀉或腹脹。
盛暑中午,寶寶睡醒后,可給少量地喝一點(diǎn)涼飲。但剛從冰箱里拿出的冰涼飲料,最好先放上一會(huì)兒再給寶寶喝。不要在飯前給寶寶喝,不然會(huì)嚴(yán)重影響食欲,飯后1小時(shí)喝較為適宜。冰凍的冷飲和飲料吃多了,反而會(huì)因刺激胃粘膜而影響食欲,這些食物會(huì)刺激胃部血管擴(kuò)張,雖然短時(shí)間內(nèi)可以消暑解渴,但吃過之后寶寶會(huì)更不喜歡吃飯。
4.瓜果吃應(yīng)季的
夏季炎熱,濕氣漸盛,應(yīng)該多給孩子吃一些能夠清熱、利濕的食物。其中應(yīng)季的果菜都是上佳的選擇,如西瓜、苦瓜、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。
【桃】
桃含鐵量在水果中幾乎占居首位,還含較多的有機(jī)酸和纖維素,能增加胃腸蠕動(dòng),提高寶寶食欲一歲以下的寶寶不要給喂食桃子,尤其硬桃。因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì),嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質(zhì),很容易造成過敏反應(yīng)。
【西紅柿】
有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用;一般建議6個(gè)月后食用。西紅柿烹調(diào)時(shí)間建議控制在10分鐘以內(nèi),最多不應(yīng)該超過30分鐘。在炎熱的夏季,酸酸甜甜的西紅柿醬可是開胃利器哦~手腳冰冷和腸胃較弱的孩子不適合多吃。
【西瓜】
8個(gè)月以后,寶寶就可以少量地吃一些搗爛的瓜瓤了,10個(gè)月以后,就不用再把西瓜搗爛,可以直接給寶寶吃了。即便如此,也要少吃,一次不要吃太多,同時(shí)注意去掉西瓜籽啊!
【黃瓜】
可以給寶寶多吃點(diǎn)黃瓜,但不建議把黃瓜當(dāng)作水果大量吃。而且,由于黃瓜中含有一種可以破壞維生素C的酶,因此最好將黃瓜和富含維生素C的果蔬分開食用。
【酸性水果】
夏季的時(shí)候,多給寶寶吃點(diǎn)酸味水果,能夠幫助孩子收斂體內(nèi)的汗液,生冷的蔬果在給寶寶提供豐富的維生素的同時(shí),也增加了感染病菌的風(fēng)險(xiǎn)。因此,媽媽在給寶寶生吃蔬果時(shí),一定要洗凈、去皮,盡量保證寶寶的飲食衛(wèi)生。
5.夏季多給寶寶吃一些“苦”
在炎炎夏季,不妨給寶寶吃點(diǎn)“苦,來幫助孩子維持健康。具體如下:
適量選擇苦味的食品??辔兜氖卟烁缓哂谢钚缘闹参锘瘜W(xué)物,能夠幫助寶寶瀉火、祛濕、健脾。如果烹調(diào)方法得當(dāng),“苦”味蔬菜也能變?yōu)槊牢?。苦味蔬菜并不單指味道發(fā)苦的食品,除了苦瓜、苦筍、苦菜、苜蓿、蕪菁等苦味食品外,萵筍、芹菜、苔菜、絲瓜、葫蘆和瓠子等,也屬于苦味食品。需要提醒的是,飲食需要平衡,攝入過量的苦味食品而忽略其他食物同樣不利健康。
清淡飲食,平衡膳食。夏季寶寶不宜多吃紅燒魚、紅燒肉等過于油膩的“大菜”了。寶寶應(yīng)以清淡易消化食物為主,并補(bǔ)充適的魚、肉類等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。家長也可以將魚、肉剁成泥,加上一些蛋和蔬菜,做成魚圓、肉圓、餃子、小餛飩等給孩子吃,這樣不僅容易消化,而且營養(yǎng)較為全面。
6.主食不妨偏涼一點(diǎn)
百變食譜戰(zhàn)“苦夏飲食中一天三餐最重要,其中的主食要保證量足質(zhì)優(yōu)。
主食可以偏涼,但不要用冷凍食品。除吃粥飯以外,可在花色品種上變換,比如餛飩、涼面、肉粥、菜粥等等,再配上容易消化或帶酸味的菜肴,比如清蒸魚、童子雞肉、糖醋魚、茄汁鯧魚等。
每天給寶寶兩次奶和一次點(diǎn)心。奶類可用母乳、配方奶、牛奶也可用酸奶。點(diǎn)心最好是有清熱解暑,有藥膳作用的湯或羹,比如綠豆米仁紅棗湯等、杞子米仁水果羹、百合米仁紅棗湯等。吃飯前不要大量飲水,以免稀釋胃液,影響食欲。
向媽媽們推薦兩款食療作用的方子,媽媽可以根據(jù)寶寶的癥狀試一下。
原料:胡蘿卜、叉燒肉、面粉
做法:1、將胡蘿卜洗凈、剁碎,用植物油煸炒至五成熟。加入叉燒肉末,調(diào)餡備用。
面粉適量加水和成稍軟的面團(tuán),搟片后包住蘿卜肉餡,置鍋內(nèi)烙熟。
程凱提示:此方適用于面無光澤、毛發(fā)焦枯、形體消瘦的厭食寶寶。
原料:生山楂、炒麥芽各6~10克,粳米50克。
做法:1、將山楂、麥芽煎水。
在煎好的水中放入粳米煮成粥。
程凱提示:此方適用于因?yàn)轱嬍硾]有規(guī)律和沒有節(jié)制而導(dǎo)致脾胃受傷,出現(xiàn)食欲不振或厭惡乳食的寶寶。
一、心理治療
包括疏導(dǎo)病人的心理壓力,對環(huán)境、對自己有客觀認(rèn)識(shí),找到適應(yīng)社會(huì)的角度及處理和應(yīng)付各種生活事件的能力。另外,對健康體魄的概念,標(biāo)準(zhǔn)體重的意義,對自己的身體狀況有客觀的估價(jià)。了解食物、營養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)。對于家庭關(guān)系緊張的患者,必要時(shí)可請家人做家庭心理治療。
二、補(bǔ)鋅治療
微量元素鋅是人體必不可少的,在人體內(nèi)參與多種酶的合成。鋅可通過其參與構(gòu)成的含鋅蛋白對味覺和食欲發(fā)生作用,從而促進(jìn)食欲。人體缺鋅,特別是對于生長期兒童影響更為明顯。其臨床表現(xiàn)是:生長遲緩、食欲不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創(chuàng)傷愈合不良、易感染等。因此服用新稀寶牌鋅硒寶片可以有效補(bǔ)鋅,治療神經(jīng)性厭食癥。
三、精神治療
臨床中使用較多的為抗抑郁藥。病因?qū)W中認(rèn)為該病可能與抑郁癥有關(guān)所以臨床上通常采用藥物來調(diào)整病人的焦慮情緒。
四、中藥治療
1、食滯型:由于長期飲食不節(jié),導(dǎo)致食無滋味。應(yīng)采用消食導(dǎo)滯方法。
2、濕困于脾型:由于脾失健運(yùn),導(dǎo)致濕困體內(nèi),有胸悶、嘔吐癥狀。應(yīng)采用健脾燥濕方法。
3、脾胃陰虛型:由于大量進(jìn)食辛辣火燥食品導(dǎo)致傷陰,引起口干咽干,干渴無比,形體消瘦,煩躁不安。應(yīng)采用養(yǎng)陰養(yǎng)胃方法。
五、推拿治療
常規(guī)手法推五經(jīng)、掐四逢;揉運(yùn)神闕;揉運(yùn)中脘;摩腹(男順時(shí)針轉(zhuǎn),女逆時(shí)針轉(zhuǎn));拿肚角;揉按足三里;捏脊。
六、行為治療
行為治療是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標(biāo)的一類心理治療技術(shù)的總稱,具有針對性強(qiáng)、易操作、療程短、見效快等特點(diǎn)。對于厭食癥來說,可以通過代幣制療法、行為塑造法等方法減輕病人對食物的厭煩心理,逐步改善癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起