很多人都知道，水果富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，在日常生活中，大家都會(huì)吃水果，但有很多寶寶剛開始都能吃水果，到了后來(lái)，越來(lái)越討厭水果，父母這個(gè)時(shí)候就著急了，心里想著如何才能讓寶寶重新愛上水果呢？哪些水果可以做菜？如何讓寶寶愛上吃水果？

1、水果菜譜

一、蘋果蛋餅

這道蘋果蛋餅色澤金黃，味美，口感好，對(duì)食欲不佳有很好的緩解作用。

食材：蘋果2個(gè)(約300克)、雞蛋4個(gè)、鮮奶100毫升、糖25克、色拉油適量。

做法：

1、雞蛋打散加入鮮奶及糖攪拌。

2、將雞蛋鮮奶攪拌均勻。

3、將蘋果去核，切成花片鹽水浸泡。

4、燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。

5、將蘋果片鋪在蛋餅上，帶底部熟后在翻轉(zhuǎn)煎，然后整邊裝盤。

二、菠蘿咕老肉

這道菜酸甜可口又開胃，菠蘿酶能分解蛋白質(zhì)，所以吃了菠蘿會(huì)增加食欲，使你胃口更好。不過(guò)過(guò)敏體質(zhì)的寶寶可千萬(wàn)別吃！

食材：豬肉(臀尖肉)、新鮮菠蘿半個(gè)、青菜椒半個(gè)/1個(gè)、紅菜椒半個(gè)/1個(gè)、番茄醬適量、糖、生粉、雞蛋1個(gè)、蔥一根

做法：

1、將豬肉切成約0.5厘米的厚片，放入鹽、雞蛋、料酒、生粉調(diào)成糊狀腌入味。

2、新鮮菠蘿用鹽水泡過(guò)之后切丁、青紅椒切菱形塊、蔥花備用。

3、炒鍋內(nèi)倒?jié)n加熱至四成，放入肉片炸成金黃色，撈出瀝干油。旺火進(jìn)行第二次復(fù)炸，撈出待用。

4、鍋里留少許底油，爆香蔥花，倒入青紅椒快速翻炒。調(diào)入番茄醬、白砂糖、鹽炒勻(如使用的是番茄沙司，可酌量加糖，如覺得不夠酸味，可調(diào)入少許白醋。本人使用的是純正的新疆番茄醬，酸度適中。)隨時(shí)放入菠蘿丁翻炒幾下，調(diào)入少許水淀粉勾芡。

5、最后倒入炸好的肉片兜勻即可。

三、草莓水果酸奶杯

食材：各種水果適量，這里用到了草莓、小番茄、火龍果、香蕉、獼猴桃。(這里食材有點(diǎn)偏涼性，一頓要少吃點(diǎn)，或者將火龍果和獼猴桃換成蘋果會(huì)中性溫和很多)

做法：

1、將準(zhǔn)備不去皮的食材要反復(fù)清洗干凈，這個(gè)時(shí)候可以請(qǐng)孩子參與哦！非常安全的親子時(shí)刻。

2、將所有的食材切長(zhǎng)小塊，裝入可愛的杯子中，然后請(qǐng)孩子幫忙淋入一杯子酸奶即可。

備注：在吃的時(shí)候，如果孩子還是會(huì)把不喜歡的水果挑出來(lái)，那媽媽可以將這個(gè)直接打成漿再給孩子吃。香香甜甜的很好喝。一次一小杯子即可，不要過(guò)量。

2、寶寶愛上水果方法

將水果“花樣翻新”，如做成水果片、水果串、水果泥、可以沾醬的水果條等，讓寶寶知道水果也能像其他零食一樣有很多做法，不僅好吃而且有營(yíng)養(yǎng)。

1、美味飲料：如果孩子厭倦了單純的白水、牛奶或酸奶，不妨自制一些營(yíng)養(yǎng)豐富的水果飲料。在脫脂牛奶中加入一個(gè)香蕉進(jìn)行攪拌，或者依個(gè)人口味，再加入其他水果、酸奶等。另外，在酸奶中加入麥片和干果也是不錯(cuò)的選擇。

2、水果冰棍：孩子都喜歡涼快而香甜的冰棍，家長(zhǎng)不妨依葫蘆畫瓢，做出更健康的水果冰棍。將菠蘿、西瓜、蘋果、葡萄等色彩斑斕的水果切成小塊，用冰棍棒串起來(lái)，并蘸著酸奶食用，一定會(huì)讓孩子愛不釋手。

3、水果冰淇淋：如果孩子非要吃冰淇淋，不妨在里面加入各種水果小塊，如獼猴桃、草莓、藍(lán)莓等，不僅可以防止孩子吃掉過(guò)多冰淇淋，也可以趁機(jī)補(bǔ)充水果。