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女人生氣會(huì)帶來(lái)哪些危害?女人該如何避免生氣?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 18:25 女人生氣危害

雖說(shuō)人們都說(shuō)忍一忍風(fēng)平浪靜,要保持一顆積極開(kāi)朗的心態(tài),才能更好的體驗(yàn)生活。但是在生活中難免會(huì)遇到一些煩心事,容易使自己生氣、發(fā)怒,控制脾氣是對(duì)身體健康非常重要的。那么對(duì)于女性來(lái)說(shuō),生氣會(huì)帶來(lái)哪些危害呢?女性該如何避免自己生氣呢?

女人生氣會(huì)帶來(lái)哪些危害?女人該如何避免生氣?(1)

1、女人生氣帶來(lái)的危害

1、生內(nèi)分泌紊亂

女性朋友們生氣、不開(kāi)心,對(duì)于身心的影響是不可想象的。生氣會(huì)導(dǎo)致女性朋友內(nèi)分泌的紊亂和失調(diào),由于生氣的時(shí)候,人體的甲狀腺所分泌的激素會(huì)增加,令身體的各種分泌都變得不正常。

久而久之,不僅會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,而且還容易引發(fā)甲亢。因此,女性朋友們要盡量保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情,尤其是本身就內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友更應(yīng)該時(shí)刻控制好自己的情緒。

2、傷肝

女性朋友們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候,身體里會(huì)自動(dòng)分泌出一種特殊的物質(zhì),作用于神經(jīng)系統(tǒng),令血糖升高,令身體的毒素也隨之增加,進(jìn)而,會(huì)傷及到肝部。

建議女性朋友們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候,盡量控制自己的情緒,或者是喝一些水,能夠令由于生氣身體所集聚的毒素散發(fā)掉。

3、過(guò)早衰老

經(jīng)常愛(ài)生氣的女人一定會(huì)衰老得比較快,由于,生氣的時(shí)候,大量的血液涌入大腦,令腦細(xì)胞加速衰老,從而,導(dǎo)致機(jī)體的各個(gè)方面都跟著衰老,因此,女性朋友們?yōu)榱俗约旱拿利惽啻海膊灰p易生氣了喲!

4、腸胃功能減弱

生氣會(huì)令女性朋友們的腸胃功能減弱很多,由于在生氣的時(shí)候,大腦神經(jīng)會(huì)非常的興奮與活躍。

從而導(dǎo)致腸胃中的血液流量減少,腸胃蠕動(dòng)變慢,人的食欲會(huì)變差許多,這就是為什么生氣了就不想吃東西,對(duì)任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。

建議女性朋友們盡量控制自己的情緒,不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣,真的氣出病來(lái)就不值得了喲!

5、出現(xiàn)各種肌膚問(wèn)題

生氣也會(huì)影響到我們的容顏哦,生氣的時(shí)候,血液中的毒素會(huì)增多,作用于肌膚上的血液也是有毒素的,會(huì)令肌膚出現(xiàn)各種色斑、黃斑等問(wèn)題,嚴(yán)重影響容顏。

因此,遇到不開(kāi)心的事情,要放寬心,及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒,不要生氣,別讓毒素有機(jī)可乘。

6、氣血不足

經(jīng)常生氣,會(huì)令大腦缺氧,令身體缺血,很容易導(dǎo)致氣血不充足,還會(huì)令身體的免疫力降低,抵抗力下降。

因此,建議女性朋友們遇到任何事情都要保持微笑,多想一些開(kāi)心的事情,尤其是自我控制情緒能力較差的女性朋友們更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)啊!

上述是小編給大家介紹的關(guān)于女性生氣的一些危害,比如氣血不足、提早衰老、傷肝等等。那么女人應(yīng)該如何避免生氣呢?

2、女人該如何避免生氣

1、躲避法

在生活中遇到別人的刺激時(shí),就盡量避開(kāi),眼不見(jiàn),心不煩,怒氣自消。

2、轉(zhuǎn)移法

當(dāng)生氣時(shí),有意識(shí)的聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),逗逗孩子玩等,這是積極的接受另一種刺激,即轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法。

3、主動(dòng)釋放法

把腦中的不平和憤怒向認(rèn)為適合的人全盤(pán)托出,平時(shí)與人相處不可能不產(chǎn)生意見(jiàn)、隔閡,經(jīng)常交換意見(jiàn),把話說(shuō)清楚,也是平怒和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的方法。

4、意識(shí)控制法

是以自己的道德修養(yǎng)、知識(shí)水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強(qiáng)度。

以自己的內(nèi)部語(yǔ)言為媒介,如在生氣時(shí)心中反復(fù)默念“別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會(huì)收到一定的效果。

5、升華法

把怒氣化為從事科學(xué)、文化、藝術(shù)、體育等活動(dòng)的力量。司馬遷說(shuō):“文王拘而做《周易》;

仲尼厄而作《春秋》……詩(shī)三百篇,大抵圣賢發(fā)怒之所為也”。就是升華的典型例證。

所謂的不生氣并不是指把怒氣強(qiáng)壓在心頭不發(fā)出來(lái),而是通過(guò)其它的方式將其正確地釋放出來(lái)。這樣才能真正地保持心理和身體的健康。

總結(jié):上文小編給大家介紹的關(guān)于女性生氣帶來(lái)的健康危害以及避免生氣的一些方法,大家是否學(xué)會(huì)了呢?千萬(wàn)不要被不好的心情左右,讓自己開(kāi)心每一天。

3、生氣吃什么食物好

1.蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉,多種維生素和蛋白質(zhì)。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開(kāi)胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

2.蘿卜

蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效,長(zhǎng)于順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無(wú)效。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯吃。

3.山楂

山楂能順氣止痛、化食消積,適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。

4.啤酒

有人生氣后愛(ài)喝酒,這更容易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升。但惟有啤酒無(wú)此副作用,還能順氣開(kāi)胃,改變惱怒情緒,但不宜過(guò)量。

5.玫瑰花

玫瑰花有理氣解郁、化濕和中,活血散瘀之功。沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花待茶飲。

6.茴香

茴香果實(shí)做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

7.佛手

有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理氣作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。

8.玫瑰花

可通氣消食、解毒生津、和中止咳,對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用??捎妹倒寤ㄆ闼?,也可將鮮花插在居室,也有益于順氣寧神。

9.橘皮

把橘皮洗凈晾干,這就是中藥陳皮,具有理氣化痰、健胃除濕的作用??赏枞~一起泡水喝,也可單獨(dú)泡水喝,味清香,可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可飲用,能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片,解膩開(kāi)胃。

10.木瓜

木瓜營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高,有“百益果王”之稱(chēng),可助消化、健脾胃、順氣、潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯(cuò)的選擇。

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