月經(jīng)不調(diào)是一種非常常見(jiàn)的婦科疾病，生活中有很多女性朋友都出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，估計(jì)很多人都不知道怎么調(diào)理才好，其實(shí)非常的簡(jiǎn)單，月經(jīng)不調(diào)可以吃一些能補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素的食物，我們一起來(lái)看看到底哪些水果適合月經(jīng)不調(diào)吃。

1、月經(jīng)不調(diào)吃的水果

1、飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。月經(jīng)不調(diào)患者的飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主;注意補(bǔ)鐵;補(bǔ)充的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血;保證高蛋白食物。

2、注意補(bǔ)鐵。

3、補(bǔ)充維生素C維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚(yú)類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

7、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

月經(jīng)不調(diào)飲食注意什么？忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開(kāi)胃醒脾為主，忌傷胃之物。忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

2、月經(jīng)不調(diào)的原因

（1）血滯

血滯，瘀血阻滯，一般表現(xiàn)為痛經(jīng)或閉經(jīng)或月經(jīng)無(wú)定期，癥狀以腹痛腹脹為主，瘀血阻滯其氣，導(dǎo)致氣不能暢通的運(yùn)行而出現(xiàn)諸多癥狀，時(shí)間久了易得子宮肌瘤、乳腺增生等病。

凡此之類，總以祛瘀血為主，一般臨床上用四物湯加元胡、香附、桃仁、乳香、沒(méi)藥等，血熱者再加黃芩、黃連，血寒者加干姜、附子。

痛經(jīng)有一種很簡(jiǎn)單的治療方法：當(dāng)歸20克、川穹10克煮水服用可緩解。

另外痛經(jīng)也可用針灸，針三陰交、血海兩穴，效果奇佳，如果痛經(jīng)伴有惡心癥狀，再配合足三里穴。如果每次在月經(jīng)來(lái)臨的前一二天針，那么月經(jīng)期間基本不會(huì)痛，這樣堅(jiān)持幾個(gè)月后痛經(jīng)基本緩解了。

（2）血熱

血熱，水不足也，一般表現(xiàn)為月經(jīng)提前，并伴有口渴飲冷的癥狀，不易受孕或孕后易流產(chǎn)

一般臨床上用四物湯加黃芩、麥冬、天冬、柴胡、花粉、阿膠等，或服用六味地黃丸以滋水。而月經(jīng)提前也有因脾土虛、肝火旺引起的，現(xiàn)代有一部分女性屬這種情況的，用黃元御的桂枝姜苓湯：甘草（二錢）茯苓（三錢）桂枝（三錢）芍藥（三錢）干姜（三錢）丹皮（三錢）首烏（三錢）煎大半杯，溫服。

也可以使用簡(jiǎn)單方法，自制干姜麥冬龍膽花茶：龍膽花8朵、炮干姜5克、麥冬5粒開(kāi)水沖泡，可加入紅糖或蜂蜜，每天飲用。

（3）血寒

血寒，水不溫也，一般表現(xiàn)為月經(jīng)推后，黯淡清冷之狀，以及腹痛伴有四肢冰涼等，極難懷孕，也易得子宮肌瘤、卵巢囊腫等病。

一般臨床上用四物湯加干姜、附子、桂枝、茯苓、甘草等藥，而傷寒論中的當(dāng)歸四逆湯或當(dāng)歸四逆湯加吳茱萸等效果甚佳。

也可自制干姜甘草茶，干姜5克，炙甘草10克開(kāi)水沖泡，加入紅糖或蜂蜜，每天飲用。也可每天用艾葉10克、桂枝10克泡腳。

（4）血虛

血虛，血不足也，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量少、干枯淡薄之狀。

引起血少有兩種原因：

一種是來(lái)源于腎水不足以滋養(yǎng)心火，導(dǎo)致心血不生，表現(xiàn)為量少，子宮女性私處干澀，骨熱氣逆，月經(jīng)前后無(wú)淡水，常見(jiàn)于更年期綜合癥，臨床上用左歸飲加阿膠、菟絲子、龜板、麥冬、五味子、肉蓯蓉以滋腎水或服用桂附地黃丸；

一種是來(lái)源于脾胃化生氣血的能力不足，表現(xiàn)為量少，經(jīng)血色淡，經(jīng)期水多血少，臨床上用炙甘草湯或人參養(yǎng)榮丸以補(bǔ)生血之源。桂附地黃丸和人參養(yǎng)榮丸皆能生血，雖然角度不同，均是補(bǔ)血良藥，可長(zhǎng)期服用，但需對(duì)癥。