很多人都覺得炎熱的夏季是最容易上火的，因?yàn)樘鞖夂軣崧?，所以人也容易上火，但是殊不知在寒冷的冬季，人也是很容易上火的，那么，為什么冬天容易上火？冬季?jīng)常上火怎么辦？上火會(huì)讓出現(xiàn)咽喉腫痛的癥狀，讓人很難受的，下面來看看文章解答。

1、冬天上火原因

冬季雖然氣溫低，但是氣候干燥，人們通常穿得很多，而且也喜歡吃些溫?zé)岬氖澄?，所以讓體內(nèi)的熱氣不容易散發(fā)，勢必就會(huì)讓肌膚上火，所以在冬季長痘痘也沒有什么奇怪的。還有很多家庭還會(huì)開著空調(diào)，或者暖氣，或使用電熱毯，這樣就會(huì)讓身體更容易上火的，這也是為什么冬天容易上火的原因。

2、冬季降火方法

飲食是最好的降火方法，冬天主要是燥熱上火，因而會(huì)出現(xiàn)嘴唇起皮，咽喉干痛，干癢的癥狀，所以冬季上火要多吃些滋陰清熱，養(yǎng)肺的食物，比方說白蘿卜，山藥，蓮子，芹菜，西紅柿，黃瓜，橙子，山藥，豆制品，鴨肉等，上火還可以用菊花，枸杞泡茶喝，平時(shí)要定期運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以加快身體氣血循環(huán)，散發(fā)體內(nèi)多余的熱氣，就可以降火了。

3、祛火的食療譜

祛火的食療譜有蓮子銀耳湯，雪梨青蘿卜燉豬瘦肉，這兩道都是特別適合冬天降火的食譜。如果經(jīng)常上火的話，那么就應(yīng)該做一下這兩到菜肴吃吃，這兩道菜肴味道也不錯(cuò)，降火的功效也很好。