青春期的孩子在心理發(fā)育過程中，會(huì)有很多疑問，但是基本上很多家長在青少年的心理發(fā)育上是不夠重視的，這樣就會(huì)讓青少年的心理問題得不到解決，會(huì)引發(fā)更多的心理問題，性心理焦慮就是其中一種。那么，青春期性焦慮有哪些表現(xiàn)？如何擺脫青春期性焦慮？

1、青春期性焦慮表現(xiàn)

注意力不能集中，老師講的內(nèi)容聽不進(jìn)去，大腦一片空空的感覺，嚴(yán)重者有暈倒的情況，但是幾分鐘后會(huì)自動(dòng)醒來。心情非常煩躁，緊張不安，感覺無聊，腦子始終昏沉沉的，精神恍惚，不知道自己在干什么或應(yīng)該做什么?有的小患者會(huì)突然忘了自己是誰?有種不真實(shí)的感覺。有的患者對外界刺激過于敏感一點(diǎn)小的刺激就會(huì)引起很大反應(yīng)，顯得過于“膽小”。還有的患者易激惹，愛發(fā)脾氣，經(jīng)常為一點(diǎn)小事與同學(xué)發(fā)生糾紛。同時(shí)還出現(xiàn)睡眠不好，易驚醒的情況。這些都是青春期焦慮癥的典型癥狀。

焦慮癥就是一組以焦慮癥狀為主要臨床表現(xiàn)的情緒障礙，往往包含三組癥狀：

1、軀體癥狀：患者緊張的同時(shí)往往會(huì)伴有自主神經(jīng)功能亢進(jìn)的表現(xiàn)，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時(shí)還會(huì)有瀕死感，心里面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有失控感。

2、情緒癥狀：患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。緊張害怕什么呢?有些人可能會(huì)明確說出害怕的對象，也有些人可能說不清楚害怕什么，但就是覺得害怕

3、神經(jīng)運(yùn)動(dòng)性不安：坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動(dòng)作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。

2、如何擺脫青春期性焦慮

(1)學(xué)點(diǎn)性心理和性生理知識，建立對性的科學(xué)認(rèn)識和科學(xué)態(tài)度。

(2)通過參加豐富多彩、健康有益的活動(dòng)，把自己的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和健康高尚的業(yè)余生活中，降低對性特征的關(guān)注。

(3)采取松馳訓(xùn)練法每天進(jìn)行練習(xí)，可以緩解焦慮，使內(nèi)心平靜，生活充滿活力。

溫馨小貼士：如果有青春期性焦慮且長期不治療，就會(huì)長期處在焦慮的狀態(tài)下，會(huì)引發(fā)精神衰弱。

3、性心理成熟的標(biāo)志

1.性意識健康

性意識是人對性的認(rèn)識和態(tài)度。青少年伴隨性成熟過程，性心理突出表現(xiàn)是性意識覺醒。性意識覺醒是指青少年開始意識到性別的內(nèi)涵，兩性差異和兩性關(guān)系，以及對待兩性的態(tài)度和行為規(guī)范。

當(dāng)今青少年性意識發(fā)展出現(xiàn)新的特點(diǎn)：開放社會(huì)文化加速了青少年性意識的發(fā)展。

2.性情感穩(wěn)定

性情感是人們對性所持的態(tài)度的體驗(yàn)。性意識覺醒必然帶來性情感的萌動(dòng)。性生理機(jī)能的發(fā)育成熟是產(chǎn)生性情感的內(nèi)在因素;現(xiàn)實(shí)生活中的性信息是產(chǎn)生性情感的外在因素;在內(nèi)因啟動(dòng)和外因刺激下，青少年開始體驗(yàn)到從未有過的復(fù)雜情感，進(jìn)入一個(gè)新的精神世界。性情感的發(fā)展從波動(dòng)到穩(wěn)定。

當(dāng)今青少年性情感發(fā)展的特點(diǎn)：開放社會(huì)文化豐富了青少年性情感發(fā)展的內(nèi)容。

3.性適應(yīng)良好

性適應(yīng)是指青少年在成長中能愉快地接納自身性征變化，以及自覺地按照社會(huì)文化規(guī)范的要求，約束和調(diào)整自己的欲望望和性行為。青少年的性適應(yīng)包括三個(gè)方面，一是自身性征變化的適應(yīng);二是異性相處的適應(yīng);三是與社會(huì)規(guī)范要求相協(xié)調(diào)統(tǒng)一的適應(yīng)。性適應(yīng)的發(fā)展過程是從不適應(yīng)到適應(yīng)良好。

當(dāng)今青少年性適應(yīng)特點(diǎn)：開放社會(huì)的社會(huì)文化給青少年性適應(yīng)帶來新的煩惱。

青春期性心理成熟的三個(gè)標(biāo)志，在實(shí)際生活中，三個(gè)標(biāo)志是一個(gè)不可分割的整體。其中性意識是關(guān)鍵、是基礎(chǔ)，性情感是外部表現(xiàn)，性適應(yīng)是行為選擇，三者相互作用、相互影響。衡量青春期性心理是否成熟，要從這三個(gè)標(biāo)志著手，不能丟棄任何一個(gè)。