紅豆和薏仁都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷拇旨Z，一般用來煮粥比較常見，而且紅豆薏米都是比較難煮的食物，大家在用紅豆薏米煮粥之前可以用水將紅豆薏米泡一泡，這樣會(huì)比較好煮一些，但是吃紅豆薏米粥也有一些禁忌，那紅豆薏米粥不能和什么一起吃？

1、稻米

紅豆薏米粥具有很強(qiáng)的去濕作用，一般人群食用紅豆薏米粥大多是因?yàn)槠淙竦墓δ?，而稻米?huì)影響紅豆薏米的去濕作用，因此不建議將紅豆薏米粥和稻米一起食用，煮紅豆薏米粥的時(shí)候也不能添加稻米的成分。

2、南瓜

南瓜中含有氧化酶的成分，會(huì)促進(jìn)淀粉物質(zhì)的分解，產(chǎn)生大量的氣體，而紅豆薏米粥中含有豐富的淀粉成分，一起食用過多，會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況，影響身體健康，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。

3、紅薯

淀粉的吸收和消化在腸道中，而紅豆薏米粥中含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)等成分，本身就需要時(shí)間消化，再食用一些富含淀粉的紅薯等成分，容易出現(xiàn)胃中食物大量堆積，導(dǎo)致消化不良的情況，甚至還會(huì)出現(xiàn)反酸，惡心的情況。

4、生豆?jié){

紅豆和薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)的成分，而生豆?jié){中含有大量的胰蛋白酶抑制酶，會(huì)降低蛋白質(zhì)的消化和吸收，因此紅豆薏米粥不能和生豆?jié){一起食用，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。

5、海帶

紅豆薏米粥的去濕作用很強(qiáng)，常用于食療去濕，若是和海帶一起食用會(huì)影響紅豆薏米粥的去濕作用，因此不建議和海帶一起食用。

6、喝紅豆薏米粥的好處

(1)利尿祛濕

薏米紅豆熬成粥后，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿充分糅合發(fā)揮出來，對(duì)于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的食用療效。

(2)提升精氣神

體內(nèi)濕氣較重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)精神不足，嗜睡、心悸、煩躁等情況，此時(shí)可以吃點(diǎn)薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，吃薏米紅豆粥可達(dá)到舒緩精神，緩解壓力，改善體質(zhì)的功效。

(3)健脾消腫

薏米紅豆粥對(duì)食欲不振、健脾消腫、腹?jié)M腹?jié)q、脾胃吸收、運(yùn)化都具有很好的改善輔助作用哦，日常食用對(duì)身體養(yǎng)胃健脾的功效都很不錯(cuò)。

(4)減肥祛斑

因?yàn)檗裁准t豆粥粥可以消除人體內(nèi)多余的水液，水液會(huì)停留在人體細(xì)胞內(nèi)，逐漸產(chǎn)生肥胖，所以薏米紅豆粥對(duì)去除水液減肥瘦身是很有效果的，同時(shí)薏米紅豆粥的利尿解毒功效，還可以祛痘、除斑養(yǎng)顏。

7、紅豆薏米粥要怎么煮

1、將生姜片5片，大棗5個(gè)，赤小豆70克，紅糖適量準(zhǔn)備好。

2、將赤小豆清洗干凈，用清水浸泡2到3個(gè)小時(shí)。

3、在鍋中加入適量的清水，大火燒開。

4、水開后在鍋中加入生姜片、赤小豆、大棗一起煮。

5、大火燒開，小火煮爛。

6、煮好后，按口味加入適量紅糖調(diào)味即可。