腎臟是人體非常重要的器官，腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)有許多的不良癥狀表現(xiàn)，對(duì)于很多男性來(lái)說(shuō)，非常關(guān)注腎臟健康，補(bǔ)腎的方法也有不少，平時(shí)許多人愛(ài)喝茶，通過(guò)喝茶可以幫助補(bǔ)腎調(diào)養(yǎng)，那么補(bǔ)腎茶的做法有哪些？補(bǔ)腎茶有哪些功效？下面為大家介紹。

1、補(bǔ)腎茶的做法

補(bǔ)腎茶的做法本來(lái)很簡(jiǎn)略，就比方咱們要做的五子補(bǔ)腎茶，用到的質(zhì)料就是菟絲子、枸杞子、覆盆子、車(chē)前子和五味子這五子。這五子都是在中醫(yī)藥用價(jià)值上關(guān)于補(bǔ)腎有明顯成效的藥材。而將他們研成細(xì)末后用沸水沖泡，就能夠起到明顯的補(bǔ)腎作用。進(jìn)程非常簡(jiǎn)略，即便是飲用的進(jìn)程中，做法也非常簡(jiǎn)略。只需求堅(jiān)持天天飲用兩杯及以上，代替茶飲，短期內(nèi)就能夠看到明顯的作用，不需求別的的一些雜亂的程序,很合適平時(shí)日子中繁忙的作業(yè)一族哦。

2、補(bǔ)腎茶的功效

補(bǔ)腎茶的成效咱們大約能夠了解到，補(bǔ)腎天然就益精，所以關(guān)于男性朋友來(lái)說(shuō)，能夠起到明顯地壯陽(yáng)作用。并且，關(guān)于男性或者女人久不生育，陽(yáng)痿、早泄等狀況都能夠經(jīng)過(guò)補(bǔ)腎茶進(jìn)行醫(yī)治。并且咱們知道腎源缺乏，可能會(huì)致使腰膝酸軟，面色虛黃，體質(zhì)較差等狀況，這時(shí)候，飲用小編引薦的這款茶品，就能夠有效地固本培元，讓你從頭勃發(fā)生命的生機(jī)，關(guān)于醫(yī)治這些因?yàn)槟I虛致使的癥狀，作用極佳哦，快點(diǎn)來(lái)試一試啊。

3、補(bǔ)腎的食物

1.鴨肉：是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

2.豬肉皮：有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。”豬肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

3.牛奶：歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱(chēng)牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

4.甲魚(yú)：能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

5.干貝：肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補(bǔ)腎。《本草從新》里說(shuō)，干貝“療消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

6.蛤蜊：能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、散結(jié)。其性滋潤(rùn)而助津液，所以能潤(rùn)五臟、止消渴、開(kāi)胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

7.桑葚：有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō)，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

8.枸杞：有滋陰益壽的功效，對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

9.銀耳：是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。尤其對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無(wú)痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

10.阿膠：既能滋陰，又能補(bǔ)血。對(duì)失眠健忘、眩暈、手足顫動(dòng)、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無(wú)痰、胎動(dòng)不安等陰血虧虛型病人有很好的補(bǔ)益作用。