腎臟是人體非常重要的器官，腎臟出現(xiàn)問題，會有許多的不良癥狀表現(xiàn)，對于很多男性來說，非常關(guān)注腎臟健康，補腎的方法也有不少，平時許多人愛喝茶，通過喝茶可以幫助補腎調(diào)養(yǎng)，那么補腎茶的做法有哪些？補腎茶有哪些功效？下面為大家介紹。

1、補腎茶的做法

補腎茶的做法本來很簡略，就比方咱們要做的五子補腎茶，用到的質(zhì)料就是菟絲子、枸杞子、覆盆子、車前子和五味子這五子。這五子都是在中醫(yī)藥用價值上關(guān)于補腎有明顯成效的藥材。而將他們研成細(xì)末后用沸水沖泡，就能夠起到明顯的補腎作用。進程非常簡略，即便是飲用的進程中，做法也非常簡略。只需求堅持天天飲用兩杯及以上，代替茶飲，短期內(nèi)就能夠看到明顯的作用，不需求別的的一些雜亂的程序,很合適平時日子中繁忙的作業(yè)一族哦。

2、補腎茶的功效

補腎茶的成效咱們大約能夠了解到，補腎天然就益精，所以關(guān)于男性朋友來說，能夠起到明顯地壯陽作用。并且，關(guān)于男性或者女人久不生育，陽痿、早泄等狀況都能夠經(jīng)過補腎茶進行醫(yī)治。并且咱們知道腎源缺乏，可能會致使腰膝酸軟，面色虛黃，體質(zhì)較差等狀況，這時候，飲用小編引薦的這款茶品，就能夠有效地固本培元，讓你從頭勃發(fā)生命的生機，關(guān)于醫(yī)治這些因為腎虛致使的癥狀，作用極佳哦，快點來試一試啊。

3、補腎的食物

1.鴨肉：是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

2.豬肉皮：有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！必i肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

3.牛奶：歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

4.甲魚：能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

5.干貝：肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》里說，干貝“療消渴”。糖尿病患者?？诟缮嘣铩⒍囡?、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

6.蛤蜊：能滋陰、化痰、軟堅、散結(jié)。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

7.桑葚：有滋陰補血功效，能補肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

8.枸杞：有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

9.銀耳：是民間最常用的清補食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

10.阿膠：既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。