在生活中有很多人都是不喝水的，特別是一些小孩，只喜歡喝有味道的飲料，這些飲料雖然美味可口，但是糖分含量過高，而且其中還含有一些對健康不利的成分，因此常喝飲料零食對健康并沒有什么好處，日常生活中就有很多類型的影響是不健康的，下面就來了解其中常見飲料的危害吧。

1、不健康的飲料零食

1.碳酸飲料

說起不健康的飲料大家第一想到的應(yīng)該就是可樂雪碧等等汽水飲料吧!這些飲料其實就是碳酸飲料。碳酸飲料喝多了帶來的第一個問題就是肥胖的問題，再加上碳酸會我們?nèi)藢τ阝}元素鐵元素的吸收，還有有的碳酸飲料含有咖啡因，對于我們的身體也是有點傷害的。所以碳酸飲料一直是很多人心中認為最不健康的飲料了。

2.能量飲料

能量飲料看名字就知道是給人體提供能量的飲料。這種飲料往往是你疲勞的時候或者沒精神的時候喝一瓶會有提神緩解疲勞的效果。不過這種飲料一般也含有很多的咖啡因和糖分。如果喝入太多對我們的身體也是很不健康的。

3.牛奶咖啡類飲料

牛奶類的飲料不包括我們正常和的牛奶啊!這里指的是比如奶茶，奶綠等這類含有牛奶的飲品?？Х阮惔蠹覒?yīng)該就比較清楚了。這兩種類別的飲料一般都含有非常巨大的熱量。特別不適合肥胖，血壓血脂高的人飲用。就算是瘦子常常喝這些飲料也很容易高脂的。所以小編認為這類飲品和碳酸飲料應(yīng)該屬于一個級別的。都是不健康的飲料。

4.各種果汁類飲料

如果是新鮮水果榨取的果汁小編其實并不會拿出來說的。只是現(xiàn)在很多的瓶裝的說過味道的飲料都已經(jīng)脫離的水果的范疇，除了味道基本上都是別的成分做的。而這些成分一般都是人工合成的甜味劑，甜味素等等成為對人體也都是不健康的。所以我們在選購這些飲料的時候要認準合格產(chǎn)品認準飲料制作的成分在購買哦!

2、喝可樂的一些危害

1、可樂含有咖啡因，長喝上癮。

2、可樂含有碳酸，喝多了對身體不好。因為人體在弱堿性時狀態(tài)最佳。

3、可樂喝多了傷牙。由于可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質(zhì)有一定的腐蝕作用。

4、可樂中含有大量糖，這些糖吸收速度很快，容易造成熱量攝入過量。長喝會發(fā)胖。

5、可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。

6、可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍?？蓸分械牧姿峥赡苁菍?dǎo)致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收?？蓸分兴目Х纫蛞灿忻撯}的作用。

7、可樂可以溶解鐵釘。曾有人做過試驗，將鐵釘放入可樂中，鐵釘居然會逐漸溶解！可樂中的磷酸屬于強酸，即使經(jīng)過稀釋，還有一定酸度?？蓸冯m然不會溶解掉我們的胃，但還是會給胃部帶來一定負擔，有胃潰瘍的人最好不要喝。

8、可樂喝多了易得食管癌。印度醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發(fā)生率都會相對較高。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發(fā)食道癌，但這種解釋目前還沒有充足的研究證據(jù)。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應(yīng)當嚴格控制充氣飲料。

相信大家看了上面的介紹后，就知道這些飲料的危害了，這些飲料日常生活中盡量不要飲用，喝白開水都比這些飲料強，這些飲料雖然少喝沒什么問題，但是如果長期飲用，就很容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題，因此這些飲料能不喝就不要喝。