人睡眠不好對(duì)身體就會(huì)不好。身體不好了引起的疾病也就多了。失眠是很多人都會(huì)有的癥狀，失眠是一種疾病，需要及時(shí)治療，否則的話會(huì)引起很多傷害。失眠對(duì)身體最大的危害就是神經(jīng)系統(tǒng)方面的損害。那么安神藥有哪些？一起來(lái)看看吧。

1、中藥

一旦人在一段時(shí)間內(nèi)因?yàn)橐恍┦虑槎?，無(wú)法得到身體所需的休息時(shí)間時(shí)，身體就會(huì)做出相對(duì)的反應(yīng)。如果是女性，可能就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。眾所周知內(nèi)分泌循環(huán)對(duì)于女性身體十分重要。這時(shí)候失眠熬夜就會(huì)延遲新陳代謝的功能。有了安神藥可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。它是處方藥的一種，對(duì)于失眠多夢(mèng)的成年人是比較有效的。安神主要功效在于安撫患者的情緒，讓她能夠停止煩躁的情緒，定下心來(lái)才更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。當(dāng)然這款藥品在本質(zhì)上還是有區(qū)別的，一款是重鎮(zhèn)安神而另一款是養(yǎng)心安神，患者可根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。一般失眠人群只需要選擇養(yǎng)心安神即可，因?yàn)檫@款藥品還是以滋補(bǔ)為主，沒(méi)有融入太多藥品在其中，所以傷害也會(huì)盡可能降低。當(dāng)然也不是說(shuō)重鎮(zhèn)安神對(duì)人體就會(huì)有害。對(duì)于一些失眠很嚴(yán)重，甚至已經(jīng)嚴(yán)重神志受干擾的患者，這款藥品才能對(duì)癥下藥。

其次，柏子養(yǎng)心丹也是助眠的中藥之一，可以嘗試一段時(shí)間，如果您的睡眠經(jīng)常伴有驚恐和噩夢(mèng)，那這個(gè)中藥就是較好的選擇。再次，也可以參考一下龍膽瀉肝丸，它對(duì)因失眠引起的性情急躁、不思飲食有一定的療效。

除此之外，朱砂安神丸也可以作為備選之一，它對(duì)伴有健忘的失眠人群有奇效，長(zhǎng)期食用一段時(shí)間，會(huì)收到不錯(cuò)的效果。另外，如果失眠持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，也可以去專門的中醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，可以食用中醫(yī)開(kāi)具的有針對(duì)性的中藥。

2、食物

第一，當(dāng)你感覺(jué)用腦過(guò)度之后，可以食用龍眼、蘋果。要知道蘋果可是記憶果，而龍眼則是智慧果，不僅可以促進(jìn)我們的大腦發(fā)育，而且還可以讓我們的大腦開(kāi)竅。如果長(zhǎng)時(shí)間的加班，熬夜就可以多吃這些水果，來(lái)達(dá)到安神補(bǔ)腦。

第二，如果長(zhǎng)時(shí)間處在失眠用腦過(guò)度的情況下，可以多吃番茄、木瓜，可以為你修復(fù)腦細(xì)胞，讓你的腦袋不會(huì)那么昏沉，而且木瓜燉著吃還可以保護(hù)我們的腸胃。因此，可見(jiàn)安神補(bǔ)腦水果還真是有不少呢。此外，若是吃這些水果的同時(shí)在配合吃安神補(bǔ)腦液的話效果會(huì)更佳。

第三，如果你感覺(jué)想要緩解用腦過(guò)度，那么可以吃刺梨、桑椹，它們可是維生素含量最高的，而且讓智力活動(dòng)、大腦組織進(jìn)行不少的 “動(dòng)力”。相信，通過(guò)了解這么多水果的功能，一定讓你對(duì)安神補(bǔ)腦水果有了更多的了解。

1.大棗：在晚上睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)，給自己煮一碗紅棗水，不需要添加其他的物質(zhì)，當(dāng)然也不需要加糖。一口氣喝下去，能夠?qū)κ哒哂幸欢ǖ膸椭?

2.萵筍：要是晚上失眠的話，吃什么可以治療失眠？可以喝一些萵筍湯來(lái)治療。用新鮮的萵筍不要去皮，然后帶皮切成薄片，加水。煮一大碗，可以加適量的鹽，睡覺(jué)前喝對(duì)進(jìn)入睡眠有很好的效果。

3.晚上睡不著的時(shí)候，可以吃一些葵花籽?？ㄗ殉远嗔瞬蝗菀组L(zhǎng)胖，而且吃多了會(huì)讓自己的腮幫子累，人一累了就想睡覺(jué)。再者葵花籽本身就有安眠的功效。

4.都知道蓮子具有安神養(yǎng)血補(bǔ)心的功效。在晚飯后睡覺(jué)前，最好煮一些蓮子加點(diǎn)糖飲用，有助于治療失眠。

5.鮮藕：藕具有清熱、養(yǎng)血、除煩的功效。因此，晚上的時(shí)候，可以用小火煮一些藕。必須要把藕煮爛，然后撈出來(lái)，打成泥，再加點(diǎn)蜂蜜。睡覺(jué)前吃下去，有安神入眠的作用。

3、防治

1、失眠的時(shí)候可以選擇吃些安眠藥

一些人因?yàn)橥砩闲菹⒉缓?，第二天就很沒(méi)有精神，這時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)倪x擇吃點(diǎn)安眠藥。不過(guò)不要過(guò)分依賴安眠藥，西藥只能治標(biāo)，不能從根本上解決失眠的問(wèn)題，長(zhǎng)期服用會(huì)有副作用。失眠吃什么藥?失眠的時(shí)候最好是不要輕易的選擇安眠藥，如果是短期的失眠的話，那么只需要遠(yuǎn)離這些不良的因素就可以解決失眠的情況了。

2、臥室里面可以放入一些蘋果

如果我們?cè)谂P室里面放入一些蘋果的話，那么也是可以解決失眠的情況的。因?yàn)樘O果里面散發(fā)出來(lái)的香味是可以提升我們的睡眠質(zhì)量的。失眠吃什么藥?失眠除了吃藥解決之外，也需要注意保持室內(nèi)的安靜、濕度的適宜。

3、晚上最好是不要玩游戲

我們?cè)诔酝晖盹堉?，最好不要玩游戲，可以到樓下散散步，或者是打打太極拳，如果一味的玩游戲的話，那么就會(huì)導(dǎo)致我們的大腦處在興奮的狀態(tài)之中，所以會(huì)降低我們的睡眠質(zhì)量。失眠吃什么藥?失眠除了要吃藥治療之外，也可以使用散步或者是打太極拳的方法治療。