許多女性很早就開始了肌膚的護(hù)理，護(hù)膚產(chǎn)品有很多，男性一般對(duì)于皮膚的關(guān)注會(huì)少一些，不過(guò)已經(jīng)有越來(lái)越多的男性開始了護(hù)膚，很多男性護(hù)膚不知道從什么方面開始做起，那么男人如何護(hù)理肌膚？男人抗衰老吃什么？下面一起來(lái)看看吧！

1、男人肌膚如何護(hù)理

1、避免紫外線的傷害

2、吃出光滑彈性肌膚

3、睡一夜好覺(jué)，減一道皺紋

4、DIY水果、蔬菜、珍珠粉去皺法

2、男人抗衰老食物

抗衰老食品一：西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來(lái)源。

抗衰老食品二：冬瓜

推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

抗衰老食品三：洋蔥

推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。

抗衰老食品四：豆腐

推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。

抗衰老食品五：圓白菜

推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?

抗衰老食品六：蘋果

推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

3、男性如何選擇護(hù)膚品

人的皮膚分油脂型、干燥型、標(biāo)準(zhǔn)型、敏感型四大類。油脂型皮膚分泌物質(zhì)較多，白天可用爽膚水以調(diào)節(jié)皮膚，晚間再用營(yíng)養(yǎng)蜜潤(rùn)澤皮膚，如春蕾粉霜、牡丹粉蜜、潤(rùn)膚蜜等。干燥型皮膚容易起皺，生紅斑，宜選用油性較大的脂類護(hù)膚品，如萬(wàn)紫千紅、雅霜、友誼霜、香脂、營(yíng)養(yǎng)霜等。標(biāo)準(zhǔn)型皮膚的適應(yīng)性強(qiáng)，一般選用雪花膏或霜類護(hù)膚品。敏感型皮膚對(duì)某些牌號(hào)的護(hù)膚品有過(guò)敏反應(yīng)，如發(fā)癢、起紅點(diǎn)等，這就需要避開有過(guò)敏反應(yīng)的護(hù)膚品。

男性護(hù)膚用品除了營(yíng)養(yǎng)蜜、護(hù)膚脂、冷霜、雪花膏等蜜、脂、霜三大類外，還有水類，如花露香水、男性香水、古龍香水等等。夏季室外活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)的男性，還應(yīng)備有防曬霜，防止皮膚被紫外線灼傷。老年人皮膚易失水、起皺紋，如果早晚兩次用溫水洗臉后，使用營(yíng)養(yǎng)霜或抗皺美容霜，則效果更好。

目前市售的男性系列護(hù)膚化妝品尚不能全部滿足人們的需要，因此男性在選用護(hù)膚化妝品時(shí)，有時(shí)也用婦女系列的，但應(yīng)注意避開芳香飄逸。一旦認(rèn)為哪個(gè)牌號(hào)適合自己，就不要輕易更換，更不必追求時(shí)髦。