女性引產(chǎn)后身體的損耗是比較大的，不能吃一些刺激性比較大的食物，特別是生冷辛辣的食物基本上都不能吃，但是引產(chǎn)后需要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，水果對(duì)人體是非常好的，但是不是什么水果引產(chǎn)的人都能吃的，那引產(chǎn)后可以吃什么水果？引產(chǎn)后可以吃水果嗎？

1、引產(chǎn)后可以吃水果嗎

引產(chǎn)后是可以吃水果的，以滿足機(jī)體對(duì)維生素、水和纖維素的需要。比較適宜食用桔子、香蕉、蘋(píng)果、紅棗等，不宜吃過(guò)于寒涼的水果，如梨、西瓜、柿子、獼猴桃等。注意不要吃冰鎮(zhèn)水果。除水果之外，還應(yīng)多吃高蛋白食物，如雞肉、魚(yú)肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液、瘦肉、大豆制品、牛奶等，這樣有利于身體的恢復(fù)。

2、紅棗

紅棗本身就是女性的福果，其味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神功效。且大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，對(duì)于引產(chǎn)后氣血不足、身體虛弱都大有裨益?？梢灾苯映约t棗，或者紅棗煮粥、煲雞湯均可。

3、榴蓮

一個(gè)榴蓮頂4只雞，民間也專門(mén)給產(chǎn)婦吃榴蓮補(bǔ)身體，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可強(qiáng)身健體，滋陰補(bǔ)陽(yáng)、健脾補(bǔ)氣，適合引產(chǎn)后婦女食用。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解腹痛，改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，改善寒涼體質(zhì)，非常適合引產(chǎn)后身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用?？梢陨曰蛄裆忟译u。但一次不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火。一天不要食用超過(guò)兩瓣榴蓮（或不超過(guò)100克）。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果是健康果，幾乎沒(méi)有禁忌，適合各類人群食用；引產(chǎn)后可以多吃蘋(píng)果。因?yàn)樗晕稖睾停胸S富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，對(duì)于改善引產(chǎn)后食欲不佳、便秘、口干舌燥均有益。

5、橙子

引產(chǎn)后可以適當(dāng)吃橙子，其含有豐富維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成份，具有促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)功效；橙子的果皮里含有大量果膠，其中的芳香油有生津止渴、開(kāi)胃下氣、幫助消化作用，橘瓣皮中含有大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，防治便秘。

6、香蕉

香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有粗纖維，容易消化、吸收，而引產(chǎn)后活動(dòng)少，容易便秘，吃香蕉能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。建議在引產(chǎn)一周后，可多吃些香蕉，對(duì)預(yù)防流產(chǎn)后的便秘和貧血有著一定的積極作用。但是注意不要空腹吃香蕉，調(diào)養(yǎng)期間不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

7、吃什么補(bǔ)氣血

流產(chǎn)后女性容易出現(xiàn)體虛的情況，比如頭暈乏力，氣短，貧血等，這是由于流產(chǎn)失血所導(dǎo)致，可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如阿膠，黨參，枸杞，烏雞燉湯，紅棗，對(duì)改善氣血有一定幫助，失血過(guò)多的女性還可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)血鐵劑，這些食物補(bǔ)血養(yǎng)血，還能增加蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，起到快速提高血液活性，改善體虛和貧血癥狀的作用。