逍遙丸很多女性朋友都知道的藥物,可以為人體帶來很多的好處,具有健脾養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用,但是吃逍遙丸也有許多要注意的地方,那么逍遙丸經(jīng)期可以吃嗎?逍遙丸經(jīng)期能吃嗎?經(jīng)期有很多需要注意的地方,下面就來詳細了解具體內(nèi)容,以及需要注意的地方吧。
逍遙丸經(jīng)期能吃也不能吃,主要得看實際情況。逍遙丸用于肝氣不舒服所致的月經(jīng)不調(diào),有疏肝、健脾、養(yǎng)血的作用。一般來說補血的中藥不建議在經(jīng)期服用,因為此時人體處于“泄”’的狀態(tài),而補和泄恰恰是相反的,因而經(jīng)期不能服用。但由于逍遙丸的根本是疏肝、解郁,有疏泄作用,因此在經(jīng)期服用也是合適的。
由于逍遙丸具有活血化瘀、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用,一般服用逍遙丸都會出現(xiàn)月經(jīng)量增加的情況。如果平時月經(jīng)偏多的女性,就要避免在經(jīng)期服用逍遙丸,因為月經(jīng)流血量比較多的女性會在逍遙丸的藥力作用下,是本來就偏多的月經(jīng)量變得更多,有甚者會流血半個月不止,經(jīng)期長、流血量多自然會對女性身體不利,可能會造成貧血、無力、眩暈等癥。
如果月經(jīng)量比較少的女性,流血量又不多,本身就是因月經(jīng)不調(diào)而導(dǎo)致經(jīng)期不正常,或者肝氣不舒癥狀較重,建議這樣的患者在醫(yī)生或要是的知道下,選擇經(jīng)期服用逍遙丸。
逍遙丸具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)作用,是滋補類中成藥,一般沒有副作用,或者是副作用比較小。雖說逍遙丸沒有什么副作用,但是逍遙丸不可長期不間斷服用。服用的時候需遵循醫(yī)生囑咐,是不會有問題的。
1.經(jīng)期感冒時不宜服用逍遙丸。
2..經(jīng)期服用逍遙丸,不能吃寒涼、生冷的食物。
3.平素月經(jīng)正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)量少,或月經(jīng)錯后,或女性私處不規(guī)則出血的情況,應(yīng)及時去醫(yī)院就診。
1、多吃促進血液循環(huán)的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發(fā)現(xiàn),女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣,700國際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等,并多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺,一天三頓應(yīng)按時,早餐尤其不要錯過。如果經(jīng)前期感覺憂郁,那么錯過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動,加重經(jīng)前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富,也含有大量的鎂)等食品,可攝入更多的維生素B1和B2,對預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。
5、少吃糖
甜食會導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂,進而降低大腦中血清素水平,導(dǎo)致情緒不穩(wěn),更易焦慮,誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。專家建議,少吃或不吃甜食,多喝水,吃些新鮮水果。
6、考慮補劑
專家建議,每天補充復(fù)合維生素,100毫克維生素B6,600毫克鈣,至少吃一份富含鈣的食物,以及400毫克氧化鎂。
7、少吃動物脂肪
研究發(fā)現(xiàn),保持健康體重有助于防止經(jīng)前期綜合征。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習(xí)慣。專家建議,少吃會提升雌激素的動物脂肪,以減輕經(jīng)前期綜合征痛苦。其他習(xí)慣還包括:保持樂觀、減輕壓力、放松心情、經(jīng)常鍛煉、深呼吸、練瑜伽等。
8、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃,因為這樣會影響到月經(jīng)正常到來。另外,像冰水等冷飲,也不能多喝。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起