出汗其實(shí)是身體代謝的一種方式，正常的出汗對(duì)人體是有好處的，但是有人屬于特別容易出汗的那一種，特別是在夏季比較熱的時(shí)候，出汗了感覺(jué)很不舒服，就會(huì)想要洗澡，有的人會(huì)用冷水洗澡，那出汗了用冷水洗澡好嗎？出汗洗冷水澡會(huì)感冒嗎？

1、出汗用冷水洗澡好嗎

出汗最好不要用冷水洗澡。

洗冷水澡雖然可以沖掉汗液，但是這時(shí)候人的皮膚表面溫度高，冷水溫度低，全身皮膚突然受到冷刺激，對(duì)身體健康不利，常見(jiàn)的危害有以下一些。

2、引起感冒

出汗后馬上洗冷水澡，皮下血管會(huì)立刻收縮，汗腺分泌立刻停止，這樣會(huì)導(dǎo)致身上毛孔堵塞，體內(nèi)熱量無(wú)法散發(fā)，體溫也不會(huì)下降，而且身體局部抵抗力會(huì)降低，導(dǎo)致潛藏的病毒和細(xì)菌乘虛而入，容易引起傷風(fēng)感冒，咽喉炎，氣管炎等疾病。

3、使血壓升高

出了一身大汗后馬上洗冷水澡，冷水的強(qiáng)烈刺激會(huì)使體表血管收縮，原本已經(jīng)升高的血壓，會(huì)再次急劇升高，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，心慌等不良反應(yīng)，給身體帶來(lái)危害。

4、酒后出汗洗澡低血糖

人在喝酒的時(shí)候容易出汗，所以喝酒之后也不能馬上洗冷水澡，因?yàn)轱嬀瞥龊购螅梭w內(nèi)存在的葡萄糖會(huì)轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低，酒中所含的酒精能抑制肝臟的正常活動(dòng)，更阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，使血糖不能及時(shí)得到有效的補(bǔ)充，這時(shí)很容易出現(xiàn)頭暈，頭痛，眼花，全身無(wú)力的癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)杳浴?

5、冷水澡怎么洗

冷水澡要從夏天最熱的時(shí)候開(kāi)始洗，然后一天不斷的洗下去一直到天氣變冷，身體才能適應(yīng)。如果遵照這個(gè)方法，只要你不是先天稟賦比較正常的人，是可以增強(qiáng)體質(zhì)的。