春季是流感非常容易引發(fā)的季節(jié)，所以人們平時(shí)一定要做好預(yù)防工作，估計(jì)很多人都想要知道，那該怎么預(yù)防流感呢？下面，給大家具體介紹一下預(yù)防春季流感的方法，希望對大家有幫助，希望每個(gè)人都能健健康康的，度過春季，我們一起來看看。

1、預(yù)防春季流感的方法

1.勤洗手

手是接觸各種病菌最多的部位，勤洗手看似簡單，但卻是預(yù)防感冒和流感病毒侵襲最直接有效的方式。

2.多運(yùn)動

運(yùn)動能消除身心的高度緊張和重壓，適宜的中等強(qiáng)度運(yùn)動能促進(jìn)心血管循環(huán)系統(tǒng)，促使心臟輸送更多的血液，進(jìn)而使免疫細(xì)胞積極運(yùn)作，是提高免疫力最有效的方式之一，免疫力提高了，自然不容易感冒。

3.保持充足的睡眠

睡眠也是增強(qiáng)免疫力的重要措施之一。加拿大多倫多睡眠失調(diào)癥診治所的研究認(rèn)為，人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的過程便隨即開始。如果每天睡眠少于7小時(shí)，患病的幾率就可能增加。所以，想要擁有好的抵抗力，就一定要保持充足的睡眠。

4.注意營養(yǎng)

優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)能讓身體的免疫大軍養(yǎng)足戰(zhàn)力，捍衛(wèi)身體健康。少吃高糖、高鹽、高油脂食物，可多吃海魚，補(bǔ)充礦物質(zhì)和脂肪酸，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。

5.接種流感疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方式之一，研究顯示，接種流感疫苗后，抗體提高到保護(hù)水平(即有效抗擊病毒)的人在90%以上。

2、流感與感冒的區(qū)別

1、癥狀不同

普通感冒常常從鼻咽部發(fā)干、大噴嚏開始，然后出現(xiàn)流涕、鼻塞等癥狀，一般發(fā)熱癥狀較低，全身癥狀輕；

流感發(fā)病較急，寒戰(zhàn)高熱持續(xù)不退，并會伴有全身不適、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)痛，上呼吸道癥狀如鼻塞、流涕、咽痛等，常比全省癥狀出現(xiàn)的晚。

2、治療不同

在治療上，兩種感冒不同，普通感冒可服用維生素C、普洱名、麻黃堿、對乙酰氨基酚等對癥治療的藥物，但是流感則需要對癥作抗病毒治療。

3、預(yù)后不同

兩種感冒預(yù)后也有不同，普通感冒一般而言，如果沒有并發(fā)癥，一周以內(nèi)就會自愈，很少因?yàn)楦忻岸l(fā)生生命危險(xiǎn)；

流感的病情一般較重，恢復(fù)較慢，容易發(fā)生并發(fā)癥，特別是兒童、年老幾身體衰弱者，甚至可應(yīng)為并發(fā)癥而死亡。

4、病原體不同

普通感冒可由多種病毒引起，如常見的鼻病毒、副流感病毒、冠狀病毒，呼吸道合細(xì)胞病毒等；流感病毒則是僅僅由流感病毒所引起。

5、流行情況不同

雖然普通感冒和流感都是通過空氣飛沫傳播，但是感冒多為散發(fā)，在一個(gè)單位可同時(shí)或者先后有多人發(fā)病；而流行可愛冒常常發(fā)生突然，傳播迅速，常造成地區(qū)性流行，有時(shí)甚至?xí)l(fā)生世界性大流行。

6、免疫情況不同

患有普通流感的病人，身體產(chǎn)生的免疫力較弱，持續(xù)的時(shí)間也較短，加上能夠引起感冒的病毒類型眾多，能夠交叉感染而不能夠交叉免疫，因此可能出現(xiàn)一個(gè)人在短時(shí)間內(nèi)會反復(fù)患感冒。

流感患病后一般免疫力可維持8-12個(gè)月。但流感病毒，特別是甲型立管病毒，容易發(fā)生變異，除了平時(shí)散發(fā)外，每隔3-4年可發(fā)生小變異，就可以引起曉得流行；每隔10-15年，以為變異而出現(xiàn)新型，可能會引起大流行。