經期對于女性的重要性想必大家都是非常清楚的，而月經期作為一個相對特殊的時期，女性在身心上一般會發(fā)生一定程度變化，通常會感到不適，例如頭暈乏力，甚至是頭痛、腹痛等等。那么月經期間頭暈是怎么回事？女性月經期間頭暈怎么辦？

1、經期頭暈頭疼如何做

今年26歲了，來月經也不是一次二次了，可是這次不知道怎么回事，頭暈的特別的厲害，還有一點想吐的感覺，以前從來都沒有過這樣的情況，這是怎么了？該怎么辦呢？

一、月經期間頭暈是怎么回事？

若女性月經期出血特別多，出現(xiàn)頭暈的情況很可能與貧血有關，除此之外，還有可能是精神緊張造成的植物神經紊亂，其中的一種表現(xiàn)就是體位性低血壓；低血糖也是造成女性來月經頭暈的一種常見情況。

二、女性月經期間頭暈怎么辦？

1、在來月經的時候，可以多喝點水，并且也可以喝點補血的口服液作為調理，而且要多注意休息，這樣會有很好的效果的，同時，建議你月經期間應該吃一些清淡，新鮮、容易消化的食物。

熱點文章推薦：孕媽注意咯！月經期可以吃葉酸片嗎？癢死啦！月經期究竟能不能洗頭？月經期間不可喝涼水，溫水最適合2、月經期間的頭暈一般可能是因為月經期內身體流血，大腦供血不足從而導致的供氧不足，其實非常普遍，也很正常，你只要在月經期內注意飲食，多吃點糖分就可以化解，像喝紅糖水就是一個很好的方法。

3、月經期間，女性一定要注意自己的衛(wèi)生問題，注意女性私處的潔凈，養(yǎng)成勤更換衛(wèi)生巾的習慣。另外，適當的輕度運動可以調節(jié)血液循環(huán)，減輕癥狀。

4、生活上你要保持充足的睡眠，不熬夜，要做到勞逸結合，避免勞累，保持心情開朗，多聽一些愉快或自己喜歡的歌曲和電視節(jié)目，并且不要劇烈的運動，以免造成經血流失過多而導致頭暈的加重。

溫馨提示：女性在月經期間要多補充營養(yǎng)，注意飲食，不可亂吃生冷辛辣食物，并且要有良好的休息。

2、經期禁忌事項

注意外陰清潔

月經期間要特別注意保持外女性私處的清潔，經常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經血結痂。洗澡的時候應當使用淋浴或者用溫水清洗外陰，千萬不宜用坐浴或者公共浴盆，以避免細菌的逆行感染。大小便后用和手紙時要由前往后擦，可避免將肛周細菌帶到女性私處。另外注意要穿上棉質內褲，使會女性私處透氣性好，保持會女性私處的清潔和干燥。

使用消毒的衛(wèi)生巾

在購買衛(wèi)生巾時需要注意生產日期，在有需要的時候應當隨時更換衛(wèi)生巾，以免積累血垢刺激女性私處皮膚引起炎癥或者細菌繁殖，造成子宮的細菌感染。

注意身體保暖

由于女性月經期間身體的體抗力會相應的下降，在月經期間要注意身體保暖，避免涉水、淋雨、或者用冷水洗澡。洗腳等，也不要在潮濕的地面上坐。同時在經期也要注意飲食不能過于寒涼，不可以喝過多的冷飲，以免受涼、受寒，刺激盆腔血管收縮，導致月經減少或者突然停經等，而引發(fā)其他疾病。

注意情緒調節(jié)

女性在月經期間一定要保持平和的心態(tài)，保持樂觀和穩(wěn)定的情緒。由于在月經期間女性往往會因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等而情緒煩躁，易怒或者抑郁，情緒波動反而會影響月經的正常。因此可以通過自我調節(jié)，或者是與他人聊天，來排遣消解不良情緒。

做好月經周期記錄

做好長期的持續(xù)的月經周期記錄對女性健康而言是非常重要的，通過記錄可以觀察自己的月經是否規(guī)律正常，并學會習慣自己每次月經來臨前的征兆和日期，提前做好準備，避免月經來臨而引起的尷尬和麻煩。如果經期沒有按時或者是出現(xiàn)異常，應當及時尋求醫(yī)生幫助。

適當控制運動

女性在月經期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增強自身抵抗能力。避免劇烈運動以及過重的體育勞動，因為劇烈活動或者重體力勞動能促進下身血流鍋盔啊，加重盆腔內充血，使經期延長，如果是體質較弱的女性還可能留下婦科病等。

禁止拔牙

女性月經期間如果進行拔牙則可能患上一種叫做干槽癥的口腔疾病，原因是女性經期唾液中纖維蛋白溶解酶的前體激活物增加，達到最大值，當拔牙后的創(chuàng)面與唾液接觸，凝血塊會過早破壞，發(fā)生代償性出血而影響愈合，此時再加上細菌乘機入侵，則容易導致干槽癥的發(fā)生。

禁止性生活

經期應禁止性生活，因為月經期間子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創(chuàng)面。如果有生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經血量增多或經期延長。