子宮脫垂是女性婦科疾病中的一種，這種疾病主要發(fā)生在多產(chǎn)或者體力勞動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良的女性身上，這種情況對(duì)女性的傷害比較大，在生活中要及時(shí)防治這種疾病。如果患有子宮脫垂的話，可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)緩解，那子宮脫落的食療方法有哪些呢？

1、黃芪粥

材料：黃芪20克，粳米50克。

用法：用法：黃芪加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。粳米放入黃芪汁中，再加水300毫升左右，煮至米化湯稠為度。食時(shí)加紅糖少許。每日早晚溫?zé)岣鞣?次。

功效：可以益氣健脾，適用于子宮脫垂中氣下陷，氣短乏力，神疲倦怠，食欲不佳，便溏等癥狀的女性服用。

2、升麻芝麻燉豬大腸

材料：升麻15克，黑芝麻100克，豬大腸30厘米。

用法：將豬大腸用鹽擦洗干凈，升麻、黑芝麻裝入大腸內(nèi)，兩頭用線扎緊，放入沙鍋內(nèi)，加蔥、姜、鹽、黃酒、清水適量，用武火燒沸騰后轉(zhuǎn)用文火燉3小時(shí)，至豬大腸熟透即成。

功效：可以升提中氣，補(bǔ)益脾腎，適用于子宮脫垂脾腎俱虛，中氣下陷，氣短難言，小腹下墜，大便溏泄的女性服食。

3、巴戟燉豬大腸

材料：巴戟天30克，豬大腸200克。

用法：先將豬大腸洗凈，把巴戟天納入大腸內(nèi)，加清水適量，隔水燉服。每日1次，連服數(shù)次。

功效：可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)固脫，適用于子宮脫垂腎陽(yáng)不足，小腹部冷痛，畏寒拍冷，小便清長(zhǎng)的女性服食。

4、金櫻子粥

材料：金櫻子12克，粳米100克。

用法將金櫻子加水200毫升，煎煮至100毫升后去渣取汁，入粳米再加水600毫升，煮成稀粥。每日早晚溫?zé)岱谩?

功效：可以補(bǔ)腎固脫，適用于子宮脫垂腎虛不固，子宮突出女性私處外口，小腹部下墜，白帶量多清稀，小便頻數(shù)或者遺尿的女性服用。

5、黃芪燉烏骨雞

材料：黃芪50克，烏骨雞1只。

做法：黃芪洗凈切片，烏骨雞去毛及腸臟，黃芪放入雞腹內(nèi)，加水適量，隔水燉熟。食雞肉喝雞湯。

功效：可以益氣升舉，適用于子宮下垂中氣下陷，氣短懶言，小腹下墜的女性服食。

6、預(yù)防保健方法

一、更年期是女性生理功能從成熟到衰老的一個(gè)轉(zhuǎn)變時(shí)期，也是從生育成熟期進(jìn)入老年期的過(guò)渡時(shí)期。在此期間，卵巢功能逐漸衰退直至最后消失。因此，婦女在更年期及老年期，一方面由于卵巢功能衰退，雌激素水平低下，使盆底組織及子宮的懸吊裝置變得薄弱，張力減退。另一方面，隨著年齡的增長(zhǎng)，婦女的體質(zhì)也逐漸衰弱，全身的組織張力亦日趨減退。故更年期及老年期的婦女容易發(fā)生子宮脫垂。所以，做好婦女更年期及老年期的保健，對(duì)預(yù)防子宮脫垂也是極為重要的。

1、更年期及老年期的婦女，應(yīng)特別注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞，同時(shí)，更注意保持心情舒暢，減少精神負(fù)擔(dān)，排除緊張、焦慮、恐懼的心情。

2、應(yīng)適當(dāng)減輕工作，避免參加重體力勞動(dòng)。

3、要注意營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，堅(jiān)持做肛提肌運(yùn)動(dòng)鍛煉，以防組織過(guò)度松弛或過(guò)早衰退。

4、積極防治老年性慢性支氣管炎和習(xí)慣性便秘，定期進(jìn)行全身及婦科檢查，及早發(fā)現(xiàn)和治療更年期和老年期婦女的各種常見(jiàn)病。

5、及早接受雌激素替代治療。在除外婦科腫瘤、心血管疾病、乳腺癌、高脂血癥和肝膽疾患等全身性疾病時(shí)，應(yīng)及時(shí)接受雌激素替代治療，它不但可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，減輕和緩解更年期癥狀，還可以改善更年期和老年期婦女由于卵巢功能減退甚至消失而產(chǎn)生子宮脫垂和女性私處壁膨出的生理學(xué)基礎(chǔ)。

二、婦女一生中要經(jīng)歷許多特殊的生理時(shí)期，也是她們易于患病的時(shí)期，做好這些時(shí)期的保健，可以避免或減輕產(chǎn)生子宮脫垂的病理學(xué)基礎(chǔ)，是預(yù)防更年期和老年期婦女發(fā)生子宮脫垂的關(guān)鍵。