很多孕婦在懷孕初期可能都會有食欲不太好，還總是容易嘔吐的情況，這其實是一種正常反應(yīng)，但是有時候確實是很影響人的生活以及身體情況，主要是吃東西的時候可能都不是很香。那么，孕吐反應(yīng)到底是一個什么反應(yīng)呢？為什么會有孕吐反應(yīng)呢？

1、孕吐常見表現(xiàn)

典型孕吐反應(yīng)多表現(xiàn)為惡心，想吐，胃有不適的感覺，對飲食的口味發(fā)生改變，以及食欲不振，嗅覺變得敏感等。一般晨起就覺惡心，空腹或聞及飯香油膩等就像吐。部分人偏食酸或辣。

2、孕吐出現(xiàn)原因

其一：懷孕后，人體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平會迅速升高，HCG的水平上升得越高，孕吐的情況就越嚴(yán)重。

其二：懷孕期間媽媽的腸胃會比較脆弱，容易引起嘔吐。

其三：嗅覺對氣味的敏感度突然的增高，也會誘發(fā)孕吐。

3、孕吐常見時間

大部分孕婦會在懷孕4~8周出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，當(dāng)然也有人毫無孕吐反應(yīng)或很快就結(jié)束這種反應(yīng)，故要因人而異。孕早期因為胎兒個體很小，需要的營養(yǎng)與懷孕前沒有多大差別，在懷孕6周以后，很多準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，這主要是因為體內(nèi)激素改變引起，是一種正常的生理反應(yīng)。對于大多數(shù)來說，懷孕期間的嘔吐現(xiàn)象一般會在孕中期消失或者減輕。

4、孕吐小建議

建議一：適度的孕吐對孕婦和胎兒具有保護(hù)作用。若較嚴(yán)重，不要說吃飯，連水都喝不下去，此情況持續(xù)1~2天，建議咨詢相應(yīng)醫(yī)生。

建議二：飲食應(yīng)少量多餐，多吃新鮮蔬菜和水果。

建議三：保持心情舒暢，多出去散散太陽。

5、溫馨小貼士

準(zhǔn)媽媽們，當(dāng)你揭開孕吐的面紗時，發(fā)現(xiàn)其并沒有想象中的可怕。掌握了這些小常識，當(dāng)孕吐來襲時，小編相信你hold得住的。

6、怎么緩解

1、舒緩心情

孕婦對于出現(xiàn)的較為厲害的孕吐不要過于擔(dān)憂，孕早期出現(xiàn)的孕吐是屬于孕期的正常身體反應(yīng)。如果長時間處于壓力擔(dān)心之下，會造成更加嚴(yán)重的孕吐。孕婦可以通過經(jīng)常到優(yōu)美的地方去散散步，聽聽舒心音樂的方法來調(diào)整心緒，分散注意力，能夠幫助減輕孕吐。

2、注意補(bǔ)水

孕婦在孕吐厲害的時候，身體水分會大量流失，一定要注意給身體補(bǔ)充水分。但是如果是連喝水都會嘔吐的孕婦身體可能會因為虛弱，皮膚出現(xiàn)猶如脫水般干燥，猶如患上脫水癥。這種狀態(tài)一定要送孕婦去醫(yī)院進(jìn)行治療。

3、飲食緩解

如果是孕吐厲害的孕婦可以在平時食用酸梅、含老姜片、蓮子、韭菜加姜汁、甘蔗加生姜汁等等食物來幫助緩解孕吐。這些食物都是在傳統(tǒng)秘方中具有很好的減輕孕吐的效果。另外孕婦的飲食還要注意應(yīng)該富于營養(yǎng)，清淡可口，較易消化為好。

4、穴位治療

孕吐可以通過刺激內(nèi)關(guān)穴等穴位來進(jìn)行緩解。但是要注意，如果是嚴(yán)重到幾天無法正常進(jìn)食的孕吐反應(yīng)，一定要就醫(yī)。

內(nèi)關(guān)穴位于手腕的手掌側(cè)，手腕的內(nèi)側(cè)有粗橫紋，從橫紋中央，朝手肘方向三指寬處，內(nèi)關(guān)穴就在二條粗筋中間。經(jīng)常按壓或者是進(jìn)行線香灸，能夠改善孕吐不適。另外還可以對足三里、筑賓穴等穴位進(jìn)行刺激。

5、運動鍛煉

孕早期進(jìn)行適當(dāng)?shù)摹⑤p度的運動能夠幫助孕婦增強(qiáng)身體體質(zhì)，幫助舒緩孕婦因為孕吐緊張不安的心情。而惡心、嘔吐、疲倦等等身體不適也能得到緩解。要注意，孕婦進(jìn)行運動鍛煉最好能夠在家人的陪伴下進(jìn)行。

6、其他方法

孕婦如果是孕吐厲害的，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)胤镁S生素B或者是維生素C類，來幫助緩解孕吐不適。其實孕吐是孕婦正常的妊娠反應(yīng)，孕婦無須太過擔(dān)心，如果太過嚴(yán)重的，為了避免孕婦流產(chǎn)等等情況，可以考慮就醫(yī)。