生活中，有很多人因為飲食原因造成胃脹氣，胃脹氣是一種非常常見的病癥，有很多人都應(yīng)該經(jīng)歷過，那你們知道有什么方法能緩解胃脹氣呢？估計知道的人非常少，下面，給大家具體介紹一下胃脹氣的方法，希望對大家有幫助，我們一起來看看。

1、緩解胃脹氣的方法

1、控食

注意自己的飲食，控制飲食習(xí)慣。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

2、適當(dāng)服一些幫助消化的食物

吃一些易于消化的食物，經(jīng)常的食用。如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

3、適當(dāng)揉摩

進(jìn)行按摩，適當(dāng)?shù)陌茨τ欣诮】?。按順時針方向，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

4、及時服一些幫助消化的藥物

吃一些食物，效果是不錯的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。

5、適當(dāng)走動

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，合理的運動有利于健康。俗話說“飯后百步走，能活九十九”.運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

總結(jié)：上述就是緩解胃脹氣的方法，如果已經(jīng)被胃脹氣所困擾，就不放試試這些方法，只有呵護(hù)好自己的胃，才能有更加健康的生活。

2、胃脹氣的癥狀

1、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。

2、每天早起或者飯前、后，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，身體消瘦，精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

3、上腹部不適或疼痛，燒心（反酸），噯氣等，不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。

4、上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發(fā)現(xiàn)胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續(xù)性地放屁等。

5、有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發(fā)熱等等癥狀。