女性在懷孕期間的時(shí)候一般都是會長妊娠紋的，所以在生下寶寶后產(chǎn)后，許多女性就會開始想辦法來去除妊娠紋，但是大多數(shù)女性都不知道該怎么去除妊娠紋。那么產(chǎn)后如何去妊娠紋？ 產(chǎn)婦怎么去除妊娠紋？去除妊娠紋的方法具體有哪些？

1、注意飲食

忌食：油炸含色素食品，遠(yuǎn)離油膩食物；

多食：魚皮、豬蹄等對恢復(fù)皮膚膠原纖維有利的食物，增強(qiáng)皮膚彈性；牛奶、富含維生素C的新鮮水果，加速細(xì)胞新陳代謝；

多喝水：早上起床后先喝一大杯溫開水，可以刺激腸胃蠕動，及時(shí)排出體內(nèi)垃圾，增強(qiáng)皮膚彈性。

2、適度按摩

產(chǎn)前經(jīng)常按摩，產(chǎn)后還是形成了妊娠紋的媽媽仍要堅(jiān)持在沐浴后按摩；沐浴前用牛奶或除紋霜涂在肚皮上做順時(shí)針或逆時(shí)針按摩可以保持肌膚滋潤，增強(qiáng)皮膚的耐受力。

3、控制體重增長

部分媽媽產(chǎn)后為了哺乳進(jìn)食大量補(bǔ)品是不可取的。產(chǎn)后控制體重也是很有必要的，體重增長不僅會腰酸背痛，還會加重皮膚拉伸，加重妊娠紋的程度。

4、適當(dāng)使用護(hù)膚品

為了防止出現(xiàn)妊娠紋，懷孕期間可以使用增強(qiáng)皮膚延展性，給皮膚提供營養(yǎng)的妊娠紋防護(hù)精華液；產(chǎn)后出現(xiàn)妊娠紋的可以使用促進(jìn)細(xì)胞新生的精華液或精油進(jìn)行按摩可以有效去除妊娠紋。

5、怎么預(yù)防妊娠紋

首先是飲食合理，盡量多攝入富含膠原蛋白的食物，多吃水果和蔬菜，減少肉類的攝入量，保證飲食的均衡營養(yǎng)但不過量。其次是每天保證一定的運(yùn)動量，避免吃完不動，這對于防止妊辰紋有很大的作用。

再次是可以使用托腹帶，因?yàn)槿殉郊y多是因?yàn)楦共柯∑疬^度導(dǎo)致皮膚拉扯而致，而托腹帶的使用可以在一定程度上減少妊辰紋的發(fā)生幾率。除此之外，還可以使用專門用于預(yù)防妊辰紋的護(hù)膚品，不過市面上的產(chǎn)品良莠不齊，一定要仔細(xì)辨別清楚，避免誤用影響自己和胎兒的健康。最后還可以使用一些保健品，但也要遵守安全無害的原則。

妊辰紋的發(fā)生和女性的個(gè)人體質(zhì)、遺傳和生活方式的關(guān)系極大，所以一定要在平時(shí)生活中就加以預(yù)防。值得注意的是，如果還是不可避免的出現(xiàn)了妊辰紋，該怎么辦呢？目前比較好的辦法是使用激光手術(shù)，但效果還不能百分百保證，所以您還沒有出現(xiàn)妊辰紋，一定要早作預(yù)防，避免事后麻煩。