春季的時候，天氣變化，沒注意衣物的增減，很有可能就會感冒，可以喝一些茶養(yǎng)生，春天是疏肝護(hù)肝的時候，保護(hù)肝臟，才有利于排毒，維持身體健康，適合春季喝的茶有很多，那么春季喝什么茶護(hù)肝養(yǎng)生？春季喝什么茶預(yù)防感冒？下面為大家介紹。

1、春季養(yǎng)生茶

1、太子參大棗陳皮茶：

太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。

2、玫瑰茉莉花茶：

玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。

3、薄荷茶：

薄荷6克，紅茶3克，冰糖適量，三者同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，頻頻飲用，有清熱疏風(fēng)解表的功效，可用于風(fēng)熱感冒初起咽痛、頭痛者。

4、理氣消滯茶：

蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用，有解表化濕、消食化滯的功效，適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥，或外感寒濕、內(nèi)有積滯的感冒患者。

5、佛手茶：

佛手6克，切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用，有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。

2、春季養(yǎng)生飲食

1.飲食清淡消春火

春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃，口苦咽干等，因此飲食清淡，忌油膩生冷及刺激性食物，有明顯上火癥狀的人可以吃一些消火的食物，如：綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

2.辛甘之品助春陽

稍微有一些辛味的東西，如：蔥、生姜、韭菜、蒜苗都是養(yǎng)春氣的食物。吃這些食物對于人體春季陽氣生發(fā)很有好處。

3.少酸增甘保脾胃

中醫(yī)認(rèn)為，春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時，宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃，所以春季應(yīng)該適當(dāng)吃些甜味食物，少吃酸味食物。

4.黃綠蔬菜防春困

“春困”使人身體疲乏，精神不振，應(yīng)吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等對恢復(fù)精力，消除春困很有好處。