孕婦在懷孕的時(shí)候多吃水果是很好的，特別是一些刺激性比較小的營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，但是并不是所有的水果都可以吃，有些水果是活血化瘀的孕婦就要少吃，現(xiàn)在正是秋冬季節(jié)，吃柚子的人也比較多，那孕婦能吃柚子嗎？孕婦可以吃柚子嗎？

1、柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

柚子中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，含有人體所需要的鉀、維生素C、果膠、葉酸、柚皮甙、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)高血壓、血管硬化、糖尿病等疾病有很好的促進(jìn)治療作用。柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在中醫(yī)學(xué)里還具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的作用。

2、孕婦能吃柚子

柚子味甘、性涼，適量的食用不但沒有任何壞處，而且還對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)吸收和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的幫助。所以孕婦是可以吃柚子的，孕婦一天只需要食用一個(gè)柚子的四分之一足夠了。

3、柚子對(duì)孕婦的好處

現(xiàn)已經(jīng)已經(jīng)告知各位準(zhǔn)爸爸們?cè)袐D是可以適量食用柚子的，準(zhǔn)媽媽們是不是已經(jīng)對(duì)柚子開始垂涎三尺呢？準(zhǔn)爸爸們趕緊多買幾個(gè)柚子為你辛勤付出的愛人補(bǔ)充補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吧，因?yàn)殍肿訉?duì)孕婦有以下諸多好處哦！

(1)預(yù)防孕婦貧血

對(duì)于孕婦來說，柚子有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，它能夠促進(jìn)孕婦更好的吸收鈣、鐵的營(yíng)養(yǎng)元素。柚子中所含的葉酸，有預(yù)防孕婦貧血的作用，能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

(2)降火的作用

在秋冬季節(jié)時(shí)天氣干燥，部分孕婦可能會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛的現(xiàn)象，而食用藥物是孕婦的一大禁忌。這個(gè)時(shí)候可以食用一些柚子,柚子屬于性涼之品，具有清熱降火的作用，能夠有效的緩解孕婦出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。

(3)降低血糖的作用

柚子胃酸可以促進(jìn)孕婦食欲，還含有類似胰島素的營(yíng)養(yǎng)成分，可以有效的降低孕婦血糖含量。對(duì)于有高血糖的孕婦食用柚子是最佳之選。

4、孕婦吃柚子注意什么

因?yàn)殍肿訉儆诤疀鏊?，?duì)于脾胃虛寒的孕婦不能食用；柚子對(duì)于腸道也有一定的潤(rùn)腸致瀉的功能，所以對(duì)于經(jīng)常腹瀉、腹痛的孕婦不要食用柚子；柚子味酸，易聚痰，對(duì)于風(fēng)寒感冒或者痰喘的孕婦暫時(shí)不要食用。

5、如何選柚子

挑選柚子首先要掌握“不倒翁”總原則，上尖下寬是柚子的標(biāo)準(zhǔn)型，其中選扁圓形、頸短的柚子為好（底部是平面更佳）。這是因?yàn)轭i長(zhǎng)的柚子，囊肉少，顯得皮多。

其次，還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優(yōu)質(zhì)柚子。如果柚子皮細(xì)潔，表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài)，顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的，說明柚子的成熟度高，汁多味甜。

同樣大小的柚子，要挑選分量重的。用力按壓時(shí)，不易按下的，說明囊內(nèi)緊實(shí)，質(zhì)量好。注意如果個(gè)體大而分量輕，則皮厚肉少，味道不佳。