抑郁癥其實(shí)是一種很可怕的心理疾病，心理疾病有時候是很難治療的，所以我們平時要積極預(yù)防，孕婦在生完孩子后很容易患產(chǎn)后抑郁癥，因?yàn)楦杏X產(chǎn)后的生活壓力太大，容易發(fā)脾氣，時間長了就容易抑郁，那產(chǎn)后抑郁癥的癥狀有哪些？產(chǎn)后抑郁癥有哪些表現(xiàn)？

1、情緒低落

產(chǎn)后抑郁最明顯的癥狀是情緒低落，表現(xiàn)為表情憂郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安等?；颊叱８械叫那閴阂?、郁悶，易激惹發(fā)火，常因小事大發(fā)脾氣。

2、失去興趣

產(chǎn)后抑郁癥患者，常表現(xiàn)為對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣，進(jìn)一步影響雙方的關(guān)系。

3、不能應(yīng)付生活

意志活動減低，很難專心致志地工作，缺乏社交的勇氣和信心?；颊咛幪幈憩F(xiàn)被動和過分依賴。嚴(yán)重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望。

4、思維障礙

出現(xiàn)思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現(xiàn)傷嬰或自殺行為。

5、身體癥狀

80%的產(chǎn)后抑郁癥，有失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴、食欲不振、身體疲勞等身體癥狀。這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失。

6、產(chǎn)后抑郁自測

產(chǎn)后若發(fā)現(xiàn)自己情緒不對，可自我測試一下，近兩周內(nèi)，你是否有以下表現(xiàn)和感受：

1、感到無助、沒有價值，經(jīng)?？奁?。

2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

4、睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦慮不安或呆滯，脾氣暴躁，常為一點(diǎn)小事而發(fā)火，或者幾天不言不語、不吃不喝。

6、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。缺乏欲望。

7、思想不能集中，語言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8、有逃離寶寶或家庭的欲望。

9、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責(zé)，對任何事都缺乏自信。

10、有反復(fù)自殺的意念或企圖。

如果這10道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了。

7、小貼士

產(chǎn)后抑郁可通過心理或藥物進(jìn)行治療，一般預(yù)后良好，70%患者于1年內(nèi)治愈。

8、治療的方法

1.知性的心理輔導(dǎo)

對于患有抑郁癥的產(chǎn)婦來說，最最缺少的就是被認(rèn)同和理解，不管采取認(rèn)知療法還是自我強(qiáng)化，對產(chǎn)婦走出抑郁都有重要的作用。提高產(chǎn)婦對妊娠和分娩的過程的正確認(rèn)知，做好角色的轉(zhuǎn)換，鼓勵患者保持一個愉快的心情，幫其樹立自信。

2.家人的幫助

家人尤其是丈夫，要了解有關(guān)產(chǎn)后抑郁癥的相關(guān)知識，并給產(chǎn)婦細(xì)心的呵護(hù)，主動承擔(dān)家務(wù)和照顧寶寶。日常生活中多和妻子溝通，注意觀察產(chǎn)婦的情緒和想法，避免在生活中刺激產(chǎn)婦，以免加重抑郁的程度。

3.適當(dāng)?shù)淖晕倚?

隨著寶寶的到來，初為人母總會在育兒和壓力方面，遇到一些手足無措的事情。家人要給予充分的支持和理解，不要讓其承受太多的思想壓力，產(chǎn)婦也可以通過合適的渠道來釋放自己的情緒和壓力，比如閱讀、參加集體活動、運(yùn)動、向朋友訴說等方式。

4.不可小覷的營養(yǎng)療法

日常飲食中，如果長期缺乏某種單一營養(yǎng)素也會引起抑郁癥，孕婦不管在妊娠期還是產(chǎn)后，都要注意自己的飲食，多吃含有氨基酸和維生素b的食物，尤其是產(chǎn)后，家人可給產(chǎn)婦做一些可口的飯菜，營養(yǎng)全面有利于精神健康。

5.物理療法

這種方法相對于藥物治療來說，無副作用，主要是借助提高5-HT的分泌量來釋放甲腎上腺素，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的興奮，使患者可以有效的抑制自己的情緒，緩解之前消極沮喪的心理狀態(tài)。

6.藥物治療需謹(jǐn)慎

產(chǎn)后抑郁癥比較嚴(yán)重的媽媽最好去醫(yī)院，接受藥物治療，目前用于治療抑郁癥比較廣泛的藥物是選擇5-羥色胺再吸收抑制劑、舍曲林等，配合鎮(zhèn)痛安眠墊一起使用。但是喂母乳的媽媽在服用藥物的時候要慎重考慮，避免給寶寶帶來傷害。