很多女性在懷孕之后都會因?yàn)楦鞣N各樣的原因而導(dǎo)致出現(xiàn)需要流產(chǎn)的情況,而流產(chǎn)對于女性的身體傷害是比較大的,所以女性在流產(chǎn)之后往往需要從飲食等各方面好好調(diào)理身體,并且還要注意一些禁忌事項(xiàng)。那么流產(chǎn)后吃什么好? 流產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些?
流產(chǎn)后應(yīng)該重視飲食補(bǔ)養(yǎng),這對女性身體健康有很大的影響。首先應(yīng)該注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、充足的維生素和無機(jī)鹽,尤其注意補(bǔ)充鐵,從而預(yù)防貧血的發(fā)生。飲食既要講究營養(yǎng),又要容易消化吸收,可多吃鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜吃蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
2個雞蛋去殼后放入沸水中,再次沸騰后加入10個紅棗,用小火煮20分鐘即可。雞蛋棗湯具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血的作用,適宜貧血、流產(chǎn)后以及產(chǎn)后氣血不足食用。
干荔枝和干大棗各7個,加水煎服,每天1劑,具有補(bǔ)血生津的作用。適宜孕婦貧血、流產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食用。
2碗豆?jié){與50克大米一起煮粥,加入適量白糖調(diào)勻后服用。每天早上空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥的作用。適宜人工流產(chǎn)后體虛調(diào)養(yǎng)。
乳鴿1只經(jīng)處理后放入鍋內(nèi)加水和30克枸杞一起燉湯,煮熟調(diào)味,即可吃肉喝湯,每天2次。具有益氣補(bǔ)血、理虛的作用。適宜人流后體虛及病后氣虛,體倦乏力,表虛自汗等癥。
(1)流產(chǎn)后休息2個星期,避免過重的體力勞動;
(2)一個月內(nèi)禁止性生活,避免感染;
(3)定期清洗外陰,保持局部清潔,但不要使用盆?。?
(4)采取必要的避孕措施,做好計劃生育,避免多次人流;
(5)均衡飲食,飲食結(jié)構(gòu)合理,葷素搭配,不宜攝入大量高蛋白、高脂肪的食物,宜多吃新鮮蔬菜和水果。
1、加強(qiáng)營養(yǎng),保證休息時間
流產(chǎn)后,就像坐月子,休息時間一定要充足,前3天應(yīng)絕對起床休息,以后可以慢慢下床活動,逐漸增加活動時間,活動量宜少。半月內(nèi)不要接觸冷水,不要從事體力勞動。同時要注意增加營養(yǎng),攝入足夠的蛋白質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力,促進(jìn)受傷器官的早日恢復(fù)。修養(yǎng)期間多吃魚類。瘦肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富和維生素多的新鮮蔬菜水果,以加快身體康復(fù)。
2、保持外陰清潔,注意子宮出血情況
流產(chǎn)后,子宮口還沒有閉合,子宮內(nèi)膜修復(fù)液有一個過程,在這段時間要特別注意保持外陰的清潔衛(wèi)生,同時也要密切觀察子宮出血的狀況。流產(chǎn)后選擇淋雨,不要盆浴,以免導(dǎo)致細(xì)菌侵襲,引起感染。如流產(chǎn)后女性私處流血持續(xù)超過一周以上,以及伴有下腹痛、發(fā)熱、有血性白帶,有腥臭味等癥狀時,應(yīng)立即到醫(yī)院復(fù)查診治。
3、注意選好避孕措施
流產(chǎn)后卵巢和子宮功能處于逐漸恢復(fù)階段,還不趨于成熟。如果此時不堅(jiān)持做好避孕,就很快會懷孕,這對婦女身體影響很大,不利于婦女更好的恢復(fù)。因此,應(yīng)選擇可靠的避孕措施,首選男性避孕套,人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救措施,切莫把人流當(dāng)做避孕節(jié)育的做法,以保障婦女心身健康。
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