許多女性都是非常注乳房健康的，因?yàn)榕允秩菀谆忌弦恍┤榉考膊?，所以很多女性?duì)此十分敏感。而生活中許多女性都有過(guò)乳房脹痛等癥狀，并且許多人都不知道原因是什么。那么女性乳房為什么會(huì)經(jīng)常脹痛？女性乳房疼痛原因有哪些？

1、乳房經(jīng)常脹痛的原因

1、孕期乳房脹痛

孕婦在懷孕初期，乳房會(huì)明顯增大一些，并且會(huì)變得更沉重，奶頭周?chē)铧S色的乳暈小顆粒也會(huì)特別突出，因此就會(huì)覺(jué)得乳房有一種飽滿和刺痛的感覺(jué)。

2、產(chǎn)后乳房脹痛

孕婦在產(chǎn)后的第3天-7天因?yàn)殪o脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢，所以才會(huì)導(dǎo)致雙乳脹滿和硬結(jié)。

3、人工流產(chǎn)后乳房脹痛

因?yàn)榕栽诮?jīng)歷人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)的激素水平驟然下降，就會(huì)導(dǎo)致剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng)，結(jié)果就造成乳腺塊及乳房疼痛了。

4、性生活后乳房脹痛

如果欲望淡漠或者性生活不和諧者，在性生活中若達(dá)不到性滿足，乳房的脹大充血沒(méi)那么容易消退的話，那么持續(xù)性的充血自然就會(huì)使乳房脹痛了，因此性生活與乳房的生理變化有關(guān)。

2、乳房經(jīng)常疼痛的原因

1、女性荷爾蒙的刺激

在月經(jīng)前的10天左右，女性身體的黃體素會(huì)增加，就容易造成身體里的水分及鹽分蓄積在骨盆腔、下體及乳房等處，此時(shí)就會(huì)有乳房疼痛的癥狀出現(xiàn)。等到月經(jīng)一來(lái)，癥狀就會(huì)逐漸消失。

2、穿戴不合身的文胸

一些少女如果在乳房逐漸發(fā)育隆起時(shí)，還繼續(xù)穿以前的文胸，就會(huì)使乳房受到擠壓引起疼痛。多半是由于文胸的尺寸不合或下緣的鋼絲因?yàn)榛《扰c乳房不合，造成的疼痛。

3、身心癥所引起

如果有些人一旦激動(dòng)緊張，就會(huì)有腹痛、腹瀉甚至胸部疼痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，這種現(xiàn)象醫(yī)生是最難診斷的。若有這種傾向的少女，最好將乳房疼痛的時(shí)間與相關(guān)事物詳實(shí)記錄下來(lái)，讓自已有能力自我判斷。

4、外傷所造成

日常生活中總會(huì)有些女孩覺(jué)得自己的胸部發(fā)育較慢，并不需要穿戴文胸，結(jié)果在體育課或平日跑步時(shí)，就難免會(huì)發(fā)生沖撞或震蕩了，此時(shí)就比較容易造成乳房皮下組織出血而引起的疼痛。

5、慢性不排卵所造成

很多女性都會(huì)有月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)的現(xiàn)象，如果在長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有抗拮性黃體素保護(hù)，在長(zhǎng)久的動(dòng)情素刺激下，乳房就會(huì)出現(xiàn)腫脹疼痛了。

3、女人怎么保護(hù)乳房

一、改變飲食習(xí)慣

采用低脂高纖的飲食，食用谷類(lèi)(全麥)、蔬菜及豆類(lèi)的纖維。

二、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

三、避免利尿劑

利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

四、經(jīng)常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

五、不吃咸辣香腸

高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類(lèi)食物。

六、試用熱敷

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

七、遠(yuǎn)離咖啡

咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

八、切忌濫用藥

有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類(lèi)藥來(lái)止住乳房脹痛，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的，因?yàn)槿榉棵浲床荒苁褂镁植啃缘念?lèi)固醇消炎劑。

九、防止肥胖

對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

十、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過(guò)濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時(shí)即可。

十一、攝取維生素

飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時(shí)，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來(lái)自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

溫馨小貼士：女性乳房的日常保健是非常重要的，尤其是現(xiàn)在乳腺癌發(fā)病率在逐年提高，最主要就是要選擇一個(gè)適合自己的胸罩。