許多女性都是非常注乳房健康的，因為女性十分容易患上一些乳房疾病，所以很多女性對此十分敏感。而生活中許多女性都有過乳房脹痛等癥狀，并且許多人都不知道原因是什么。那么女性乳房為什么會經(jīng)常脹痛？女性乳房疼痛原因有哪些？

1、乳房經(jīng)常脹痛的原因

1、孕期乳房脹痛

孕婦在懷孕初期，乳房會明顯增大一些，并且會變得更沉重，奶頭周圍深黃色的乳暈小顆粒也會特別突出，因此就會覺得乳房有一種飽滿和刺痛的感覺。

2、產(chǎn)后乳房脹痛

孕婦在產(chǎn)后的第3天-7天因為靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導管不暢，所以才會導致雙乳脹滿和硬結。

3、人工流產(chǎn)后乳房脹痛

因為女性在經(jīng)歷人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)的激素水平驟然下降，就會導致剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，結果就造成乳腺塊及乳房疼痛了。

4、性生活后乳房脹痛

如果欲望淡漠或者性生活不和諧者，在性生活中若達不到性滿足，乳房的脹大充血沒那么容易消退的話，那么持續(xù)性的充血自然就會使乳房脹痛了，因此性生活與乳房的生理變化有關。

2、乳房經(jīng)常疼痛的原因

1、女性荷爾蒙的刺激

在月經(jīng)前的10天左右，女性身體的黃體素會增加，就容易造成身體里的水分及鹽分蓄積在骨盆腔、下體及乳房等處，此時就會有乳房疼痛的癥狀出現(xiàn)。等到月經(jīng)一來，癥狀就會逐漸消失。

2、穿戴不合身的文胸

一些少女如果在乳房逐漸發(fā)育隆起時，還繼續(xù)穿以前的文胸，就會使乳房受到擠壓引起疼痛。多半是由于文胸的尺寸不合或下緣的鋼絲因為弧度與乳房不合，造成的疼痛。

3、身心癥所引起

如果有些人一旦激動緊張，就會有腹痛、腹瀉甚至胸部疼痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，這種現(xiàn)象醫(yī)生是最難診斷的。若有這種傾向的少女，最好將乳房疼痛的時間與相關事物詳實記錄下來，讓自已有能力自我判斷。

4、外傷所造成

日常生活中總會有些女孩覺得自己的胸部發(fā)育較慢，并不需要穿戴文胸，結果在體育課或平日跑步時，就難免會發(fā)生沖撞或震蕩了，此時就比較容易造成乳房皮下組織出血而引起的疼痛。

5、慢性不排卵所造成

很多女性都會有月經(jīng)周期過長的現(xiàn)象，如果在長時間都沒有抗拮性黃體素保護，在長久的動情素刺激下，乳房就會出現(xiàn)腫脹疼痛了。

3、女人怎么保護乳房

一、改變飲食習慣

采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

二、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

三、避免利尿劑

利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

四、經(jīng)常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

五、不吃咸辣香腸

高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物。

六、試用熱敷

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

七、遠離咖啡

咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

八、切忌濫用藥

有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。

九、防止肥胖

對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

十、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

十一、攝取維生素

飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

溫馨小貼士：女性乳房的日常保健是非常重要的，尤其是現(xiàn)在乳腺癌發(fā)病率在逐年提高，最主要就是要選擇一個適合自己的胸罩。