龍眼是一種比較常見(jiàn)的水果，一般我們吃的龍眼可能有很多都是干制的龍眼，也叫做龍眼干，但是龍眼其實(shí)是一種中藥，都有很多藥用功效，一般可以直接泡水喝，但是泡水喝的功效與吃的功效是不一樣的。那么，一般龍眼干泡水喝有哪些作用呢？

1、龍眼干泡水功效

龍眼干最為常見(jiàn)的一種功效就是益氣補(bǔ)血了，相信對(duì)于這個(gè)泡水喝的好處大家都是比較熟悉的。除此之外，龍眼干服用之后還可以起到增強(qiáng)記憶力的作用，如果是工作繁忙的上班族還有學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生，將龍眼干泡水喝是一件再合適不過(guò)的事情了。

現(xiàn)代生活壓力非常的大，這就很多人出現(xiàn)了失眠的情況，這不僅會(huì)影響我們的精神，同時(shí)還會(huì)對(duì)生活以及學(xué)習(xí)造成嚴(yán)重的干擾。這個(gè)時(shí)候可以適量的多服用一些龍眼干泡水，因?yàn)辇堁鄹砂采竦男Ч浅５牟诲e(cuò)。除此之外，平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了心悸心慌還有健忘等毛病，都可以通過(guò)服用桂圓水來(lái)獲得治療。

科學(xué)家通過(guò)現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓也具有一定的抗菌功效，特別是對(duì)癌細(xì)胞的防治功效非常的不錯(cuò)。平時(shí)生活中科學(xué)的服用一些龍眼干水，可以很好的消除身體疲倦，同時(shí)還可以提高抗病能力。

2、龍眼干泡水方法

材料：紅棗、龍眼干、冰糖、開(kāi)水。

做法：首先需要將紅棗還有龍眼干洗干凈，再對(duì)半切開(kāi)之后去掉果核，然后再洗干凈瀝干水分備用。將龍眼干、紅棗以及冰糖一起放入杯中，再加上開(kāi)水泡水喝就足夠了。

也可以將所有的食材一起放入鍋中熬煮，用小火熬煮半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，并且一直用勺子在鍋中攪拌，制作成膏狀就可以了，最后密封好放入冰箱，想要服用的時(shí)候取出來(lái)用開(kāi)水沖開(kāi)就可以了。

注意事項(xiàng)：雖然龍眼干泡水喝之后對(duì)身體的保健效果非常的不錯(cuò)，但如果喝多了則有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況，所以平時(shí)生活中一定要注意適量服用。

3、和什么一起泡好

龍眼干泡水喝的效果有非常的多，同時(shí)做法也非常的簡(jiǎn)單，直接將龍眼干泡水就好了。平時(shí)生活中，如果想要獲得更好以及更加多層次的功效，那么可以講龍眼干和其他的中藥材一起混合泡水，特別是紅棗、雪耳等等。

4、購(gòu)買(mǎi)龍眼干的方法

小編在這里建議大家，在購(gòu)買(mǎi)龍眼干的會(huì)后一定要多觀察一下、聞一下還有嘗一嘗，看看龍眼干的肉厚不厚實(shí)。吃起來(lái)有沒(méi)有帶有龍眼所具有的一種特殊香味，是否帶有異味，嘗一嘗看龍眼干是否已經(jīng)變質(zhì)了。

5、龍眼干適宜人群

1、一些月經(jīng)量比較多的女性就最好不要服用了，否則月經(jīng)量還會(huì)大大增加的。除此之外，一些脾胃虛熱、消化不良等患者，都不適合服用，避免并且加重身體出現(xiàn)哮喘等情況。

2、在懷孕早期的女性，那就不適合服用了，避免出現(xiàn)胎動(dòng)異?；蛘呤窃绠a(chǎn)的情況。一般在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，我們就稱(chēng)為懷孕早期。

3、龍眼干中所含有的水分也是比較多的，所以糖尿病患者不適合服用，否則病情會(huì)加重。除此之外，肥胖患者也應(yīng)該少吃一點(diǎn)，避免身體過(guò)于肥胖，甚至出現(xiàn)高血糖的癥狀。由于桂圓吃多了會(huì)上火，所以口舌生瘡的患者不要吃，身體健康的人平時(shí)也不要過(guò)量吃。

6、具體的好處

1、益氣補(bǔ)血

龍眼干中含有豐富的葡萄糖以及鐵元素，經(jīng)常食用龍眼干一方面能夠幫助補(bǔ)充身體所需

的熱量，一方面豐富的鐵元素也能幫助促進(jìn)血紅蛋白的再生。能夠有效的補(bǔ)血，經(jīng)常食用能夠有效緩解缺鐵性貧血等身體病癥。

2、安神定志

常吃龍眼干能夠有效幫助安神定志，這是因?yàn)楣饒A中含有十分豐富的鐵、鉀等元素，能夠有效促進(jìn)身體

血紅蛋白的再生，一方面改善缺鐵性貧血，一方面還能有效改善因?yàn)樨氀霈F(xiàn)的健忘、失眠等癥狀。

3、養(yǎng)血安胎

龍眼干對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的養(yǎng)血安胎食物。桂圓中含有豐富的鐵元素和維生素，既能幫助幫助加速孕婦的新陳代謝促進(jìn)胎兒的發(fā)育，還能幫助改善孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)的身體脾胃虛弱等癥狀。

4、降脂護(hù)心

經(jīng)常食用龍眼干能夠有效幫助身體降血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。特別是對(duì)于冠狀動(dòng)脈的血流量能夠有效增強(qiáng)，幫助增強(qiáng)心臟功能。有高血脂或者心臟疾病的人群都不妨多食用龍眼。

5、抑制癌細(xì)胞

經(jīng)常吃龍眼干能夠幫助一直癌細(xì)胞，已經(jīng)有實(shí)驗(yàn)證明，龍眼能夠?qū)Π┘?xì)胞產(chǎn)生一定的

抑制作用。而且現(xiàn)在醫(yī)學(xué)臨床已經(jīng)開(kāi)始應(yīng)用給癌癥患者口服用桂圓提煉而成的藥物，事實(shí)證明也對(duì)癌細(xì)胞有很好的抑制作用，能夠幫助癌癥病人延長(zhǎng)一定時(shí)間的壽命。

6、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

經(jīng)常食用龍眼干能夠幫助皮膚增加彈性張力，龍眼干中含有的豐富的維生素還能幫助潤(rùn)澤肌膚，淡化皺紋，是愛(ài)美女性想要養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的不錯(cuò)選擇。

7、提高免疫力

龍眼中含有的豐富的蛋白質(zhì)是身體維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，它是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分，經(jīng)常吃龍眼干能夠有效提高身體的免疫力，身體抗體的增強(qiáng)能夠有效抵御疾病入侵。