很對(duì)在辦公室工作的人呢么都有這樣的一個(gè)壞習(xí)慣，總是因?yàn)樽约旱钠v而讓自己有錯(cuò)誤的坐姿，就是為了緩解一下上班一直坐著的不適，但是其實(shí)這樣也并不能緩解，反而會(huì)適得其反，其實(shí)錯(cuò)誤的坐姿會(huì)導(dǎo)致肥問(wèn)題，俺么到底錯(cuò)誤坐姿會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎？哪些錯(cuò)誤的坐姿會(huì)導(dǎo)致肥胖？

1、錯(cuò)誤坐姿會(huì)導(dǎo)致肥胖

經(jīng)常在變形的狀態(tài)下長(zhǎng)時(shí)間久坐的話，坐骨周圍的肌肉也會(huì)變得僵硬，而且會(huì)導(dǎo)致皮下脂肪塊堆積。結(jié)果，臀部和腰部就會(huì)漸漸變胖，破壞整個(gè)身形的曲線。

1、低頭

頭部向前在沙發(fā)或者床上看書、墊高枕頭看電視、坐著睡覺(jué)、趴在桌子上睡覺(jué)、枕著胳膊睡覺(jué)等，都容易導(dǎo)致頸部彎屈變形。

2、斜靠

斜靠在椅子背上坐這樣極度伸展的姿勢(shì)使得腹部無(wú)法用力，小腹凸出；同時(shí)也給腰部造成負(fù)擔(dān)使脊柱變形。

3、蹺二郎腿

無(wú)論何時(shí)何地都習(xí)慣蹺二郎腿的人、還有習(xí)慣用單只手肘靠在桌子上支撐身體的人，因?yàn)樽笥殷w重不均衡，坐骨的高度就會(huì)產(chǎn)生偏差。結(jié)果，臀部與背骨都會(huì)傾斜變形，變成不平衡的體型。

4、背部垂靠

在家看電視或工作的時(shí)候，全力倚靠在椅子的靠背上的人會(huì)坐骨前移，骨盤的重心會(huì)后傾。結(jié)果，臀部就會(huì)下垂成無(wú)起伏型，肚子也會(huì)圓滾起來(lái)。身體的曲線也會(huì)變成背向后圓形彎曲的駝背。

5、靠在桌前

有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺(jué)得這樣省力。但這個(gè)姿勢(shì)正好壓迫到胸部，會(huì)把脂肪擠壓到兩邊腋下；失去下半球的內(nèi)容，結(jié)果可想而知。

沒(méi)有吃多少東西，莫名奇妙的變胖，這下你知道原因了嗎？趕快改正這些錯(cuò)誤的坐姿吧！

2、肥胖的原因

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子的體重“蹭蹭蹭”的往上漲的時(shí)候，是不是就開(kāi)始擔(dān)心孩子的健康了呢？體重如此漲下去的話，不僅會(huì)影響到孩子的外形，對(duì)于他們的正常發(fā)育也是有極大的影響的。那么，導(dǎo)致孩子肥胖的原因有哪些呢？難道只是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩嗎？導(dǎo)致肥胖的原因有：

1、熱能和營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)度

孩子熱能和營(yíng)養(yǎng)過(guò)度會(huì)受到家庭因素、社會(huì)因素以及孩子不良飲食習(xí)慣三方面的影響。家庭購(gòu)買大量食品，給孩子造成吃的方便、吃的隨便的條件。家庭提供的食物結(jié)構(gòu)不合理，呈高熱量、高脂肪、高蛋白質(zhì)和低膳食纖維的特點(diǎn)。有些家庭烹調(diào)方式不合理，愛(ài)用油炸，少用清蒸，油水過(guò)多。社會(huì)方面，電視食品廣告日以繼日地宣傳，在孩子腦海中留下了不可磨滅的印象。洋快餐店環(huán)境舒適，成為學(xué)生們聚會(huì)、生日請(qǐng)客、做作業(yè)和復(fù)習(xí)功課的場(chǎng)所。一些營(yíng)養(yǎng)午餐公司或?qū)W校向?qū)W生提供的午餐，尚不符合衛(wèi)生部頒布的學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的有關(guān)要求，質(zhì)次量少的午餐打亂了一日三餐熱量按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求的分配計(jì)劃。

2、運(yùn)動(dòng)量不足

這里所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)，不僅是指體育鍛煉，更是指孩子的“勤”與“不勤”。許多家長(zhǎng)為孩子包攬一切，不讓孩子掃地、抹桌子、洗碗、整理床鋪等，不鼓勵(lì)孩子自己動(dòng)手作力所能及的家務(wù)。孩子只吃不動(dòng)，能量消耗少，就會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)和能量過(guò)剩。