女性在月經(jīng)期間身體是會發(fā)生很多變化的,特別是身體的變化,身體各個器官的一些變化,比如生殖器官等等,有時候我們會產(chǎn)生一些不適的感覺,但是都是正常的,所以不用擔心。那么,一般月經(jīng)期間生殖器官會產(chǎn)生哪些明顯的變化呢?
排卵前,在雌激素作用下女性私處上皮細胞增生,使上皮厚度增加,表層細胞逐漸角化。細胞內所含的糖元在女性私處桿菌作用下轉變?yōu)槿樗?,使女性私處呈酸性環(huán)境,有效地預防了細菌繁殖或侵入子宮。排卵后,女性私處上皮在孕激素作用下發(fā)生大量脫落。因此臨床上常根據(jù)女性私處脫落細胞的變化情況來了解卵巢功能是否正常。
月經(jīng)剛凈后,體內激素水平相對處于低潮,此時子宮頸管分泌的粘液量也相對很少。隨著卵巢中卵泡的快速生長,分泌了大蛩雌激素,使體內雌激素水平處于一個相對髙的水平,此時宮頸粘液分泌量也隨之增加,且質稀薄而透明,并在排卵期達高峰,此時粘液干燥后在低倍顯微鏡下可見羊齒植物葉狀結晶。排卵后,受孕激素影響,粘液童減少,且粘稠而混濁,延展性差,易斷裂。宮頸粘液在月經(jīng)周期第22天完全消失,代之的是排列成行的橢圓體。
在排卵期,輸卵管粘膜充血肥厚,傘部平滑肌收縮,有利于卵子進入輸卵管,同時在孕酮作用下,由于纖毛運動和肌層收縮,將卵子向子宮推進。
排卵前期,乳腺組織受雌激素的影響,出現(xiàn)了增生性變化,如乳房增大,緊張而堅實,甚至有脹痛和腫塊觸及。排卵期后,由于黃體形成,乳腺由增生期逐漸轉人分泌期,當黃體萎縮,雌、孕激素分泌下降導致月經(jīng)來潮后,乳腺出現(xiàn)復舊性變化,如乳房變小變軟,脹痛消失。
1、生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。
2、生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛,可以喝點玫瑰花茶)。
4、吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞:充分休息很重要,過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化:據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
7、忌盆?。阂驗樯砥谧訉m口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
為什么女生比男生不容易得肝病呢?據(jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄干凈了,所以比較不容易得肝病。
9、生理期后的調養(yǎng):吃四物湯啰!在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好,也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛,可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán),同時也可以轉移注意力,腰好象就不那么疼了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起