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月經(jīng)量少如何食補?月經(jīng)量少的食療方法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 09:04 月經(jīng)經(jīng)期食補例假

眾所周知,月經(jīng)期間量過少或者是過多都是屬于比較異常的情況,其中很多女性出現(xiàn)月經(jīng)量少的狀況之后都會通過食補的方式來好好調(diào)養(yǎng)身體,但是不少人又不知道具體的食補方法。那么月經(jīng)量少如何食補?月經(jīng)量少的食療方法是什么樣的?月經(jīng)量少食補吃什么?

月經(jīng)量少如何食補?月經(jīng)量少的食療方法?(1)

1、黃芪烏骨雞湯

食材:烏骨雞肉500克,黃茂30克,當歸適量。

做法:將烏骨雞宰后去毛及內(nèi)臟,洗凈.切成小塊;當歸、黃茂洗凈;把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后文火煮24小時,調(diào)昧即可。

功效:隨量飲用。調(diào)補氣血,補腎調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)屬氣血兩虛、腎精不足者。癥見月經(jīng)后期,月經(jīng)量少、色稀薄而色談,面色蒼白神疲氣短,心跳健忘.失眠多夢,頭暈腰痛。舌淡紅、苔薄白。

2、豆鼓羊肉湯

食材:豆鼓500克,羊肉100克,生姜15克.食鹽適量。前三昧共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服,連服1同。

功效:溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)屆血寒型,月經(jīng)后期量少色暗、小腹冷痛墜脹,舌苔白。

3、黑豆蘇木湯

食材:黑豆2兩,蘇木1兩,紅糖適量

做法:把黑豆、蘇木加水適量燉至黑豆熟透,去蘇木,加紅糖融化,一天分兩次服用。

功效:黑豆能補腎益陰,健脾利濕,除熱解毒;蘇木可以活血祛瘀,消腫定痛。黑豆蘇木湯適用于月經(jīng)后期,月經(jīng)量少的患者。

4、醋蛋艾葉方

食材:醋、艾葉各15g,雞蛋2個

做法:將艾葉醋炒煎蛋,飯前沖蛋黃2個服用,每天2次。

功效:醋蛋艾葉方適用于虛寒型月經(jīng)后期,經(jīng)量少的女性朋友。

5、木耳核桃方

食材:黑木耳30g,核桃肉30g,紅糖適量

做法:用黑木耳、核桃肉加紅糖,每日一起燉煮并食用。

功效:黑木耳可以補血活血;核桃肉可以補腎養(yǎng)血、通潤血脈;木耳核桃方有利于治療月經(jīng)量少的患者。

6、艾葉母雞方

食材:母雞一只,艾葉15g

做法:將母雞去羽毛及內(nèi)臟,和15克的艾葉放入鍋中,再加一杯水,一杯酒,進鍋蒸煮,熟后即可食用。

功效:艾葉可以理氣血,逐寒濕,溫經(jīng)止血;艾葉母雞方對于治療月經(jīng)量少有一定的作用。

7、月經(jīng)量少原因

月經(jīng)量少的原因有很多,最為常見的原因通常是雌激素水平偏低。這一點可以由月經(jīng)的原理推出,雌激素刺激子宮內(nèi)膜增生變厚,為受孕做準備,如果沒有受孕,增生的子宮內(nèi)膜就會脫落,引起出血現(xiàn)象,這就是月經(jīng)的形成。體內(nèi)雌激素水平低則會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生厚度組不組,月經(jīng)時出血量也就減少了。所以通常一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少的問題,醫(yī)生都會建議患者先做一個內(nèi)分泌檢查,看雌激素水平是否正常。

月經(jīng)量少還可能提示女性患有卵巢疾病或?qū)m頸疾病,月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng)。

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