現(xiàn)代生活的壓力比較大， 很多人處于失眠的狀態(tài)，到了晚上睡覺的時間，不僅是睡不著，睡著后之后睡眠質(zhì)量又不好，這樣對人的精神狀態(tài)有很大的影響。安神補腦液是一種有安神作用的保健藥品，那么，安神補腦液治失眠嗎？長期服用安神補腦液有什么危害？

1、有安神的效果嗎

平時睡眠質(zhì)量還行,考試前想著讓睡眠質(zhì)量好一點,就喝了兩瓶,然后一晚上失眠睡不著,沒有焦慮緊張什么的,就是腦子精神得很,轉(zhuǎn)的飛快第二天下午考試也是很精神,一直到第二天晚上才有點困,我覺得因人而異吧,對于我來說,用它來提神還不錯。

2、長期服用的危害

以前高三時為了睡得好曾經(jīng)連續(xù)服用敖東安神補腦液半個月，后來發(fā)現(xiàn)不管做作業(yè)還是上課反應(yīng)都比平時慢很多，特別是考試，常會大腦一片空白什么都想不起來，考試成績嚴(yán)重下降，此外那段時間情緒也很冷淡，開心不起來也難過不起來，過得很壓抑。思來想去懷疑是藥的問題，就沒再吃，后來也就沒再出現(xiàn)過類似情況。

回想起來的時候也問過度娘，有一種說法是安神補腦液會抑制神經(jīng)興奮，想想覺得符合情況，在這里給個參考。

3、影響睡眠的因素

1、睡眠時間短

一部分人因為白天上班沒有時間做自己的事情，只有利用晚上的時間來玩電腦、玩手機(jī)、聊天等，不到凌晨一兩點可能都不會睡，還有因工作需要加班熬夜的人群，睡眠時間會比較少，從而導(dǎo)致睡眠不足。

2、睡眠質(zhì)量差

有些人雖然睡的時間足夠，但是睡覺的時候總是做夢，淺睡眠時間比較長，睡眠質(zhì)量比較差，也會因此出現(xiàn)睡眠不足的情況。

3、作息時間紊亂

平時的作息時間沒有規(guī)律，可能有時睡得很早，有時很晚才睡，早上也是沒有規(guī)律的起床時間。特別是周末，大多數(shù)人熬夜玩游戲、看電影，早上就睡到中午甚至更久，打亂作息時間，也是會導(dǎo)致睡眠不足情況發(fā)生的。

4、臥室環(huán)境影響

臥室里有噪音像外面的車輛聲，同住者的呼嚕聲，又或是強烈的光照影響，冬天嚴(yán)寒或夏季高溫、床墊過硬或被子過厚過薄等因素，都是會影響睡眠情況。

5、睡前玩手機(jī)

在睡覺之前很多人習(xí)慣的刷一會手機(jī)，但是睡前玩這些智能手機(jī)、平板電腦特別是關(guān)燈后還在玩，會使人處于興奮狀態(tài)，對睡眠質(zhì)量有影響；而且手機(jī)是有輻射的，睡前在床上玩的時間太久，也容易造成煩惱焦躁情緒。

6、睡前喝咖啡

在睡前喝過多咖啡、濃茶、酒等飲料，會導(dǎo)致人處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致睡眠障礙，也就影響了睡眠。

7、工作因素導(dǎo)致

有些工作時需要上夜班的，倒夜班時晚上是沒有睡覺時間的，而白天可能不能得到足夠的睡眠，也會造成睡眠不足。

8、失眠癥

患有失眠癥的人，入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，很容易就出現(xiàn)睡眠不足的情況。

9、情緒因素導(dǎo)致

因為工作或生活壓力大，身體疲憊，但精神長期處于緊張、焦躁、憂郁的狀態(tài)，會導(dǎo)致失眠，或是睡眠質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象。

10、睡前進(jìn)行運動

在睡覺之前進(jìn)行強度比較大的運動，會導(dǎo)致身體處于興奮狀態(tài)，一時無法入睡，或是失眠，導(dǎo)致睡眠不足。

11、疾病因素

身體的各種疾病因素都有可能導(dǎo)致睡眠不足，像潰瘍病的上腹部疼痛常在深夜發(fā)作，影響睡眠；心絞痛也可能在睡夢中發(fā)作。