有的人可能在晚上睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感覺(jué)口很干，也不知道是為什么，就是很想喝水，但是喝了很多水之后還是感覺(jué)口很干，如果是這樣的情況，需要引起重視，有可能是一些疾病導(dǎo)致的，那嘴巴里面發(fā)干怎么回事？嘴巴很干喝水就有用嗎？

1、唾液分泌減少

人體口腔中的唾液具有保持口腔濕潤(rùn)、幫助消化、抗菌等作用，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)唾液每天的分泌量大約2000-3000ml，如果唾液分泌減少，就會(huì)出現(xiàn)口干的現(xiàn)象。

建議：如果長(zhǎng)期出現(xiàn)唾液分泌減少的現(xiàn)象，那就要去醫(yī)院檢查是什么疾病引起的，盡快治療。

2、用嘴呼吸

如果鼻子不通暢、游泳等因素需要用嘴呼吸，當(dāng)口氣進(jìn)入口腔時(shí)，會(huì)風(fēng)干嘴巴里面的唾液，導(dǎo)致嘴巴里面發(fā)干的現(xiàn)象。

建議：這種情況改變呼吸方式（鼻子呼吸）即可，有鼻塞的患者要優(yōu)先治療鼻塞。

3、糖尿病

糖尿病患者的典型癥狀為“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重減輕。這主要是由于糖尿病病人的尿量增加，體內(nèi)水分減少，引起的口感。

4、干燥綜合征

嘴巴里面發(fā)干也可能是身體出現(xiàn)了干燥綜合征引起的，這種病人主要變現(xiàn)為：經(jīng)常感到嘴里特干，晚上常常要起來(lái)喝水，吃飯也難以下咽；其次，舌頭與牙齒失去唾液的滋潤(rùn)造成口腔環(huán)境改變；最后，舌面干燥無(wú)津，牙骨質(zhì)受損傷，整個(gè)口腔的牙齒幾乎同時(shí)發(fā)病，并出現(xiàn)口臭。

5、甲亢

甲亢的患者也會(huì)出現(xiàn)嘴巴里面發(fā)干的現(xiàn)象，這主要是由于甲亢患者的代謝增加，產(chǎn)熱增多，散熱加快，體內(nèi)水分流失快，從而出現(xiàn)口干多汗、怕熱，皮膚濕潤(rùn)且溫度升高，甲狀腺腫大，突眼等癥狀。

6、其它原因

除了上述因素引起的口干外，還可能是因?yàn)榫o張、焦慮等精神因素；也可能是口腔粘膜腺體萎縮、唾液分泌減少引起的。

7、喝水不口渴的方法

1、不要等口渴時(shí)再喝水?？诳蕰r(shí)機(jī)體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，并開始利用調(diào)節(jié)系統(tǒng)進(jìn)行水平衡的調(diào)節(jié)，這個(gè)時(shí)候喝水雖然可以補(bǔ)充丟失量，并不是最好的時(shí)機(jī)，并且往往一次性喝進(jìn)去大量的水，加重胃腸負(fù)擔(dān)，稀釋胃液而影響消化。

2、少量多次。喝水時(shí)間應(yīng)分配在一天中的任何時(shí)刻，原則是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠會(huì)丟失不少水分，盡管在起床后沒(méi)有口渴感，但體內(nèi)仍然會(huì)因?yàn)槿彼霈F(xiàn)血液粘稠。早晨起床后喝一杯涼開水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循環(huán)血容量。

3、白開水是首選。生活中常喝的飲品包括白水、茶水、飲料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳飲品，而白水中又以白開水為最佳。白開水容易透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞，促進(jìn)人體的新陳代謝，增加血液中的血紅蛋白含量，提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)人體抗病能力，是最符合人體需要的飲用水，并且干凈衛(wèi)生、制作簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，是飲品中的最佳選擇。礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水等也可以作為一種選擇，但不宜作為主要的飲用水。

4、天天吃果蔬，常喝湯水粥。蔬菜水果含的水分多，對(duì)促進(jìn)健康也有好處，爭(zhēng)取做到“頓頓有蔬菜，天天有水果”。平時(shí)可以經(jīng)常煮些雜糧粥，也可以在粥里加些水果之類的。平時(shí)要少吃油炸、燒烤、辛辣的食物。

5、外補(bǔ)。除了“內(nèi)補(bǔ)”外，皮膚干燥時(shí)，還可以噴一些保濕品，時(shí)常潤(rùn)一潤(rùn)自己的皮膚，做到內(nèi)外兼修，不僅可以讓皮膚更水潤(rùn)，對(duì)于維持人體水分的平衡也是極為有利的。

早晨起床后，空腹喝一杯水是許多養(yǎng)生專家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被稱為“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不過(guò)，這第一杯水怎么喝，不同的人會(huì)給出迥異的答案，僅喝什么水這個(gè)問(wèn)題，白開水、蜂蜜水、淡鹽水就都有各自的擁躉。至于其他有關(guān)第一杯水的說(shuō)法更是五花八門。