現在人們的精神生活十分豐富，因為人手一部手機，再加上無處不在的網絡，能讓你隨時查看自己想要東西，就連玩游戲的時間也多出了不少。不過手機雖然方便，但也不能毫無節(jié)制的去刷，進貴州20歲姑娘楊秀英因為經常熬夜刷手機，而導致了眼角膜穿孔差點失明，引以為戒。

1、姑娘常熬夜刷手機

貴州 20 歲姑娘楊秀英，經常熬夜刷手機。最近她突然眼睛痛得睜不開，視力迅速下降，被確診為角膜潰瘍穿孔，必須做角膜移植!

11 月 4 日，小楊覺得眼睛不舒服，發(fā)炎紅腫，去當地的醫(yī)院檢查，發(fā)現眼角膜出現了穿孔情況，當地醫(yī)院沒有辦法做眼角膜移植手術，推薦她來了蘇州。

幸運的是，當地醫(yī)院通過蘇州一家公益組織為她找到了合適的眼角膜，讓她得以重見光明。醫(yī)生也提醒所有的手機控，減少玩手機的時間，尤其在光線不好的夜間，更要注意多讓眼睛休息。

2、玩手機對眼睛損害

1、眼睛干澀

長時間玩手機的過程中，眼睛需要長時間聚集在手機屏幕上的圖文，這很容易導致眼睛疲勞干澀。特別是在玩手機的時候不少人的眼睛離手機的距離較低，也就更容易引起眼睛干澀。

2、視力疲勞

長時間玩手機很容易引起視力疲勞。在玩手機的過程中，眼周肌肉需要長時間保持緊張狀態(tài)，眼周肌肉容易因為過度緊張而引起視力疲勞，而且這種傷害隨著時間的加深，可以由最初的視力疲勞最終發(fā)展成為近視。

3、視力模糊

長時間玩手機很容易引起視力模糊。特別是在光線較暗的環(huán)境中長時間接觸手機屏幕發(fā)出來的光線，很容易引起眼周肌肉緊張，眼睛正常的聚焦能力受到影響，容易引起視力模糊。

4、眼睛結膜病變

如果長時間躺著玩手機的話很容易導致身體大量的血液向眼睛流動而使眼睛結膜血管處于充血狀態(tài)，長此以往很容易因為結膜組織出現慢性炎性病變。

5、易患干眼癥

長時間玩手機的過程中，手機屏幕上閃動的光影很容易對眼睛造成持續(xù)性的傷害刺激，眼睛最開始容易感到疲勞，如果仍然繼續(xù)玩手機，眼睛肌肉高度緊張，眨眼次數相對減少的話，會加劇眼睛的疲勞、干澀狀況，最后發(fā)生干眼癥。

6、誘發(fā)白內障

手機在使用的過程中很容易產生電磁微波損害眼睛的晶狀體，長時間使用手機或者是長時間接打電話，可能會誘發(fā)白內障。特別是喜歡長時間接打電話的人群，如果需要用手機，最好能夠盡量遠離頭部或者是使用耳機接聽等等。

3、吃這些能保護眼睛

1、橘子

金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。

2、圣女果

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

3、甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質，特別是其鐵含量高，生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護更是功不可沒。

4、火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分即花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。

5、藍莓

藍莓中含有一種特殊色素，有助于紓解眼睛問題，對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。

6、香蕉

香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。