現(xiàn)在人們的精神生活十分豐富，因為人手一部手機，再加上無處不在的網(wǎng)絡(luò)，能讓你隨時查看自己想要東西，就連玩游戲的時間也多出了不少。不過手機雖然方便，但也不能毫無節(jié)制的去刷，進貴州20歲姑娘楊秀英因為經(jīng)常熬夜刷手機，而導(dǎo)致了眼角膜穿孔差點失明，引以為戒。

1、姑娘常熬夜刷手機

貴州 20 歲姑娘楊秀英，經(jīng)常熬夜刷手機。最近她突然眼睛痛得睜不開，視力迅速下降，被確診為角膜潰瘍穿孔，必須做角膜移植!

11 月 4 日，小楊覺得眼睛不舒服，發(fā)炎紅腫，去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)眼角膜出現(xiàn)了穿孔情況，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院沒有辦法做眼角膜移植手術(shù)，推薦她來了蘇州。

幸運的是，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院通過蘇州一家公益組織為她找到了合適的眼角膜，讓她得以重見光明。醫(yī)生也提醒所有的手機控，減少玩手機的時間，尤其在光線不好的夜間，更要注意多讓眼睛休息。

2、玩手機對眼睛損害

1、眼睛干澀

長時間玩手機的過程中，眼睛需要長時間聚集在手機屏幕上的圖文，這很容易導(dǎo)致眼睛疲勞干澀。特別是在玩手機的時候不少人的眼睛離手機的距離較低，也就更容易引起眼睛干澀。

2、視力疲勞

長時間玩手機很容易引起視力疲勞。在玩手機的過程中，眼周肌肉需要長時間保持緊張狀態(tài)，眼周肌肉容易因為過度緊張而引起視力疲勞，而且這種傷害隨著時間的加深，可以由最初的視力疲勞最終發(fā)展成為近視。

3、視力模糊

長時間玩手機很容易引起視力模糊。特別是在光線較暗的環(huán)境中長時間接觸手機屏幕發(fā)出來的光線，很容易引起眼周肌肉緊張，眼睛正常的聚焦能力受到影響，容易引起視力模糊。

4、眼睛結(jié)膜病變

如果長時間躺著玩手機的話很容易導(dǎo)致身體大量的血液向眼睛流動而使眼睛結(jié)膜血管處于充血狀態(tài)，長此以往很容易因為結(jié)膜組織出現(xiàn)慢性炎性病變。

5、易患干眼癥

長時間玩手機的過程中，手機屏幕上閃動的光影很容易對眼睛造成持續(xù)性的傷害刺激，眼睛最開始容易感到疲勞，如果仍然繼續(xù)玩手機，眼睛肌肉高度緊張，眨眼次數(shù)相對減少的話，會加劇眼睛的疲勞、干澀狀況，最后發(fā)生干眼癥。

6、誘發(fā)白內(nèi)障

手機在使用的過程中很容易產(chǎn)生電磁微波損害眼睛的晶狀體，長時間使用手機或者是長時間接打電話，可能會誘發(fā)白內(nèi)障。特別是喜歡長時間接打電話的人群，如果需要用手機，最好能夠盡量遠(yuǎn)離頭部或者是使用耳機接聽等等。

3、吃這些能保護眼睛

1、橘子

金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。

2、圣女果

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

3、甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高，生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護更是功不可沒。

4、火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分即花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有一種特殊色素，有助于紓解眼睛問題，對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。

6、香蕉

香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關(guān)。蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。