在平時(shí)的生活中，鼻炎就是一個(gè)非常常見(jiàn)的關(guān)于鼻子的疾病了，但是在治療鼻炎的時(shí)候要注意一定要一次性治療完，不要讓鼻炎反復(fù)發(fā)作，因?yàn)樵俅沃蔚臅r(shí)候就會(huì)更難了，預(yù)防也變得非常重要的，那么到底如何預(yù)防鼻炎發(fā)作？鼻炎反復(fù)發(fā)作怎么治療？

1、怎么預(yù)防鼻炎發(fā)作

1、尋找并避免接觸變應(yīng)原

尋找自己個(gè)體的致病變應(yīng)原，并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。

2、少吃寒涼食物

中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽(yáng)氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過(guò)敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。

3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果

農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過(guò)程中易產(chǎn)生過(guò)氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過(guò)敏反應(yīng)。

4、少吃能引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的食物

如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物；無(wú)鱗魚(yú)、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類(lèi)食物；蛤蟆類(lèi)、魷魚(yú)等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌類(lèi)食物。

5、避免食用有添加物的加工食品

有報(bào)道稱食品添加劑黃色色素5號(hào)及防腐劑亞硫酸鹽會(huì)引起呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)。所以，過(guò)敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。

6、忌煙；避免出入于溫差較大的場(chǎng)所

加強(qiáng)勞動(dòng)及個(gè)人防護(hù)，避免或減少塵埃、花粉等刺激；調(diào)暢情志，積極治療。

7、注意休息、加強(qiáng)保暖，注重調(diào)攝，改善體質(zhì)

常服補(bǔ)氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時(shí)可酌情服食補(bǔ)益肺脾、滋補(bǔ)肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

8、穴位按摩

經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

2、鼻炎發(fā)作怎么辦

1、中藥方法

用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開(kāi)水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，然后引用，頻飲，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、蜂毒法

采用蜜蜂蟄穴位的方法，因?yàn)槊鄯涠竞刑岣哌^(guò)敏抵抗力的物質(zhì)，據(jù)說(shuō)也可以根治，但此法有一定的危險(xiǎn)性，不可自己濫用，因?yàn)橛泻芏嗳藢?duì)蜂毒過(guò)敏，所以需要咨詢專業(yè)人事。

3、吃蜂蜜法

每天吃一勺蜂蜜，如果需要用水沖服的話則必須用溫水，因?yàn)樗珱鰰?huì)引起腹瀉，而水溫高則會(huì)使蜂蜜產(chǎn)生毒素。注意：此法只適用于花粉或草過(guò)敏（熟稱枯草癥）的患者試用，所以建議您在試用前先要到醫(yī)院做過(guò)敏源測(cè)試，測(cè)出你確實(shí)是由于花粉或草過(guò)敏引起的過(guò)敏性鼻炎才可使用。

4、冷水洗鼻法

每天早上起床后用涼水一盆，把整個(gè)鼻子浸入水中稍吸氣，使水進(jìn)入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過(guò)猛，此法小孩慎用之，以免嗆水。此法需長(zhǎng)期堅(jiān)持效果十分顯著，旨在提高鼻黏膜的適應(yīng)能力，尤其對(duì)季節(jié)和溫度變化引起的過(guò)敏鼻炎極其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是剛開(kāi)始使用時(shí)會(huì)出現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。

5、食療法

經(jīng)常吃白羅卜和胡羅卜可有效緩解過(guò)敏鼻炎癥狀，尤其是白羅卜，還可提高呼吸系統(tǒng)免疫力，尤其對(duì)哮喘治療特別有幫助。此外，切忌平時(shí)晚飯要適量，盡量少吃魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點(diǎn)非常重要：過(guò)敏性鼻炎患者發(fā)病期間絕對(duì)不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會(huì)加重。

6、鍛煉身體法

過(guò)敏性鼻炎就其病理分析，是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)含有過(guò)敏源，當(dāng)患者體質(zhì)及身體免疫力下降后，出現(xiàn)過(guò)敏體質(zhì)，對(duì)過(guò)敏物質(zhì)適應(yīng)能力下降，導(dǎo)致過(guò)敏癥狀。所以通過(guò)鍛煉身體的方法可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免役力，增強(qiáng)對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的適應(yīng)能力，也可達(dá)到治療的目的。具體方法：跑步，健身，增加戶外體育運(yùn)動(dòng)，身體允許的話可以鍛煉后適當(dāng)進(jìn)行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗時(shí)再洗。長(zhǎng)期堅(jiān)持也可有很好的療效。

3、怎樣應(yīng)對(duì)各類(lèi)鼻炎

治療過(guò)敏性鼻炎，外用激素藥物多

過(guò)敏性鼻炎發(fā)病率高達(dá)10%，治療方法主要是針對(duì)鼻粘膜的過(guò)敏性炎癥來(lái)用藥，最有效的是鼻腔局部應(yīng)用的激素類(lèi)藥物。因?yàn)楸莾?nèi)滴藥可使藥物直接作用于病變粘膜，突出療效，又可減低藥物的不良反應(yīng)，是一種方便、安全、有效的方法。在鼻腔局部應(yīng)用激素類(lèi)藥物治療過(guò)敏性鼻炎主要有伯克納、輔舒良和內(nèi)舒拿等。每天對(duì)準(zhǔn)鼻腔噴霧1～2次即可，在數(shù)小時(shí)至數(shù)十小時(shí)后發(fā)揮療效，副作用小，可長(zhǎng)期選用，而且長(zhǎng)期在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥可達(dá)到更好的治療效果，在癥狀得到明顯控制后可逐漸減量。這些藥雖為激素藥，但不會(huì)引起激素的相關(guān)副作用，可以放心使用。還有皮質(zhì)激素類(lèi)藥治療過(guò)敏性鼻炎效果良好，如強(qiáng)的松、氟美松、氫化可的松等。如將氟美松液加入2％呋麻液中或加入氯霉素眼藥水中滴鼻用，也可直接滴鼻。但注意不能長(zhǎng)期使用，以免出現(xiàn)激素藥的毒副作用。另外，立復(fù)汀噴霧劑外用后見(jiàn)效也很快，安全性很好，使用時(shí)，每個(gè)鼻孔噴兩下，每日兩次。注意因該藥為微懸浮液，用前需搖勻。

患了鼻炎，不能濫用藥水來(lái)對(duì)付

許多鼻炎患者在治療中，使用各種滴鼻劑通過(guò)收縮充血的鼻粘膜來(lái)消除鼻塞等癥狀，但停藥后往往又會(huì)反復(fù)發(fā)作。各種治療鼻炎的藥水在短期內(nèi)的確可以幫助緩解鼻塞、流涕等癥狀。但藥物代謝完之后，各種癥狀再次復(fù)發(fā)。頻繁使用鼻炎藥水，有時(shí)會(huì)誘發(fā)藥物性鼻炎，所以建議不要濫用滴鼻劑。另外，正確掌握滴藥水的方法，不能長(zhǎng)期、連續(xù)、過(guò)量地往鼻子里滴藥水。還有一點(diǎn)需要注意的是，感冒早期表現(xiàn)為鼻癢，鼻塞、流鼻涕等癥狀，實(shí)質(zhì)就是病毒感染引起的急性鼻炎，這時(shí)，如果短期使用含有少量麻黃素的滴鼻液，可以迅速改善癥狀。這類(lèi)藥有1%的麻黃素生理鹽水滴鼻液、呋喃西林麻黃素滴鼻液、鹽酸麻黃堿滴鼻液等。但這些只適用于早期急性鼻炎，用藥時(shí)間不能超過(guò)一周。麻黃素只能暫時(shí)性收縮鼻腔靜脈，減輕鼻腔阻塞的癥狀，頻繁使用會(huì)“反彈”，出現(xiàn)更為嚴(yán)重的鼻塞，若長(zhǎng)期使用可造成鼻黏膜損傷，產(chǎn)生耐藥性和藥物依賴性。特別提醒家長(zhǎng)，給孩子使用麻黃素滴鼻液要特別慎重，因?yàn)榻?jīng)常使用會(huì)影響孩子的嗅覺(jué)靈敏度。此外，孩子有了鼻炎，有些父母擅自加大麻黃素滴鼻液的劑量，會(huì)導(dǎo)致藥物滴入過(guò)多，藥液經(jīng)后鼻孔進(jìn)入食管，過(guò)多的麻黃素可引起心跳加快，孩子會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧等現(xiàn)象。因此，患了鼻炎一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服藥，不要擅自作主濫用藥水來(lái)對(duì)付。