1、產(chǎn)后掉頭發(fā)的原因

體內(nèi)激素影響

產(chǎn)后的媽媽掉頭發(fā)是一種很普遍的現(xiàn)象，這主是由于懷孕的時候體內(nèi)雌激素分泌增多所致，一般在產(chǎn)后3個月左右出現(xiàn)，6-9個月左右的時候，脫發(fā)現(xiàn)象就會隨著體內(nèi)雌激素慢慢的平穩(wěn)而有所緩解。

情緒波動大

精神因素與頭發(fā)的關(guān)系是很密切的，產(chǎn)后女性精神壓力大，抑郁，焦慮等等負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)，加上休息不好，都會使毛發(fā)脫落，進而令產(chǎn)后掉頭發(fā)現(xiàn)象變得更加嚴(yán)重。

營養(yǎng)補充不到位

按理說產(chǎn)婦的營養(yǎng)補充應(yīng)該是很豐富的，一般不會存在營養(yǎng)不足的問題，但是有許多的女性怕坐月子的時候滋補身體會造成體型發(fā)胖，進而會有意識的節(jié)食或挑食等，而產(chǎn)后身體很虛，哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，營養(yǎng)不足可致脫發(fā)嚴(yán)重，貧血，落下病根等多種問題。

2、產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦

一般來說，產(chǎn)后掉頭發(fā)會隨著女性體內(nèi)雌激素水平的慢慢平穩(wěn)，而有所緩解，但是如果一直有脫發(fā)現(xiàn)象，或是緩解的情況不明顯，那么要注意加強平時的護理：

沒事就按按頭皮

按摩頭皮有利于促進局部的血液循環(huán)，有利于增加頭皮處的血液與養(yǎng)分供應(yīng)，進而改善產(chǎn)后女性掉頭發(fā)的現(xiàn)象，建議沒事有時候就用木質(zhì)的梳子梳理梳理頭發(fā)，或者用手指按摩頭皮，堅持按摩下去，不僅能改善掉頭發(fā)，還能治頭疼，失眠，記憶力下降等問題。

注意要補血養(yǎng)血

產(chǎn)后的婦女身體是很虛弱的，一定要注意身體的調(diào)養(yǎng)，否則很容易氣血虛弱，為日后落下病根，多喝些營養(yǎng)湯水，多吃有營養(yǎng)的食物，忌生冷，辛辣等等刺激的食物，總之，科學(xué)飲食，全面均衡。

同時，注意精神上的調(diào)養(yǎng)，盡量保持心情平和，樂觀開朗，家人要多一些陪伴，尤其是丈夫要給產(chǎn)婦更多的關(guān)心，多幫忙照看寶寶，這樣才能養(yǎng)好氣血，讓身體更好更快的恢復(fù)起來。

用溫和的洗發(fā)水

洗發(fā)產(chǎn)品的選用對改善產(chǎn)后掉頭發(fā)也有會有一定的幫助的，選擇性質(zhì)溫和一些的，適合自己的洗發(fā)用品，洗好后用毛巾吸收頭發(fā)上的水分，而不要粗魯?shù)拇旮伞?

可以看看醫(yī)生

產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴(yán)重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內(nèi)會自行停止并逐漸恢復(fù)。但是掉頭發(fā)現(xiàn)象一直沒有緩解，甚至越來越嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物，再配合一些中藥像養(yǎng)血益發(fā)湯治療。

3、產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重吃什么

枸杞黑豆紅棗粥

枸杞子5克，紅棗10顆，黑豆100克，紅糖少量。黑豆用水泡一個晚上，紅棗洗干凈，枸杞子用溫水稍微洗一下，材料一起放到砂鍋里，加水大火煮開，再繼續(xù)用小火煮至粥稠，材料熟軟。

作用：含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，可以滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強免疫力、改善脫發(fā)等。

黑芝麻核桃糊

黑芝麻30O克，核桃100克，砂糖20克。芝麻用干凈的鍋炒香、炒熟，再用榨汁機攪拌成粉狀，核桃放入鍋里加適量水煮熟，再加入砂糖煮成核桃糖水，然后再把芝麻粉慢慢倒入核桃糖水中，用筷子不停地攪拌，再用濕淀粉勾芡成糊狀即可。

作用：補肝益腎，補腦定神，潤腸通便，可以增加記憶力，改善產(chǎn)婦脫發(fā)，便秘等問題。

龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

作用：大補元氣、養(yǎng)血生發(fā)，非常適合產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。