感冒是生活中很常見的一種疾病，尤其是每到換季的時(shí)候，很多人就會(huì)生病感冒，所以在日常生活中，我們應(yīng)該要多加預(yù)防，不要讓自己感冒，感冒雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是如果耽誤治療會(huì)引起其他的并發(fā)癥的。那么胃腸感冒怎么預(yù)防？胃腸感冒是何原因？

1、胃腸感冒怎么預(yù)防

1.要注意補(bǔ)充水分。夏季氣溫較高，人們體內(nèi)的水分會(huì)丟失較多，同時(shí)由于患者多次腹瀉，會(huì)丟失更多的水分和“電解質(zhì)”，所以一定要多飲水，多吃新鮮的蔬菜、水果，以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。最好喝些少油膩、略帶咸味的菜湯。

2.不飲用溫度過低的冷藏飲品。溫度過低的飲品，會(huì)刺激神經(jīng)及腸粘膜，從而發(fā)生胃腸功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

3.食用易消化的食物。當(dāng)發(fā)生胃腸型感冒時(shí)，不易消化的食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，從而使其功能更加下降，加劇腹瀉的癥狀。所以飲食以清淡易消化為主。

4.注意合理休息。足夠的休息不僅可以恢復(fù)體力，還可以使人們的免疫系統(tǒng)得到足夠的修復(fù)，從而提高抗病能力。所以在身體感覺疲憊時(shí)一定要適時(shí)休息，避免疾病的發(fā)生。

5.保持居住的房間空氣流通，少去人多擁擠的公共場(chǎng)所。呼吸新鮮的空氣，可以使血液循環(huán)暢通，減少疾病的發(fā)生。人多擁擠的公共場(chǎng)所，不僅空氣不好，還可以傳播很多疾病。所以在身體狀態(tài)不是特別好的時(shí)候，應(yīng)盡可能地少去人多的地方。

6.科學(xué)服用藥物，防治胃腸型感冒。千年古方“藿香正氣”是祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的一顆閃亮明珠，是防治胃型感冒的良劑。它出自宋代《太平惠民和劑局方》，由藿香、紫蘇葉、茯苓、白芷等藥物組成，有解表化濕，理氣和中之功。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，藿香正氣有解痙、鎮(zhèn)痛、推進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、鎮(zhèn)吐、增強(qiáng)細(xì)胞免疫、抑菌抗菌等作用。目前市場(chǎng)上藿香正氣的劑型較多，如藿香正氣水、藿香正氣口服液、藿香正氣膠囊和軟膠囊等，在眾多產(chǎn)品中，值得注意的是藿香正氣的新劑型——滴丸劑。

滴丸劑提高了藥物尤其是難溶性藥物的溶解度、溶出速度及生物利用度等。相比之下，天士力生產(chǎn)的藿香正氣滴丸更趨現(xiàn)代化，它具有良好的健脾化濕、理氣止瀉功效，是治療中暑、腸易激綜合征和胃腸型感冒的常用藥。它保留了易揮發(fā)的有效成分，吸收快，口感好，容易被患者接受，苦藥不苦口，同時(shí)又不含酒精，口服后約6分鐘可溶解吸收，具有高效速效的特點(diǎn)，可作為急救藥品使用。臨床實(shí)踐證實(shí)藿香正氣滴丸對(duì)胃腸型感冒有著極佳的防治效果，是夏季科學(xué)防治胃腸感冒的良藥，值得推薦。

2、胃腸感冒是何原因

1、經(jīng)常的熬夜、加班會(huì)使人體精神萎靡、心情焦慮、失眠，身體長(zhǎng)時(shí)間的休息不好、感覺疲憊，免疫機(jī)能就會(huì)下降，容易引起病菌、細(xì)菌的感染。

2、人體受寒后不僅會(huì)引起感冒、腹瀉，還可能會(huì)引發(fā)頸椎不適、肢冷、關(guān)節(jié)痛等等問題。

3、體質(zhì)虛弱的人一般都是不運(yùn)動(dòng)，再者就是由于營(yíng)養(yǎng)不良引起的。這樣的人多半免疫力較差，易感染病毒、細(xì)菌。所以體虛者平時(shí)應(yīng)多攝入營(yíng)養(yǎng)食物、加強(qiáng)鍛煉、減少脂肪堆積，達(dá)到良性循環(huán)、增強(qiáng)免疫力。

4、長(zhǎng)期抽煙會(huì)引起呼吸不暢、咳嗽，肺功能損傷痰液無(wú)法排除滋生細(xì)菌，引起支氣管炎或咽炎，造成粘膜系統(tǒng)炎癥可能引發(fā)各種感染。還有長(zhǎng)時(shí)間不換牙刷、牙刷封閉滋生細(xì)菌，也可能刷牙時(shí)引起感染。

5、經(jīng)常多愁善感、精神抑郁、悲觀的情緒會(huì)引起睡眠障礙、食欲減退、身心疲憊等問題造成免疫力下降，這種情況的人應(yīng)在平時(shí)不要總想一些過于悲觀的回憶，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身心態(tài)、保持樂觀開朗。

6、最后，鼻內(nèi)的溫度特別適合滋生、繁衍病毒，引起上呼吸道感染的各種炎癥。