呼吸道疾病是很常見的一種疾病，很多人都患有呼吸道疾病，呼吸道疾病對于人們的身體健康有很大的影響，所以在日常生活中我們應該要好好的預防呼吸道疾病。呼吸道疾病在飲食方面要多加注意，那么怎樣預防呼吸道疾?。亢粑兰膊≡趺粗委?？

1、怎樣預防呼吸道疾病

1、及時增減衣物。及時增減衣服，尤其要做好對脖子、頭部和后背的保暖工作。因為這三個地方易受寒，一旦受寒，就會直接從呼吸道進入喉嚨，進而進入肺部，引發(fā)呼吸道疾病的發(fā)生。建議早晚外出時最好多備一件外套，便于隨時添減衣物。

2、多通風加濕。居室要多開窗通風，加快空氣流通，保持空氣新鮮。室內濕度的調節(jié)則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度，有條件的話，可以使用加濕器，有利于控制室內濕度的恒定。

3、飲食清淡易消化。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜，可以提高營養(yǎng)的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。時令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。有過敏史的人要避免攝入已明確致敏的食物，如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等，切勿抱有僥幸心理。

4、加強耐寒鍛煉?！按何媲飪觥笔欠啦∶?，也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力，為冬季做好準備。建議做一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目，如長跑、登高、騎自行車等耐力運動項目，可很好地鍛煉心肺功能。鍛煉要保證適宜自身的運動頻率，既增加機體免疫力，又能使人保持愉快的心情。

5、戒煙。吸煙與秋季呼吸道疾病有一定的聯系，尤其長期的吸煙史會嚴重危害肺部的健康，使得人體抵抗力下降，極易在秋天引發(fā)呼吸道的疾病。同時，吸煙也是肺癌發(fā)作的直接原因，因此，這個秋天下決心戒煙是對自己和家人的一大幫助和好處。

6、注意肺病端倪。咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型癥狀，癥狀出現時要及時處理，防止感染進展而成為肺炎。不可任意買止咳藥物鎮(zhèn)咳，以免掩蓋病情。如果出現咯血、痰中帶血、胸悶等表現，應到醫(yī)院就診，做必要的檢查以明確診斷。

7、有疾病史的病人，還要時時監(jiān)測自己的病情。有任何變化就要記錄，然后跟醫(yī)生反映，并且一定要定時就診。

2、改善呼吸道的藥膳粥

1、參耆山藥粥

材料：準備黨參、黃耆各25克，山藥250克、糯米50克。

做法：把黨參、黃耆洗凈，加5碗水煮約一小時，撈去藥渣，再放入切片山藥與糯米，熬煮約30分鐘。功效：有助于補肺、健脾、益氣，改善疲倦乏力，少氣懶言，便溏腹瀉。

2、杏仁川貝百合粥

材料：需準備杏仁、百合各50克、川貝25克，糯米50克。

做法：把杏仁、川貝、百合洗凈，加適量水煮約1小時，撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。功效：可降氣、潤肺，止咳?？筛纳瓶人杂刑?，胸悶少氣，口干舌燥。

3、滋陰銀耳粥

材料：需準備沙參5克、山藥250克，玉竹、麥冬各20克，紅豆半兩、白木耳8克。

做法：把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約40分，湯汁備用。之后將紅豆放入鍋內，加水浸泡一小時，開大火煮滾，轉為小火，煮10分鐘后，熄火燜約一小時。藥湯開大火，加入紅豆、山藥及白木耳，適量糖，煮滾后轉為小火，熄火后燜約20分鐘。

功效：可滋陰清熱，益氣養(yǎng)血。可改善疲倦少氣，干咳少痰，口干舌燥，煩熱多汗，排便干結。

復習到疾病是非常煩人的疾病，一旦得了這個疾病對患者的影響是非常大的，會讓患者的正常生活遭受很大的影響。

3、呼吸道疾病怎么治療

一、一般治療

病毒性上呼吸道感染者，應告訴病家該病的自限性和治療的目的：防止交叉感染及并發(fā)癥。注意休息、保持良好的周圍環(huán)境、多飲水和補充大量維生素C等。

二、抗感染治療

1.抗病毒藥物。大多數上呼吸道感染由病毒引起，可試用三氮唑核苷)，口服或靜脈點滴，或2mg含服，每2小時一次，每日6次，3～5日為一療程。亦可試用潘生丁，5mg/(kg·d)，分2～3次口服，3日為一療程。

2.抗生素。細菌性上呼吸道感染，或病毒性上呼吸道感染繼發(fā)細菌感染者，可選用抗生素治療，常選用青霉素類、復方新諾明及大環(huán)內酯類抗生素。咽拭子培養(yǎng)陽性結果有助于指導抗菌治療。若證實為鏈球菌感染，或既往有風濕熱、腎炎病史者，青霉素療程應為10～14日。

三、對癥治療

1.高熱可口服對乙酰氨基酚或布洛芬，亦可用冷敷、溫濕敷等。

2.發(fā)生高熱驚厥者可予以鎮(zhèn)靜、止驚等處理。

3.咽痛可含服咽喉片。