所謂晨吐，其實(shí)就是孕婦在懷孕初期的時(shí)候所出現(xiàn)的孕吐現(xiàn)象，這是正常的生理現(xiàn)象，晨吐的原因到目前為止還沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的病因，其實(shí)主要還是因?yàn)樵衅谂约に厮阶兓木壒剩敲闯客乱话愕绞裁磿r(shí)候會(huì)結(jié)束呢？晨吐會(huì)持續(xù)多久呢？一起來(lái)看看。

1、晨吐什么時(shí)候結(jié)束

晨吐一般不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，大約有一半的孕婦在孕14周時(shí)嘔吐癥狀就會(huì)消失，有些孕婦要到孕18周左右晨吐才會(huì)消失。也有些孕婦整個(gè)孕期都有孕吐癥狀。一般情況下僅需生活飲食注意即可，晨吐特別厲害，可就醫(yī)處理。

2、晨吐會(huì)持續(xù)多久

晨吐通常持續(xù)到懷孕3個(gè)月。大多數(shù)孕婦在到了妊娠中期之后，也就是妊娠的12個(gè)星期左右，胎兒發(fā)育基本定型，反應(yīng)也不再劇烈，晨吐的反應(yīng)也就自然會(huì)減輕或者消退。

3、發(fā)生晨吐的原因

目前為止，還沒(méi)有人知道晨吐的確切原因，但這很可能是孕媽媽體內(nèi)發(fā)生多種變化的共同結(jié)果，其中可能包括懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高。嗅覺(jué)和對(duì)氣味的敏感度提高了。

4、晨吐對(duì)寶寶有影響嗎

不少準(zhǔn)媽媽都特別擔(dān)憂晨吐會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給，希望可以盡早控制孕吐，其實(shí)完全沒(méi)有必要。

一旦發(fā)生晨吐現(xiàn)象，應(yīng)該聽(tīng)其自然，因?yàn)樵衅趪I吐癥狀基本都較輕微，而且多數(shù)在妊娠12-14周左右自行消失。雖然孕吐暫時(shí)影響了營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處于器官形成階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求相對(duì)后期要少。真正解決晨吐最好的辦法是消除思想顧慮，適當(dāng)調(diào)整飲食。

5、緩解孕吐方法

1、緩解孕吐方法一：不強(qiáng)迫自己。盡量避免可能會(huì)讓你覺(jué)得惡心的食物或氣味。如果你覺(jué)得好像吃什么都會(huì)覺(jué)得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡也沒(méi)關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。

2、緩解孕吐方法二：吃冷食。試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒(méi)有熱的食物那么強(qiáng)烈。

3、緩解孕吐方法三：夜晚的小零嘴兒。在床頭放點(diǎn)餅干等簡(jiǎn)單的小零食。當(dāng)你醒來(lái)后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來(lái)感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來(lái)緩解一下。

4、緩解孕吐方法四：少食多餐。或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食，一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起惡心的）。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過(guò)，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

5、緩解孕吐方法五：避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

6、緩解孕吐方法六：小口喝水。不要“?！憋?！盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料，這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

7、緩解孕吐方法七：避免空腹服用孕期維生素。不要早晨起床后空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時(shí)服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，你是否可以暫時(shí)換一種含鐵較少的孕期補(bǔ)充劑，因?yàn)槟壳澳愦嗳醯南到y(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質(zhì)。

8、緩解孕吐方法八：試試含姜的食物。研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯(cuò)的選擇！

9、緩解孕吐方法九：戴穴位腕帶。你在藥店，就可以買到這種柔軟的棉質(zhì)腕帶，它最初是為預(yù)防暈船而設(shè)計(jì)的，孕婦戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：將腕帶在手腕上系緊，腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內(nèi)側(cè)的一個(gè)穴位上，這樣可以會(huì)對(duì)大腦里的嘔吐中樞起到抑制作用。你也可以向醫(yī)生咨詢，并佩戴電子腕帶，這種腕帶（看起來(lái)像手表）利用微弱的電流刺激相應(yīng)的穴位，很安全，而且研究表明，它對(duì)一些孕婦很有效。

10、緩解孕吐方法十：維生素B6。雖然人們不知道為什么維生素B6可以緩解孕吐，你可以問(wèn)問(wèn)醫(yī)生自己能不能服用維生素B6。有些準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)它確實(shí)有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的嘔吐癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的劑量。在沒(méi)有征求醫(yī)生的意見(jiàn)之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補(bǔ)充劑。