頭發(fā)是人體非常重要的一個部分，當然有很多人不在乎自己的頭發(fā)可能就沒有問題，但是大部分的人都有掉頭發(fā)的問題，其實人每天都會掉頭發(fā)，但是有人掉頭發(fā)特別嚴重，很多人擔心有一天頭發(fā)會越來越少，那頭發(fā)掉的厲害是什么原因？頭發(fā)掉的厲害的原因是什么？

1、正常代謝

人的頭皮大約有10萬多個毛囊，頭發(fā)的數(shù)量也大約在10萬左右，每根頭發(fā)的生長期約為2-4年，進入靜止期后會自然脫落，人的一天會掉40-60根左右的頭發(fā)，再加上梳頭等不正常脫發(fā)，每天掉100根左右的頭發(fā)也是正常的；正常的自然掉發(fā)無需擔心，這是機體的正常代謝。

2、產(chǎn)后脫發(fā)

女性產(chǎn)后會在生產(chǎn)四個月后有大量掉發(fā)的跡象，這是由于懷孕期間，產(chǎn)后內(nèi)分泌發(fā)生改變，女性荷爾蒙減少，體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起，再加上一定的精神壓力，頭發(fā)自然會掉的厲害，此時新媽媽只要改善心情，注意頭部衛(wèi)生以及按摩，多吃補血生發(fā)食物，掉頭發(fā)現(xiàn)象自然會改善。

3、飲食油膩

飲食不當，飲食習慣不好，愛吃油膩辛辣之物以及脂肪代謝紊亂也會阻礙頭發(fā)的正常生長，引起大量掉發(fā)，特別是一些人特別喜歡吃肉類，愛喝酒吸煙，當體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應，阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。

4、過度節(jié)食

愛減肥人群如果過度節(jié)食，身體營養(yǎng)攝入不足，營養(yǎng)素補充不全面，給機體新陳代謝

提供的能量不足，體重雖然降低，機體卻會因此發(fā)生飲食紊亂，嚴重導致厭食癥，這樣頭發(fā)無法獲得必需營養(yǎng)與維生素，也會大量脫落。

5、溫馨小提醒

如果只是暫時性的短暫掉發(fā)，那么可能是跟你近段時間的飲食和作息有著直接關(guān)系的，或者你此時的心理上出現(xiàn)了問題，比如最近經(jīng)常吃辛辣的含有刺激性的食物，睡眠不足啦，壓力大啊，或者遭遇突發(fā)情況，心理承受不住什么的，都可能致使你的頭發(fā)掉落的變多，一般這種情況，只要調(diào)節(jié)好自己的飲食作息習慣，和自己的心理健康，過一段時間就能調(diào)節(jié)好的。但是如果突然掉發(fā)很多，并且一直不曾有緩解，那么就要去醫(yī)院看看了有可能就是脫發(fā)的癥狀。應及早就醫(yī)治療。