更年期是女性很重要的一個階段，當(dāng)然男性其實也是有更年期的，但是女性的更年期癥狀可能會更加明顯一些，最主要的就是一些婦科方面的癥狀，比如月經(jīng)開始出現(xiàn)不調(diào)的癥狀，有的是絕經(jīng)癥狀等等。那么，一般更年期月經(jīng)不調(diào)都有哪些癥狀呢？

1、月經(jīng)周期會紊亂

從正常的月經(jīng)周期變?yōu)椴欢ㄆ诘呐运教幊鲅?，有時經(jīng)期延長或變?yōu)槌掷m(xù)性女性私處出血，淋漓不斷達1～2個月不止；也可發(fā)生大量女性私處出血，病人可發(fā)生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復(fù)出血，一般經(jīng)1～2年，月經(jīng)即完全停止。

2、功能性子宮出血

指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種，常見于青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。

3、不規(guī)則子宮出血

更年期月經(jīng)不調(diào)癥狀還可表現(xiàn)為不規(guī)則子宮出血，不規(guī)則子宮出血包括：月經(jīng)過多或持續(xù)時間過長。常見于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜增殖癥、子宮內(nèi)膜異位癥等；月經(jīng)過少，經(jīng)量及經(jīng)期均少；月經(jīng)頻發(fā)即月經(jīng)間隔少于25天；月經(jīng)周期延長即月經(jīng)間隔長于35天；不規(guī)則出血，可由各種原因引起，出血全無規(guī)律性。以上幾種情況可由局部原因、內(nèi)分泌原因或全身性疾病引起。

4、經(jīng)量異常得癥狀

更年期婦女的月經(jīng)周期間隔時間將變長，由正常20～30天變?yōu)?～3個月或更長的時間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正?；蜉^前減少，間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經(jīng)一次，以至完全停止。

5、突然絕經(jīng)的癥狀

少數(shù)婦女過去月經(jīng)周期及經(jīng)期一直正常，現(xiàn)在突然絕經(jīng)；也有的周期正常，僅有幾次月經(jīng)量逐漸減少，以后月經(jīng)突然停止。突然絕經(jīng)在婦女更年期月經(jīng)不調(diào)癥狀中比較少見，但一定要引起注意，出現(xiàn)癥狀應(yīng)立即咨詢醫(yī)生。

6、絕經(jīng)后異常出血

對于更年期婦女來說，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，多數(shù)由于雌激素水平的下降，造成子宮內(nèi)膜的異常增生、脫落，而產(chǎn)生女性私處不規(guī)則流血。經(jīng)孕激素周期治療,模擬“人工月經(jīng)”后，癥狀可以好轉(zhuǎn)。但也有因老年性生殖器炎癥，導(dǎo)致感染出血及子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢腫瘤所引起的不規(guī)則流血。

7、更年期適合飲食

一：適量蛋白質(zhì)。更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。

二：低脂飲食，限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內(nèi)臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯升高，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

三：宜清淡飲食，限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。

四：糖類不宜多吃。糖類食用過多，會引起肥胖?？啥喑砸恍?fù)合糖類，如淀粉、小米等。