很多年輕的上班族在備孕期間會比較注意飲食,這當然是很重要的,但是其實不僅僅只是女性需要注意,男性也是需要注意的,特別是有一些飲食禁忌一定要知道。那么,一般在備孕期間男性不能吃哪些食物呢?備孕期間又有哪些飲食禁忌呢?
飲茶有益人體健康,但近年來,茶葉農(nóng)藥含量嚴重超過標準,所以不宜過多飲茶?,F(xiàn)代青年人有的喜歡喝咖啡,咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨幸欢ㄓ绊?,飲用過多,危害更大,所以要少喝。
適度的咸味養(yǎng)腎,但過度食用咸味飲食就容易傷腎。因此,飲食上應(yīng)該清淡,適當食用植物油、魚類、花生、蔬菜、芝麻等,可以補腎益精,避免性功能衰退。
大多數(shù)的年輕男士都比較偏愛肉食,“大碗喝酒,大塊吃肉”的確是男性豪爽的一種表現(xiàn)。雖說精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),但如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過高,維生素攝入不足就容易造成酸性體質(zhì),就難以受孕。
肥膩的食物容易損傷脾胃,一旦脾胃失常,就會導(dǎo)致男性精氣不足,欲望減退。豆制品、海魚等有利于精子的形成和增強精子活力,可適量食用。
另外,備孕男性不要吃過于寒涼食物。因為寒涼的食物會導(dǎo)致腎陽不足,性功能衰退。菱角,豬腦,粗棉子油均不宜食用。
精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質(zhì)突破卵子的外層薄膜,鉆進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學(xué)物質(zhì),試驗顯示,精子只要接觸到極少量這類化學(xué)物質(zhì),就會太早消耗能量,結(jié)果失去穿破卵子外層薄膜的能力,使精子與卵子的給合率下降。
芹菜有抑制精子生成的作用,從而使精子數(shù)量下降,出現(xiàn)陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數(shù)量減少,但停吃16周后,又可恢復(fù)到正常精子量。
另外,大蒜也有明顯的殺滅精子的作用,男性如果食用過多,對生育有著不利的影響,所以不要多食。
向曰葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分,能夠引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,所以孕前男性不要多吃。
一、防輻射
這是女性從備孕開始就特別關(guān)心的問題,但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。作為現(xiàn)代白領(lǐng)女性,經(jīng)常對電腦的女性朋友一定要在備孕前半年遠離電腦、音響、手機、微波爐等電磁污染。因為這是容易致使胎兒畸形的一個原因之一。最好準備一個防輻射服,在這里小編為大家推薦上愛防電磁輻射孕婦裝質(zhì)量信得過,而且很實用。
二、藥物
從優(yōu)生優(yōu)育的原則上來看,任何藥物(營養(yǎng)類藥物除外)在整個妊娠期間都是不宜使用的,沒有確切的資料表明,哪一種藥物對胎兒來說是絕對安全的。
胎兒期是細胞分化、組織器官發(fā)育迅速的時期,很容易受到藥物等外界因素的影響,尤其是妊娠的前3月內(nèi),寶寶的重要器官都是在這個時期內(nèi)形成的,藥物致畸的可能性就更大。
即使是像維生素、葉酸等營養(yǎng)類藥物,仍應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,因為過量服用有可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
三、飲食
備孕期間,準爸爸和準媽媽在孕前的飲食方面,要做到全面和均衡。需要提醒的是,有素食習(xí)慣的準媽媽最好在懷孕前進行適當?shù)娘嬍痴{(diào)整,攝入適當?shù)臓I養(yǎng)以便備孕,畢竟有些營養(yǎng)成分不是光吃素食就能獲得的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起