很多人都有掉頭發(fā)的習(xí)慣，正常情況下人每天都會掉頭發(fā)，而且掉得還比較多，一般的人每天可能會掉六十到一百根頭發(fā)，但是也不排除特殊情況，很多人到了一定的年齡會變成禿頂，男性比較常見，那男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦？男人掉頭發(fā)怎么醫(yī)治？

1、正確梳頭滋養(yǎng)頭皮

用梳子梳理頭發(fā)，頭皮的百會，太陽，玉枕，鳳池等重要穴位經(jīng)過按摩，能夠使血脈疏通，氣血流暢，改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦功能，增強腦細胞營養(yǎng)，長期堅持熟透的話，能夠滋養(yǎng)頭皮，防止和治療脫發(fā)。每天清晨起床后，用梳子前后左右，順梳逆梳頭發(fā)，力道由輕到重，速度由快到慢，頭發(fā)和頭部穴位受到刺激，頭皮感到微麻略痛即可。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

2、注意正確的洗頭方式

有的人洗頭為了省事，直接把洗發(fā)水倒在頭上，這樣容易導(dǎo)致洗發(fā)液在頭發(fā)上滯留，不宜沖洗干凈，最好先將洗發(fā)水倒在手掌上，揉搓均勻后再洗頭發(fā)，洗頭時用指腹輕揉按摩頭皮，這樣既能止癢，又能促進血液循環(huán)，切忌用力搓洗發(fā)絲，以免損傷頭發(fā)，洗完頭發(fā)后先用寬齒梳子梳理頭發(fā)，待頭發(fā)半干后再用吹風(fēng)機，一般選擇500到700w的吹風(fēng)機即可，功率過大的吹風(fēng)對頭發(fā)也會有傷害，吹頭發(fā)時最好搭配擴散頭，這樣可以使熱流均勻散出，避免傷害頭發(fā)。

3、頭皮清潔不能忽視

人的頭皮油脂分泌過度，會阻礙毛囊的新陳代謝，引起頭皮發(fā)炎，敏感，頭皮屑芽孢菌異常增生，因此頭皮比頭發(fā)更臟，油脂，細菌在頭皮中滋生，更易導(dǎo)致脫發(fā)，掉頭發(fā)厲害的男性在洗頭發(fā)的時候不能忽視了對頭皮的清潔。

4、經(jīng)常按摩頭皮防掉發(fā)

每天晚上睡覺之前和早晨起床之后，將十指插入發(fā)絲中，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次揉搓2分鐘到4分鐘，堅持每天按摩，可以改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部新陳代謝。

5、保證睡眠充足

保證充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而晚間十點到凌晨兩點是人體代謝最活躍的時期，這段時間男性更應(yīng)該好好休息，以保證毛發(fā)能順利正常的進行新陳代謝。

6、補充營養(yǎng)改善掉發(fā)

男性平時應(yīng)該多吃含鈣，鋅，鐵等礦物質(zhì)，維生素A，維生素B

，維生素C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如魚類，大豆，雞蛋，瘦肉，海藻類食物，貝類，菠菜，蘆筍，香蕉，豬肝等，這些食物對于保護頭發(fā)，延緩老化有一定的幫助。

7、學(xué)會減壓避免掉發(fā)厲害

精神壓力過大，狀態(tài)不好，焦慮不安，也是造成掉頭發(fā)厲害的重要原因，精神越緊張，情緒越壓抑，掉頭發(fā)的速度也越快，因此男性在日常生活中應(yīng)該學(xué)會排解壓力，經(jīng)常進行深呼吸，多去室外走動走動，做做體操，來消除精神疲勞，另外，每天保持充足的睡眠，睡前用熱水泡腳也有利于緩解壓力，避免掉發(fā)嚴重的現(xiàn)象出現(xiàn)。

8、溫馨小提醒

食療的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補充多種維生素，尤其是B族維生素，這些都是頭發(fā)生長的必須。平時使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以養(yǎng)血烏發(fā).不要熬夜,多吃水果蔬菜.食療的效果比較有限。對于一些輕度脫發(fā)患者，免疫力下降的情況，有些人可以通過飲食調(diào)理治愈。對于嚴重的脫發(fā)患者來說，食療只能作為輔助手段，治療的關(guān)鍵還是要進行內(nèi)調(diào)，喝漢方育發(fā)茶茶療進行內(nèi)部調(diào)理，跟食療一樣安全卻比食療效果更佳明顯，漢方育發(fā)茶療由內(nèi)而外治療，對全身進行綜合治療，對血液循環(huán)系統(tǒng)進行改善，補精血腎虛，疏經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)分泌，補充頭發(fā)生長的元素，喝漢方育發(fā)茶療內(nèi)部調(diào)理，1個月可以止住脫發(fā)，2-3個月即可長出毛發(fā)。