一般情況下，女性在產(chǎn)后，最少2個(gè)月，最多半年之后就會(huì)來月經(jīng)，經(jīng)期的時(shí)候女性身體會(huì)比較虛弱，這個(gè)時(shí)候還可以進(jìn)行哺乳嗎？有人說來月經(jīng)之后乳汁會(huì)失去營養(yǎng)，這是真的嗎？那么來月經(jīng)之后，還能繼續(xù)哺乳嗎？是不是來月經(jīng)之后奶水就會(huì)失去營養(yǎng)呢？我們一起來看看。

1、產(chǎn)后多久會(huì)來月經(jīng)

未哺乳的媽媽產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)會(huì)來月經(jīng)，母乳喂養(yǎng)的媽媽來月經(jīng)的時(shí)間會(huì)延長到產(chǎn)后6-7個(gè)月，因個(gè)人體質(zhì)不同，少數(shù)媽媽產(chǎn)后第一次來月經(jīng)的時(shí)間，可能提前或者更晚。

2、來月經(jīng)母乳還有營養(yǎng)嗎

婦產(chǎn)科醫(yī)生：來月經(jīng)會(huì)影響母乳的質(zhì)量。產(chǎn)后11天至4個(gè)月母乳質(zhì)量最好。當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)，哺乳媽媽的乳量一般會(huì)有所減少，乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化，蛋白質(zhì)的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。

3、來月經(jīng)了還能喂母乳嗎

可以，月經(jīng)過后母乳質(zhì)量會(huì)恢復(fù)正常。經(jīng)期的乳汁由于成分改變，有時(shí)會(huì)引起嬰兒消化不良的癥狀，但這是暫時(shí)的現(xiàn)象，對(duì)寶寶并無害處。而且只要經(jīng)期過后，母乳質(zhì)量就會(huì)恢復(fù)正常。坊間有說來月經(jīng)后母乳有毒，不適合寶寶吃，這種說法是錯(cuò)誤的。產(chǎn)后4-6個(gè)月月經(jīng)來潮的媽媽不必?cái)嗄?，奶水不夠的話，可以適當(dāng)添加奶粉。產(chǎn)后8個(gè)月才來月經(jīng)的媽媽，也不用斷奶，但是可以漸漸增加輔食，減少喂奶次數(shù)。

4、經(jīng)期如何提高母乳質(zhì)量

來月經(jīng)后母乳量會(huì)減少，質(zhì)量也會(huì)有所下降，媽媽可以通過合理飲食加強(qiáng)母乳營養(yǎng)。

(1)鯽魚湯

食材：鮮鯽魚500克、通草6克。

做法：去鱗除內(nèi)臟，加通草6克文火煮1小時(shí)，出鍋后撒少量食鹽即可。經(jīng)期每天兩次，只吃魚喝湯。

功效：鯽魚能和中補(bǔ)虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫脹，利水通乳之功效。通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳。

(2)木瓜豬蹄湯

材料：木瓜半個(gè)、豬蹄一個(gè)、黃豆適量、紅棗6個(gè)、姜片、小蔥一棵（挽成結(jié)）、鹽。

做法：

1、紅棗洗凈備用；

2、木瓜去皮和籽，洗凈切大塊；

3、鍋里放水加少許料酒（可以去除異味），放豬蹄焯水后洗干凈備用；

4、砂鍋內(nèi)放水，將豬蹄、黃豆和紅棗、姜片、小蔥一起放進(jìn)去；

5、大火煮開，如有浮沫，用湯勺將浮沫撇去；

6、再開小火慢慢煲1.5個(gè)小時(shí)左右，加木瓜，再燉30分鐘左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。

功效：木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，有催奶的效果顯著。主題含有豐富的攪勻蛋白，能幫助提升母乳質(zhì)量。

5、如何提高母乳分泌量

1、適當(dāng)熱敷按摩乳房

母乳不足的媽咪們，可以通過熱敷按摩乳房來促進(jìn)乳汁的分泌。當(dāng)我們熱敷或者是按摩乳房的時(shí)候，乳腺管會(huì)更加通暢，從而分泌出更多的乳汁。每日?qǐng)?jiān)持用熱毛巾敷乳房，并充分按摩，然后再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，奶水就會(huì)充足很多。

2、早些讓寶寶吸吮母乳

產(chǎn)后媽咪們應(yīng)盡早地讓寶寶來吸吮乳頭，這樣可以促進(jìn)乳汁的分泌。在寶寶出生后的一段時(shí)間里，媽咪就會(huì)自然分泌乳汁，初乳實(shí)際上是最有營養(yǎng)的，所以，媽咪們切不可把初乳擠掉，應(yīng)讓寶寶吸收。媽咪的乳汁會(huì)隨著寶寶的食量而調(diào)整，所以，讓寶寶多多吸吮，媽咪的乳汁會(huì)分泌得更多。但是，需要注意的是，不能讓寶寶過度過量地吸吮，這樣很容易造成乳頭的破裂，更會(huì)影響到乳汁的分泌和母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量。

3、媽咪要保持舒適放松的心態(tài)

產(chǎn)后的新媽咪們大多會(huì)非常緊張，對(duì)于分娩的疼痛恐懼還未減少，又不知道該如何照顧這個(gè)剛出生的小寶貝，更有的新媽咪會(huì)患上產(chǎn)后憂郁癥，實(shí)際上，產(chǎn)后的心態(tài)，對(duì)母乳分泌以及自身的身體恢復(fù)都有著一定的影響。產(chǎn)后郁悶悲觀的情緒，會(huì)影響母乳分泌和身體的恢復(fù)。因此，媽咪們應(yīng)保持舒適放松的心態(tài)，對(duì)產(chǎn)后的種種困難都以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)。沒有什么比寶寶的健康成長更重要的了。

4、媽咪可增加喂奶的次數(shù)

媽咪們增加喂奶的次數(shù)，可以促進(jìn)乳汁的分泌。正常情況下，寶寶每隔兩三個(gè)小時(shí)就要吃奶，吃飽了睡，睡飽了吃，媽咪們積極主動(dòng)給寶寶喂奶，寶寶吃得次數(shù)多了，奶水的分泌量也就多了。

5、媽咪們需要從飲食上改善

母乳不足的媽咪們，在飲食上一定要有所改善，可以多吃一些催乳的食物，例如芝麻、花生、玉米、堅(jiān)果等，同時(shí)，要多喝一些湯類，產(chǎn)后的一個(gè)星期要多喝清淡的湯，如雞蛋湯、蔬菜湯等等，過了這一個(gè)星期之后，排骨湯、雞湯、魚湯等都可以喝了，這些湯對(duì)于乳汁的分泌有著極好的輔助作用。母乳不足的媽咪們可以通過以上幾種方式來進(jìn)行改善，讓乳汁更多的分泌，其實(shí)很簡單。