對(duì)于一些經(jīng)常用眼，對(duì)著電子產(chǎn)品的人群來(lái)說，眼部經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，眼睛出現(xiàn)問題會(huì)影響到人的視力，還會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)不便，危害是非常大的，有些人突然發(fā)現(xiàn)自己的眼睛充血了，有些恐怖，不知道是什么原因，那么一般眼睛充血要怎么快速消除呢？

1、睡眠不足引起

睡眠不足，健康失調(diào)所致的眼睛疲勞充血，如果沒有其他的異常反應(yīng)，注意休息，使疲憊機(jī)體得到恢復(fù)，做做眼部按摩以及眼保健操，生活規(guī)律，避免過度用眼，一段時(shí)間后即可恢復(fù)。

2、戴眼鏡引起

1、戴眼鏡初期伴有疼痛的眼睛輕度充血，為邱潔明的輕微刺激，可以繼續(xù)待用眼睛，注意生活規(guī)律，并應(yīng)規(guī)律掌握戴鏡時(shí)間，可快速恢復(fù)正常。

2、鏡片污染，破損，鏡片干燥所致的過緊戴用癥狀，戴鏡時(shí)間過長(zhǎng)等因素引起的充血，應(yīng)徹底清潔鏡片，嚴(yán)格消毒程序，避免保存液污染，更換破酸鏡片，增加瞬目次數(shù)，嚴(yán)格掌握戴用時(shí)間。

3、結(jié)膜炎引起眼睛充血

眼睛結(jié)膜充血，并伴有分泌物，應(yīng)考慮為結(jié)膜炎癥，如患急性結(jié)膜炎，發(fā)病急，充血重，但是卻算不上什么大病，如果沒有特殊情況，一般也不會(huì)引起大問題，比較容易治愈；建議及時(shí)去醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)眼睛充血的具體情況開藥治療。

4、眼睛充血小偏方

(1)枸杞茶

枸杞可以解除眼部疲勞，還可以治療眼睛充血，枸杞的治療效果與決明子差不多，但是與決明子又有一些差異，枸杞性平，適合長(zhǎng)期服用。

枸杞葉子和果實(shí)泡茶喝，對(duì)治療眼部疾病非常有益；用50克枸杞生葉，或者用10克曬干的枸杞葉，加3杯水熬煮，后用紗布擠出水，用水洗眼睛，克消除眼部疲勞，

用20克枸杞根，用水洗凈后用榨汁機(jī)榨汁，后倒入3杯水，用枸杞汁熬成原來(lái)的一半，用其汁洗眼睛，可以消耗眼痛。

(2)毛巾敷眼

眼睛出現(xiàn)出血的情況時(shí)，頭兩天在眼部可作冷敷，使眼部擴(kuò)張的血管收縮，到第3天改熱敷，促進(jìn)多余的淤血散開。敷的時(shí)候，不要一下子就冷敷或熱敷，要把毛巾一點(diǎn)一點(diǎn)的放到眼睛上，要給眼睛一個(gè)適應(yīng)的過程，以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。

(3)指壓按摩法

取指壓按摩法促進(jìn)眼周血液循環(huán)，以消除眼睛充血；指壓攢竹穴來(lái)改善。指壓時(shí)先以兩手拇指抵住左右攢竹穴，刺激2秒鐘左右后松開，約重復(fù)10次后，再沿著眉毛向外移動(dòng)按摩。

通過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位，如睛明、魚腰等，也能改善血液循環(huán)，消除眼球充血。

(4)硼酸水洗法

眼睛紅腫時(shí)用硼酸水洗洗紅腫眼睛可以有效改善，特別適合因熬夜，用眼過度引起的眼睛充血。

用小半杯溫水，加入約1克硼酸，待水冷去后用水里濡濕，然后擦洗三，四次，每約2-3次分鐘即可。

5、如何預(yù)防眼睛充血

1、眨眼睛

每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。

2、熱敷法

經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，趨減眼睛的疲勞感。

3、按摩法

閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

4、遠(yuǎn)眺

當(dāng)用眼一段時(shí)間后，試試將目光遠(yuǎn)眺，遙望遠(yuǎn)處的景色，如果是綠色風(fēng)景或者海景就更好了，這樣眺望個(gè)十來(lái)分鐘，眼睛會(huì)舒服一些。

5、攝入足夠的維生素C

維生素C可以減弱光線和氧對(duì)晶狀體造成的損害，具有防止眼睛充血的作用。