現(xiàn)在社會競爭比較激烈，很多崗位對外形，身高也有一定的要求，大家都知道孩子在青春時期是身體發(fā)育生長的黃金時期，如何把握這一時期讓孩子長得更高呢？鈣元素是促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的重要營養(yǎng)，所以適量吃些鈣片就可以了，那么吃什么鈣片有助于長高？

1、有助于長高的鈣片

長高可以試著吃安高樂鈣片長高建議選擇安高樂的鈣鎂片，不僅含有多種的鈣，還含有鎂，能幫助鈣的吸收，還含有紫花苜蓿提取物的植物營養(yǎng)素，并提供β-胡蘿卜素、維生素A，維生素C、B族維生素和少量礦物質(zhì)，吸收利用率好。每天2片即可。

長高可以試著吃天獅鈣片如果是少年兒童長高，建議選擇天獅兒童型營養(yǎng)高鈣沖劑(罐)，本品是以酶解骨鈣粉、Va、Vd、Vc、牛磺酸、鋅、鐵等為主要原料制成的保健品，具有補(bǔ)鈣的保健功能。每日1-2次，每次2勺(每勺5克)。60-70℃溫水沖飲，或混在其它食物中。

如果不是少年兒童食用，那么建議選擇天獅舒糖高鈣沖劑，天獅舒糖高鈣沖劑鮮牛脊椎骨為主要原料，不含蔗糖和防腐劑，低脂、低 熱，口味柔和純正;含鈣量高，每10克(每小袋)產(chǎn)品中提供鈣質(zhì)360亳克以上;鈣磷比例合理，除高效補(bǔ)充鈣元素外，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)，特別添加膳食纖維和南瓜粉，輔助降低血糖，是配伍合理的綜合營養(yǎng)食品。每日一到二次,每次一袋.可用溫水(60-70度)沖服或混在其它食物中服用。

長高可以試著吃湯臣倍鈣片長高建議選擇湯臣倍健乳礦物鹽壓片糖果(原牛乳鈣片)，本品具有高效補(bǔ)鈣，增強(qiáng)人體免疫力，增強(qiáng)骨骼、肌肉、神經(jīng)、軟骨節(jié)的生長的功效。

3歲以上兒童及青少年，每次2片，每日1次，咀嚼食用。成年人、孕婦及哺乳期女性，每次2片，每日1-2次，咀嚼食用。

長高可以試著吃美國安利鈣片

需要補(bǔ)鈣的人也可以選擇美國本土的安利鈣鎂D片，純天然鈣化海藻提取，豐富的碳酸鈣與氧化鎂，是鈣鎂兩種營養(yǎng)素良好的存在形態(tài)，易于被人體吸收。每3片含600mg鈣、200mg鎂、600IU維生素D、15mg鋅、3.5mg錳，外層覆有紐崔萊片衣，可保持新鮮，避免營養(yǎng)成分的流失，并易于吞咽。每次1片，每日3次，隨餐服用。長高可以試著吃鈣爾奇鈣片長高也可以選擇鈣爾奇牌添佳片，適于14歲以上人群。本品是以碳酸鈣、維生素D3、氧化鎂、硫酸銅、硫酸鋅、微晶纖維素、羧甲基纖維素鈉、羧甲基淀粉鈉、硬脂酸鎂、包衣粉為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)充鈣、鎂、鋅、銅及維生素D3的保健功能。每日1次，每次2片，或每日2次，每次1片，隨餐食用更佳。

2、長高吃什么好

【豬骨菠菜湯】取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽，菠菜中含有相應(yīng)的酶，因此對補(bǔ)充鎂、鐵、鈣、磷等無機(jī)元素效果較好。

【牛奶紅豆薏米粥】大米100克，紅豆20克，薏米20克。將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度即可。牛奶富含兒童成長所需的蛋白質(zhì)和鈣。