中國女性做月子主要是在產(chǎn)后臥床休息，進(jìn)行飲食調(diào)理和休養(yǎng)，一般做月子的女性不能碰寒涼之物，也不能做重要的體力活。但在做月子期間，女性除了看顧孩子之外沒有其他事情可做，那女性做月子的時(shí)候可以看電視嗎？

1、坐月子可以看電視嗎

可以看。

月子里為了調(diào)劑媽媽的精神，解除撫養(yǎng)孩子的勞累，輕松愉快地看看電視，是很好的休息放松方式。新媽媽只要控制好時(shí)間，是可以適當(dāng)看電視的，注意與電視機(jī)的距離不要太近，持續(xù)時(shí)間最好不超過1個(gè)小時(shí)。

2、坐月子怎么看電視

坐月子看電視是可以的，但是不能看太久。能不看就盡量不看，能少看就少看。

因?yàn)閯倓偵陮殞毜漠a(chǎn)婦，由于分娩所帶來的疼痛和疲勞，身體比較虛弱，再加上產(chǎn)婦這時(shí)還要承擔(dān)起喂養(yǎng)和照顧寶寶的重任，所以產(chǎn)后的頭幾天，產(chǎn)婦需要充分的休息和睡眠，最好是不要看電視。

等到身體稍稍恢復(fù)了可以看一下電視，但時(shí)間不宜過長。因?yàn)殡娨暤妮椛浔容^大，不但對(duì)眼睛不好，而且長時(shí)間坐著對(duì)腰也不好，容易導(dǎo)致以后長期出現(xiàn)腰疼。

3、坐月子看電視的注意事項(xiàng)

注意看電視時(shí)間

看電視應(yīng)該每隔15分鐘閉上眼睛休息一會(huì)，或者站起來走動(dòng)一下，以消除眼睛的疲勞。坐月子看電視最好不要連續(xù)超過1小時(shí)，以免疲勞。

4、注意保持距離

要注意眼睛跟電視機(jī)保持一定的距離，看電視的時(shí)候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機(jī)屏幕對(duì)角線長度的五倍。大約在兩米以上。

5、注意別影響休息

產(chǎn)婦看電視最重要是不影響休息，因?yàn)槿魶]有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟(jì)。且不要飯后立即看電視，否則容易造成供給胃腸的血流減少，影響產(chǎn)婦的消化吸收能力。

6、注意電視的類型

坐月子期間，不要看刺激性的電視，比如傷感的、驚悚恐怖的內(nèi)容，以免影響心情，避免產(chǎn)后抑郁。

7、秋季坐月子注意事項(xiàng)

（1）保證營養(yǎng)攝入 滋補(bǔ)也要適宜

新媽媽應(yīng)適當(dāng)多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進(jìn)乳汁分泌及增強(qiáng)機(jī)體免疫的功能。蔬菜和水果是秋季月坐月子的新媽媽不可缺少的營養(yǎng)佳品。它們富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦消除疲勞和增進(jìn)食欲，還可增強(qiáng)身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經(jīng)常調(diào)劑食用對(duì)防止產(chǎn)道感染極為有益。

但是，滋補(bǔ)也要講究個(gè)度。產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)，因?yàn)樽萄a(bǔ)過量的媽媽易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

（2）洗頭洗澡照常 保持身體清潔

秋季月坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利于個(gè)人衛(wèi)生和傷口的恢復(fù)，另一方面，在氣溫還很高的時(shí)候，新媽媽很容易中暑。

正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小時(shí)內(nèi)不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時(shí)間不宜過長，每次5~10分鐘，水溫調(diào)至 34℃~36℃。如果分娩不順利，出血過多或有傷口，以及平時(shí)體質(zhì)較差的人，也不要勉強(qiáng)，可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴。

（3）保證居室通風(fēng) 注意室內(nèi)溫度和濕度

保持居室通風(fēng)，促進(jìn)空氣對(duì)流，減少室內(nèi)細(xì)菌的滋生。

室內(nèi)氣溫不應(yīng)超過26℃~ 28℃，室溫過高時(shí)，可以使用空調(diào)或電扇降溫。但須注意，空調(diào)溫度不要太低，時(shí)間不宜過長，保持室內(nèi)空氣新鮮流通;電扇不要直吹產(chǎn)婦和新生兒，也要避免過堂風(fēng)直吹身體。

適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)濕度不僅可以使媽媽舒適，對(duì)于新生寶寶更是重要，由于寶寶的皮膚很嬌嫩，干燥的空氣會(huì)對(duì)他造成傷害，適當(dāng)?shù)臐穸葘?duì)于寶寶的健康非常有益。秋天風(fēng)多，產(chǎn)婦一旦到室外去，一定要戴頂薄帽，以免受風(fēng)感冒。

（4）增減衣物 根據(jù)天氣變化穿衣

秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，很多媽媽忍不住開空調(diào)吹風(fēng)散熱就容易感染風(fēng)寒，在秋季，稍微開窗透風(fēng)也是可以的，但要注意不能風(fēng)直接吹頭，特別要避免門窗打開的過堂風(fēng)，可以將一個(gè)方向的門窗打開。將對(duì)面門窗關(guān)閉，如果風(fēng)很大，則在有產(chǎn)婦居住的房間內(nèi)盡量不要開窗以免受風(fēng)。

新媽媽的穿著應(yīng)根據(jù)天氣變化進(jìn)行調(diào)整。天氣太熱時(shí)，完全可以穿短衣短褲，要注意預(yù)防長痱子或中暑。天氣冷或在室內(nèi)開空調(diào)時(shí)，最好穿上薄的長衣長褲，以防受涼受風(fēng)。

（5）勞逸結(jié)合 要注意休息活動(dòng)兩不誤

產(chǎn)婦剛生下孩子后，既不能完全臥床休息不活動(dòng)，又不可下床活動(dòng)過早，更不適合過量活動(dòng)或久站，這些行為動(dòng)作對(duì)身體的恢復(fù)極為不利。婦產(chǎn)科的專家提醒產(chǎn)婦們，坐月子期間，為隦產(chǎn)后發(fā)胖，應(yīng)注意勞逸結(jié)合。

此外，在生活方面，身體健康的產(chǎn)婦，在消除疲勞后可于產(chǎn)后6～8小時(shí)坐起用餐，適當(dāng)做一些擴(kuò)胸、開合、環(huán)繞、上舉、下垂動(dòng)作。產(chǎn)后12小時(shí)可下床，到廁所排大小便，可適當(dāng)做收縮肛門及憋尿動(dòng)作，以促進(jìn)盆底肌肉張力恢復(fù)。次日，可以開始做產(chǎn)后保健操。

產(chǎn)后2周，除了堅(jiān)持床上運(yùn)動(dòng)外，可根據(jù)身體情況，選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間走出室外，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽或增加散步的時(shí)間，這樣會(huì)使人精神更加愉快，心情更為舒暢。同時(shí)，產(chǎn)婦不可久看電視，久聽音樂，或者同自己的好友談話時(shí)間過長。中醫(yī)認(rèn)為，“久視傷血”、“久聽傷神”。