感冒是一種常見的疾病，生活中我們都有感冒過，但是我們都知道，不論是什么類型的感冒，很多藥物其實并沒有很好的治療效果，很多人也說感冒吃藥還不如自然恢復(fù)，所以其實感冒可以食療。那么，治療感冒可以喝什么粥？哪些粥可以治療感冒？

1、治療感冒的粥

1 神仙粥

做法：生姜6克，糯米100克，煮沸后加適量的水，再煮沸后放入洗凈切碎的連須蔥白30克，繼續(xù)煮，待粥將成時加入米醋10毫升，再稍煮，趁熱服用。服后宜蓋被靜臥，微出汗。

2 荊芥粥

做法：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸后5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即成。每日2次，溫?zé)岱场?

風(fēng)熱感冒：發(fā)熱、汗出不暢，頭脹痛，鼻塞，流黃濁涕，咽喉紅腫疼痛，或口咽干燥，口渴欲飲，咳嗽，痰黏或黃，大便干燥。

3 薄菊粥

做法：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克。水煎，沸后5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成。每日分2次服食。

暑濕感冒：夏季感冒，身熱，微惡風(fēng)，無汗或微汗，頭昏重脹痛，心煩，口渴，肢體酸重或疼痛，或口中黏膩，渴不多飲，胸悶，惡心，小便短黃。

4 苡仁扁豆粥

做法：苡仁、白扁豆各30克，粳米1000克，共煮成粥。每日分2次服食。

2、春季預(yù)防感冒

1、春捂多捂捂

古語有云：春捂秋凍，“春捂”就是說春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭保^早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。所以，春天再多捂一捂。

2、足浴

有句歌謠：“春天洗腳，升陽固脫”。春季陽氣升發(fā)，萬物始生，人體內(nèi)陽氣也開始生發(fā)，新陳代謝增強。這時足浴，正是養(yǎng)生保健的有效措施。如果在足浴盆里，加上生姜30克，切碎，入水1500毫升，煮沸5-10分鐘，再加入涼水，使水溫保持在40度左右，泡腳半小時上下。生姜辛溫，具有疏風(fēng)散寒的功效。通過生姜水泡腳，可有效的預(yù)防感冒等呼吸道疾病。另外，通過足浴可加快全身血液循環(huán)，較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網(wǎng)，從而使呼吸道黏膜內(nèi)血液中的白血球能及時消滅侵襲人體的細菌和病毒，使人體免受感染。

3、冷水洗臉

冷水洗臉可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，可早晨用冷水洗臉，15天后逐漸增加至每日早、中、晚各1次。洗臉后屏住呼吸，將面部浸入冷水中5-10秒。隨后拭去水分，用手摩擦頭和面部至熱，每次1-2分鐘。用冷水洗臉，即使在平時外界氣溫突然變化的情況下，身體亦能適應(yīng)，不易著涼而發(fā)生各種疾病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

4、中醫(yī)偏方加穴位

隨身帶瓶漱口水用防風(fēng)、板藍根、連翹這三種藥加上菊花、生甘草，可以煎成湯水，裝在小瓶里隨身帶，有時間就含一口漱口，能起到預(yù)防作用。如果已經(jīng)感冒了，就喝下去。薏苡仁熬水搓手心用薏苡仁單獨熬水飲用，或熬水搓手心，拼十個指頭，還可用薏苡仁的水蘸著棉棒揉動鼻腔，這對預(yù)防感冒很有效。生甘草水蘸揉耳鼻腔川生甘草熬水，用棉棒蘸揉耳鼻腔，可以預(yù)防傳染可愛冒。