產(chǎn)后很多女性都會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀，這個(gè)時(shí)候是護(hù)理的關(guān)鍵時(shí)期，而且也是恢復(fù)身材的重要時(shí)刻，那么在這個(gè)時(shí)候吃減肥藥好不好呢？產(chǎn)后如何正確減肥呢？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、產(chǎn)后能吃減肥藥嗎

產(chǎn)后是不能吃減肥藥的。任何藥物都可能產(chǎn)生副作用，減肥藥也一樣，而且不同種類的藥物，副作用也不相同，產(chǎn)婦本來就屬于特殊人群，在哺乳期更不適宜吃減肥藥減肥。

2、影響乳汁分泌

減肥藥主要是通過降低食欲，減少飲食量，增加排泄量來達(dá)到減肥目的，產(chǎn)婦減少飲食量的直接影響就是導(dǎo)致乳汁分泌減少，并且身體正常代謝會(huì)受到影響。

3、影響胎兒健康

產(chǎn)婦在哺乳期吃減肥藥，大部分藥物從乳汁里排泄，這樣就等于給嬰兒也吃了減肥藥，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥藥量大了使嬰兒肝臟功能受損，容易引起肝功能異常。

4、過量吃減肥藥危害生命

一些減肥藥或是減肥產(chǎn)品都存在一定風(fēng)險(xiǎn)，服食后短期內(nèi)會(huì)令體重驟降的非處方減肥藥物，可使女性身體出現(xiàn)脫水及導(dǎo)致生理鹽分失去平衡，體內(nèi)的鉀過高或過低，皆會(huì)使心跳加速甚至導(dǎo)致突然死亡。

5、不同類型減肥藥的危害

不同種類的減肥藥都有一定的副作用，例如兒茶酚胺類藥物可能引起輕度失眠，口干，頭暈，神經(jīng)緊張，抑郁，乏力，便秘，惡心等;苯丙胺則可能引起輕度的失眠，抑郁，腹瀉;一些中藥通過引起腹瀉來減脂，久而久之容易引起腸道功能紊亂，氣陰兩虛，也對(duì)身體不利。

6、產(chǎn)后正確減肥方法

1) 何時(shí)開始

如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。

2) 產(chǎn)后瘦身進(jìn)度

根據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)(acog)的建議，哺乳時(shí)每周減去1磅（1磅 = 453.59237 克）體重是安全的，并且不會(huì)對(duì)嬰兒的成長有負(fù)面影響。如果未進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重。

3) 產(chǎn)后減肥食物選擇

在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，明智地選擇廣泛多樣的健康食品，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質(zhì)。美國醫(yī)藥協(xié)會(huì)（ama）建議，在進(jìn)行瘦身計(jì)劃時(shí)，也要補(bǔ)充多種維他命。為了有足夠的乳汁供應(yīng)，所有的哺乳期婦女每天需要額外攝入500卡路里能量。哺乳時(shí)，每日所需的蛋白質(zhì)也從46克提高到71克（等同于3 客富含蛋白質(zhì)的食物），從而保持供應(yīng)良好乳汁所必需的瘦體重（lean body mass）。哺乳時(shí)期結(jié)束后可以安全快速的瘦身，建議吃oslim90來分解脂肪，控制旺盛的食欲逐步降低身體體重，這樣最健康安全。

4) 產(chǎn)后瘦身運(yùn)動(dòng)安排

跟開展任何一項(xiàng)瘦身活動(dòng)一樣，在開始有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)之前，需要得到醫(yī)生的認(rèn)可。研究人員發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)都不會(huì)影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身并保持成果。