一般說到氣虛很多人想到中老年人需要補氣，其實小孩也是會出現(xiàn)氣虛的狀況的，氣虛是中醫(yī)中的說法，補氣可以吃一些中藥，那么小孩補氣吃什么好呢？

1、太子參補氣方法

1.治療小兒脾胃虛弱、食欲不振。

【材料】太子參9g，雞內(nèi)金（炒）6g，粳米50g。

【用法】將太子參、雞內(nèi)金一塊研成粉末，放進鍋里，加適量清水，大火燒開后加入粳米，改小火煮20分鐘，連雞內(nèi)金和太子參一塊兒吃下去。太子參補氣健脾，雞內(nèi)金有健胃助消化的作用，可以治療孩子脾胃氣虛引起的食欲不振、消化不良。

2.治療小兒肺燥干咳。

【材料】太子參9g，麥冬9g。

【用法】將太子參、麥冬洗凈，放進鍋里加適量清水浸泡，開火煮沸后再煮10分鐘，倒入水杯中代茶飲。太子參、麥冬都有滋陰潤肺的作用，可以治療肺燥咳嗽。麥冬味道是甜的，最后可以吃掉。

2、小孩氣虛的癥狀

（1）小兒脾氣虛：如果孩子出現(xiàn)了脾氣虛的情況，那么主要的癥狀表現(xiàn)為臉色蠟黃、食量下降、大便也變得更加的溏稀，平時則是表現(xiàn)出非常的倦怠和乏力。

（2）小兒肺氣虛：孩子患有肺氣虛，那么癥狀則是表現(xiàn)為臉色蒼白。身體感覺到乏力，但是很容易出汗，稍微一運動就出現(xiàn)氣喘的情況。身體抵抗力比較差，特別是在變天的時候容易患有疾病。

（3）小兒腎氣虛：這種類型的孩子主要表現(xiàn)為稍微一運動就出現(xiàn)氣喘以及氣短的情況，臉色蒼白同時怕冷。

3、氣虛如何調(diào)理

第一，要讓孩子經(jīng)常到戶外活動，接受自然風光的沐浴。如果孩子經(jīng)常被關在家里，稍微一出門受點涼就會生病。要讓孩子適應自然環(huán)境，這是預防疾病的重要措施。因為人生活在大自然中，如果與自然環(huán)境不相適應，那就無法很好地生存。

第二，孩子平時的衣著要適中，不要過厚過暖。因為多數(shù)孩子體內(nèi)的熱量都很充足，而且孩子活動量普遍很大。如果衣著過暖，稍一活動就會出汗，而活動一停下來，著一點風就容易生病。中醫(yī)所說的“汗出當風”是小兒感冒發(fā)熱的主要原因。

第三，平時要經(jīng)常給孩子喝水。因為孩子活動量大，出汗多，多喝水才能及時補充出汗所喪失的液體。多喝水還能促進人體代謝，使代謝產(chǎn)物及時排出，這樣也能防止生病。

第四，注意飲食調(diào)攝，使孩子的大便保持通暢。經(jīng)常感冒發(fā)熱的孩子多半內(nèi)熱較盛，即人們平時所說的“火”大。對這種類型的孩子飲食要注意合理搭配，多吃蔬菜和水果，少吃肉類、巧克力和油炸食品。除了合理的飲食結構外，還要訓練孩子的排便習慣，每天大便一次。只有大便通暢，體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物才能及時排出。