挑食是很多小孩子都有的壞習(xí)慣，吃飯的時(shí)候總是吃幾口就不愿意再吃，只吃自己喜歡吃的食物，小孩子挑食對(duì)身體發(fā)育極為不利，所以家長(zhǎng)們很苦惱，寶寶吃什么能改善一下挑食的壞毛病呢？?jī)和羰硲?yīng)該吃什么？

1、 需要補(bǔ)鋅

孩子經(jīng)常挑食，家長(zhǎng)就要重視了，孩子挑食最可能就是身體內(nèi)缺乏某種元素，小孩子身體缺乏生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)元素，會(huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。孩子挑食就是缺鋅，因?yàn)槿变\會(huì)導(dǎo)致孩子沒有胃口，吃飯不香，也會(huì)影響孩子的大腦的發(fā)育，使注意力不集中，所以，要緩解孩子挑食的壞習(xí)慣，就要及時(shí)給孩子補(bǔ)鋅。

2、 符合口味

孩子挑食除了是缺鋅導(dǎo)致的，還有可能就是家長(zhǎng)做的飯菜不合口味，小孩子的味覺和嗅覺都很靈敏，如果飯菜不合口味、不好看，他們是拒絕進(jìn)食的，因此，家長(zhǎng)要在食物上花點(diǎn)心思，做一些營(yíng)養(yǎng)又好吃，而且比較好看的食物給小孩吃，這樣他們就會(huì)慢慢改掉挑食的壞毛病。

3、 挑食危害

小孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育需要很多營(yíng)養(yǎng)成分的供給，如果經(jīng)常性地挑食，那么就會(huì)帶來很多健康隱患。很多小孩子不喜歡吃蔬菜，那么就會(huì)使維生素?cái)z取不足，也會(huì)影響對(duì)鐵的吸收，孩子就容易患缺鐵性貧血。小孩子挑食不僅會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，還會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育遲緩，抵抗力變差，養(yǎng)成逆反的性格。