我們健身的時(shí)候肯定不會(huì)只是簡(jiǎn)單的跑步，還要結(jié)合一些其他的健身器材，做一些輔助訓(xùn)練，但是很多女生初次健身可能不知道該用哪些健身器材輔助訓(xùn)練。那么，適合女生用的健身器材有哪些呢？

1、瑜伽墊是必備

    女生朋友們?cè)诮∩淼臅r(shí)候，無論是經(jīng)常去健身房還是只在家訓(xùn)練，瑜伽墊是一定要備一塊的，瑜伽墊不僅僅只是用來練習(xí)瑜伽的哦！我們一般做完一些減脂運(yùn)動(dòng)之后，是需要繼續(xù)做一些拉伸有氧運(yùn)動(dòng)的，比如普拉提之類的，或者做些健身操，這個(gè)時(shí)候就會(huì)用到瑜伽墊了，瑜伽墊有一定的防滑作用，也有按摩作用。

2、女士啞鈴好用

    上面已經(jīng)說到了，我們做完健身減脂運(yùn)動(dòng)之后，是需要做一些拉伸有氧運(yùn)動(dòng)的，如果將這些有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合啞鈴一起用，塑形的效果會(huì)更好。我們可以自己在網(wǎng)上搜一些相關(guān)的啞鈴拉伸聯(lián)系的教程，學(xué)起來也是比較簡(jiǎn)單的，關(guān)鍵是對(duì)上半身的塑形有很好的效果。

3、彈力筋拉力繩

    我們可以看到網(wǎng)上很多健身達(dá)人在秀自己的健身區(qū)域的時(shí)候，會(huì)秀出彈力拉繩一樣的東西，這種彈力拉繩其實(shí)女生用起來是非常不錯(cuò)的。因?yàn)樗且粋€(gè)比較緩慢的輔助拉伸運(yùn)動(dòng)的器材，不需要太大的力量，也不需要太強(qiáng)的速度，還可以幫助糾正拉繩動(dòng)作。

4、健身房器材區(qū)

    上面我們只是講到了一些家中必備的一些小的健身器材，其實(shí)如果我們?nèi)ソ∩矸?，就可以看到健身房器材區(qū)會(huì)有很多器材是適合女生使用的，因?yàn)槎际强梢哉{(diào)節(jié)公斤級(jí)別的。我們可以在教練的幫助下使用各種器材訓(xùn)練。